Apart Voeren Volgens Het Shelton Systeem

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35

Dr. Herbert Shelton is een van de grootste voorstanders van een apart dieet. Hij is Amerikaan en specialist in alternatieve geneeswijzen. Dr. Shelton stelt dat er verschillende soorten spijsverteringssappen nodig zijn om verschillende voedingsmiddelen te verwerken.

Volgens Shelton is alkalisch zuur nodig om koolhydraatvoedsel te verwerken en is zoutzuur nodig om eiwitten te verwerken. Het mengen van verschillende soorten voedsel, die verschillende spijsverteringssappen nodig hebben, vertraagt de spijsvertering en verergert deze zelfs. De combinatie van verschillende voedingsmiddelen bepaalt het schema van afzonderlijke voeding, en hier zijn de tips en aanbevelingen van Dr. Shelton over voeding en het mengen van voedsel:

1. Consumptie van desserts wordt niet aanbevolen - volgens de regels van Shelton belemmeren desserts alleen de verwerking van eerder gegeten voedsel.

2. De consumptie van melk mag niet worden gecombineerd met de consumptie van enig ander voedsel. De combinatie van melk en zuur voedsel is van tijd tot tijd toegestaan.

3. Zure voedingsmiddelen en zetmeel mogen niet worden gemengd. Bovendien mag zetmeel niet worden geconsumeerd met suikers of ander zetmeelrijk voedsel. Het eten van meer dan één type zetmeelrijk voedsel kan het lichaam tegelijkertijd overbelasten en overeten veroorzaken, wat resulteert in fermentatie.

4. Eiwitten mogen niet gemengd worden met zure voedingsmiddelen, met suikers, met zetmeel, met andere eiwitten, met vetten. Eiwitvoedsel wordt het meest effectief verwerkt wanneer het alleen en in slechts één type wordt geconsumeerd. Je mag maar twee soorten noten of twee soorten vlees eten, maar niet één maaltijd en vlees en noten.

5. Watermeloenen en meloenen vermengen zich niet met ander voedsel. Hoewel ze buitengewoon nuttig zijn, wordt hun combinatie met andere voedingsmiddelen niet aanbevolen. Door ze te mengen met ander voedsel kan het lichaam ze niet verwerken, waardoor ze vast komen te zitten in het lichaam en er gas ontstaat.

6. Het enige dat met alles te combineren is, zijn groene groenten.

Gescheiden voeren volgens het Shelton-systeem omvat de volgende classificatie van verschillende soorten producten:

1. Koolhydraten - producten met een hoog (pasta, brood, rijst en granen, aardappelen en courgette, pompoen, peulvruchten behalve soja) en matig zetmeelgehalte (raapjes, wortelen, bloemkool, bieten, zoet fruit - bananen, gedroogd fruit en zoete druiven; suikerhoudend voedsel - honing, snoep, jam, witte suiker, jam en siropen).

2. Eiwitvoedsel - eieren, noten, soja, pinda's, olijven, kaas en kwark, magere massa en vis.

3. Vet voedsel - dierlijke en plantaardige vetten, room, maar ook vet vlees en vette vis.

4. Groene en niet-zetmeelrijke groenten - komkommers, uien, knoflook, peterselie, spinazie, kool, aubergine, radijs, erwten, paprika's (niet heet), enz.

5. Groenten en fruit - zuur - tomaten, pruimen, citrusvruchten.

6. Fruit gedefinieerd als halfzuur - zoete appels, vijgen, abrikozen, perziken, enz.

Zoals elk dieet heeft ook dit aanhangers en critici. Een van de sterkste punten van kritiek is dat wanneer je aan tafel zit, je maag niet weet wat er op het bord voor je wordt gekookt.

Met andere woorden, de maag heeft zowel zoutzuur als alkalische enzymen geproduceerd. Als je apart eet volgens de Shelton-methode, komt één soort sap dat je maag heeft aangemaakt daar tevergeefs terecht en dit leidt tot maagproblemen.

Voorstanders beweren dat dit regime niet alleen verzwakt, maar ook beschermt tegen veel ziekten. Als je hebt besloten om een apart dieet en het regime van Shelton te volgen, is het beter om professioneel advies in te winnen.