2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Vaak stellen mensen een doel om extra kilo's kwijt te raken. Er is echter één ziekte waarbij het verplicht is om dit resultaat te bereiken door uw persoonlijke gewicht met succes te normaliseren. Dit is de zogenaamde diabetes type 2. Het lichaam kan zijn eigen antidiabetische hormoon niet effectief gebruiken.
De belangrijkste oorzaken van de ziekte zijn genetische aanleg, overgewicht, obesitas, hoge vet- en calorie-inname, lage inname van voedingsvezels, gebrek aan lichaamsbeweging en het ouder worden.
Het belangrijkste in de strijd tegen dit type diabetes is het volgen van een goed dieet.
De dagelijkse voedselinname moet worden verdeeld in gezonde doses - 3 hoofdmaaltijden met 2 tussendoortjes. Regelmatig en regelmatig eten vermindert het hongergevoel door de bloedsuikerspiegel na de maaltijd te verhogen.
Het is goed om de inname van brood en pasta, rijst, aardappelen, granen, fruit, peulvruchten, maar ook mager vlees en vis, melk en zuivelproducten te halveren.
Als het absoluut noodzakelijk is om af te vallen, en in de meeste gevallen is dit het geval, vermijd dan voor het beste en snelle resultaat vetten zoals boter, olijfolie, plantaardige olie, worstjes, schapenkaas, smeltkaas, Balkankaas, vet vlees en vis, ingeblikt vlees en vis, frites, sauzen, noten en allerlei soorten alcohol.
Suiker en zoetwaren zijn absoluut verboden - van chocolade tot frisdranken met suiker. Houd er rekening mee dat zelfs natuurlijke sappen suiker bevatten die door het fruit zelf is toegevoegd. Minimaliseer het gebruik van zout.
Lees bij het kopen van voedsel voor diabetici de inhoud zeer aandachtig. Ze bevatten vaak fructose en sorbitol, die "verborgen" suikers zijn. In sommige gevallen bevatten deze voedingsmiddelen ook veel vet.
Bij diabetes type 2 mogen onbeperkte hoeveelheden groenten vrij in de voeding worden opgenomen. De beste zijn tomaten, komkommers, kool, spinazie, salades, uien, wortelen en meer.
Thee, koffie, tomatensap, dranken met kunstmatige zoetstoffen, zoals sacharine en nutrasuit, waarvan de gezondheidsvoordelen verwaarloosbaar zijn gebleken, kunnen ook vrij worden genuttigd.
Deze voedingsmiddelen bevatten weinig of geen calorieën. Aan de andere kant zijn groenten rijk aan vezels en leveren ze vitamines die nodig zijn voor het lichaam.
Bij de bereiding van voedsel is het toegestaan om verschillende kruiden te gebruiken om de smaak te verbeteren.
Dit zijn de basisrichtlijnen voor het dieet op: type 2 diabetes. Raadpleeg uw arts voor een meer gedetailleerde behandeling.
Aanbevolen:
Voeding En Voeding Voor Diarree
Na diarree voelt de patiënt zich meestal uitgeput en uitgedroogd. Om sneller te herstellen, moet hij beginnen met een geleidelijke voeding door bepaalde voedingsmiddelen aan zijn menu toe te voegen en andere tijdelijk uit te sluiten. Het dieet na zo'n probleem hangt af van de oorzaak van de maagaandoening, evenals van de leeftijd van de patiënt.
Chocolade En Wijn Beschermen Ons Tegen Diabetes Type 2
De flavonoïden die worden aangetroffen in chocolade, thee, wijn en sommige soorten fruit, die antioxidanten zijn, worden gedefinieerd als bloedsuikerregulatoren. Dit blijkt uit een nieuwe studie uitgevoerd in het VK. Diabetes type 2 is de meest voorkomende vorm van diabetes.
Goede Voeding Bij Diabetes
Diabetes is te wijten aan stoornissen in het metabolisme van koolhydraten, hun verbranding in het lichaam is onvolledig, kan niet volledig worden gebruikt door de cellen van het lichaam en hun hoeveelheid in het bloed neemt toe. Bij ernstigere vormen van diabetes is ook de stofwisseling van vetten en eiwitten verstoord.
Melk Beschermt Tegen Diabetes Type 2
Melk kan het lichaam beschermen tegen het ontwikkelen van diabetes type 2, vooral bij kinderen en tieners. Dat stellen onderzoekers van Harvard University. Volgens hen kan het drinken van een glas melk in deze periode het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 bij meisjes verkleinen.
Minder Dan 1.000 Calorieën Per Dag Eten Geneest Diabetes Type 2 Type
Een caloriearm dieet kan omkeren type 2 diabetes en het leven redden van miljoenen die aan de aandoening lijden. Het kan worden voorkomen, blijkt uit onderzoek. Het eten van tussen 825 en 850 calorieën per dag gedurende drie tot vijf maanden brengt de ziekte in remissie bij bijna de helft van de patiënten in de nieuwe studie.
