2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Hoewel melk in het recente verleden werd beschouwd als een van de meest bruikbare voedingsmiddelen, ziet het er tegenwoordig heel anders uit en is de huidige balans in de consumptie van melk en zuivelproducten radicaal veranderd.
De belangrijkste reden hiervoor is natuurlijk dat het moeilijk is om echte melk en echte zuivelproducten te krijgen. Als je nog steeds zo'n mogelijkheid hebt en een paar kilo's wilt verliezen, kun je het volgende wekelijkse dieet proberen.
Dit is het moment om gewaarschuwd te worden dat het alleen geldig is voor mensen van wie het lichaam geen probleem heeft met melkverwerking en dat het echt belangrijk is dat de vermelde producten zelfgemaakt zijn.
De volgende suggestie is ook geschikt voor mensen die lijden aan gastritis en mensen die de aanvallen van een maagzweer hebben gekalmeerd. Omdat het volledig uit melk en zuivelproducten bestaat, is het niet goed om het langer dan 7 dagen te volgen.
maandag
Vroeg ontbijt van 300 ml thee met melk en beschuit; brunch van 200 ml verse gefermenteerde melk; lunch van 70 g melk met zetmeel; middagontbijt van 200 ml verse melk met een beetje suiker; vroeg diner van 50 g rijst met 20 g boter; laat diner van 200 ml verse koemelk met suiker.
dinsdag
Vroeg ontbijt van 300 ml verse melk met een beetje suiker; brunch van 200 ml verse gefermenteerde melk; lunch van 70 g melk met rijst; middagontbijt van 200 ml verse melk met een beetje suiker; vroeg diner van 1 zachtgekookt ei en 100 ml verse melk; laat diner van 70 g karamelroom.
woensdag
Vroeg ontbijt van 300 ml standaard vanillecrème; brunch van 200 ml verse gefermenteerde melk; lunch van 70 g rijst met boter; middagontbijt van 200 ml verse melk met een beetje suiker; vroeg diner van 300 ml verse melk met een beetje suiker, laat diner van 70 g melk met rijst.
donderdag
Vroeg ontbijt van 300 ml groentebouillon met ei; brunch van 70 g karamelcrème; lunch van 70 g melk met zetmeel; middagontbijt van verse melk met een beetje suiker; vroeg diner van 70 g melk met rijst; laat diner van 200 ml melk met een beetje suiker.
vrijdag
Vroeg ontbijt van 300 ml eiervla naar keuze; brunch van 200 ml verse gefermenteerde melk; lunch van 70 g melk met rijst; middagontbijt van 200 ml verse melk met een beetje suiker; vroeg diner van 250 ml groentebouillon met ei; laat diner van 200 ml melk met een beetje suiker.
Aanbevolen:
Zevendaags Dieet Met Spinazie
Spinazie is een zeer nuttige groente, die ons met zijn groene kleur en frisse smaak vervult met energie en lentestemming. Het heeft de voorkeur van mensen die gezond eten omdat het rijk is aan vitamine C, A, B1 en B6, mineralen zoals ijzer, kalium, calcium, jodium, foliumzuur.
Zevendaags Menu Voor Afvallen Zonder Stress
Dag 1 Ontbijt -Lichte koffie of thee zonder suiker -2 sneetjes volkorenbrood -10 g boter -150 ml magere melk + 1 tl. ongezoete cacao -1 kiwi Lunch -Salade van geraspte wortelen, gekruid met 1 tl. koolzaadolie -180 g visfilet met tomatensaus - Verstikte spinazie -1 gebakken appel met kaneel Avondeten -kleine portie winter augurken -2 stuks magere ham -100 g wilde rijst -100 g kwark -2 pruimen Dag 2 Ontbijt -Light koffie of thee zond
Zuiveldieet Voor Blijvend Resultaat
Er is geen persoon of wetenschapper die kan betwisten dat zuivelproducten een van de meest waardevolle zijn voor het lichaam en het skelet. We kunnen niet missen dat diëten met zuivelproducten volgens voedingsdeskundigen naast goed voor het haar ook een zeer langdurig effect hebben.
Het Zuiveldieet Smelt 5 Kg Per Week
Het zuiveldieet is een test van de wil, maar het eindresultaat is indrukwekkend. Dit dieet is vrij streng, met de nadruk volledig op melk. Het en zijn derivaten bevatten calcium, eiwitten en andere waardevolle stoffen die buitengewoon gunstig zijn voor de gezondheid.
Word Snel Met Een Zuiveldieet
Melk en zuivelproducten, bekend bij mensen sinds de oudheid, bevatten uiterst waardevolle voedingsstoffen die het menselijk lichaam praktisch volledig kunnen bevredigen. Ze zijn rijk aan vitamine B, A en C, methionine, choline, lecithine en andere.
