2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Britse wetenschappers hebben een lijst gemaakt van de meest bruikbare producten die rijk zijn aan antioxidanten en voedingsstoffen. Volgens deskundigen zouden we deze producten minstens één keer per week aan ons lichaam moeten verstrekken.
Op deze lijst staan ook producten die tot voor kort niet erg nuttig werden geacht, laat staan gezond. Zo staat popcorn op de eerste plaats in de lijst van wetenschappers.
Volgens hen slagen ze erin ons lichaam te beschermen tegen kwaadaardige ziekten en problemen met het cardiovasculaire systeem. Dit product regelt de bloedsuikerspiegel.
Daarnaast verlaagt popcorn de concentratie van slechte cholesterol in het bloed. En het feit dat ze veel B-vitamines bevatten, is nuttig om mensen energieker te maken.
Pindakaas, een favoriet van alle Amerikaanse bioscoopbezoekers, beschermt ons lichaam tegen een verscheidenheid aan maagaandoeningen en hartproblemen dankzij de enkelvoudig onverzadigde vetten die het bevat.
Het bevat ook eiwitten, vezels en zouten van foliumzuur. Als u het vijf keer per week consumeert, vermindert u het risico op een hartaanval en hartkloppingen.
Gestoofde bonen uit blik staan ook op de magische lijst, omdat ze veel eiwitten, onoplosbare vezels, ijzer en calcium bevatten, waardoor de gezondheid van spieren en botten behouden blijft.
En als de bonen worden gestoofd met tomatensaus, wordt het een geweldige bron van lycopeen - een natuurlijk organisch pigment uit de groep van carotenoïden, dat uitgesproken antioxiderende eigenschappen heeft en beschermt tegen hart- en prostaataandoeningen.
De superlijst bevat ook appeljam en frambozenjam. Ze bevatten veel pectine, wat de problemen die optreden bij constipatie elimineert en de behandeling van keelpijn aanzienlijk vergemakkelijkt.
Bovendien bevat de lijst van wetenschappers roodbruine aardappelen, die een zeer grote hoeveelheid kalium bevatten, evenals varkenskanen, omdat ze goed zijn voor het hart vanwege de eiwitten en mono- en meervoudig onverzadigde vetten.
Een van de leidende posities is Cheddar-kaas, rijk aan fosfor, zink, riboflavine, vitamine B12 en A. Het levert 25 procent van de dagelijkse calciumnorm en herstelt de balans van zuren en basen in de mondholte.
Mierikswortel verbetert volgens Britse wetenschappers dankzij het hoge gehalte aan vitamine C en glucosinolaten de spijsvertering en leverfunctie en beschermt tegen vele ziekten.
Aanbevolen:
Consumptie Van Chocolade Is Goed Voor Het Hart
Hoeveel we ook van chocolade houden, er is altijd een stem in onze geest die zegt: stop, het is slecht voor je gezondheid. Volgens een nieuwe studie kunnen we deze innerlijke stem nu echter met een gerust geweten negeren, omdat een team van wetenschappers van de Harvard School of Public Health beweert dat cacaosmaak goed is voor het hart.
Cashewnoten Zijn Goed Voor Het Hart
Cashewnoten, ook wel Indiase pinda's genoemd, staan bekend als een van de gezondste supplementen voor bijna elk dieet. Een onderzoek door wetenschappers van Harvard toonde aan dat het consumeren van 60 gram cashewnoten per week goed is voor het cardiovasculaire systeem.
Waarom Paddenstoelen Goed Zijn Voor Het Hart
Champignons zijn een van de meest unieke natuurlijke voedingsmiddelen. Dit zijn eetbare paddenstoelen, want iedereen kent de schade die hun giftige tegenhangers aanrichten. Paddenstoelen, truffels en andere paddenstoelen die tegenwoordig veel worden geconsumeerd, waren in de oudheid welbekend, zoals blijkt uit de oude Griekse wetenschapper Theophrastus, die zijn werken aan hen opdroeg.
Wat Zijn De Top 5 Producten Die Goed Zijn Voor Het Hart?
In ons drukke dagelijkse leven moeten we niet alleen aandacht besteden aan het spirituele voedsel voor het centrum van onze emoties - het hart, maar ook aan de nuttige producten die geschikt zijn voor het goed functioneren van onze hartspier.
Deze 25 Voedingsmiddelen Zijn Het Beste Voor De Gezondheid Van Het Hart
Kan de manier waarop je eet je leven redden? Meer en meer onderzoek toont aan dat wat je eet en drinkt je lichaam kan beschermen tegen talloze gezondheidsproblemen - studies tonen aan dat tot 70% van hartziekten kan worden voorkomen met de juiste voedingskeuzes.
