2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Coca-Cola of Pepsi? Dit is een geschil zo oud als de wereld. Het drinken van frisdrank of frisdrank wordt geassocieerd met botverlies en osteoporose. Velen van ons zijn zich hiervan bewust, maar we worden nog steeds "frisdrankverslaafden".
Als dorst je stoort, heb je veel betere alternatieven dan koolzuurhoudende dranken. Zie de lijst:
- Groene thee. Het is verkrijgbaar in een enorme variëteit en met honderden smaken. Groene thee kan gekoeld gedronken worden. Het is niet alleen minder calorieën, maar het heeft ook een aantal gezondheidsvoordelen. Groene thee helpt bij hart- en vaatziekten, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes. De uitstekende antioxiderende eigenschappen helpen stress te verlichten.
- Magere melk. Als u regelmatig frisdrank of frisdrank drinkt, is het mogelijk dat u last krijgt van een calciumtekort. Onderzoek naar koolzuurhoudende dranken heeft aangetoond dat hoge fosfaatgehalten leiden tot calciumtekort en een afname van de botmassa-index. Daarom zal de inname van calciumrijke magere melk en sojamelk gunstig zijn totdat het calciumgehalte in uw lichaam is hersteld. Melk zal je ook voorzien van een goede hoeveelheid eiwitten, riboflavine en enkele essentiële mineralen.
- Vers fruit. Sommige verse en sappige vruchten vermengd met ijs zijn een uitstekende frisdrank. Fruit is niet alleen rijk aan vitamines en mineralen, maar bevat ook natuurlijke suikers, die direct voor energie en antioxidanten zorgen in de strijd tegen stress. Niets is rustgevender dan verse drankjes.
- Koffie. Het is het favoriete drankje van veel mensen. Koffie is nuttig in beperkte hoeveelheden (maximaal 2 kopjes per dag). En gezonder in combinatie met magere melk en kleine hoeveelheden suiker. Koffie helpt niet alleen tandbederf te voorkomen, maar heeft ook een laxerend en diuretisch effect.
- Koude thee. Kant-en-klare ijstheedranken uit de winkel hebben een hoog suikergehalte. Maar waarom niet gewoon thuis ijsthee maken? Gebruik natuurlijke zoetstoffen zoals honing. Voeg je favoriete smaken toe, zoals citroen, perzik, munt, kaneel of vanille.
- Wijn. Rode wijn, indien geconsumeerd in beperkte hoeveelheden (één glas voor vrouwen en twee glazen voor mannen per dag) heeft een positief effect tegen hart- en vaatziekten, de ziekte van Alzheimer en zelfs kanker.
- Groentesappen en bouillons. Hoe leuk zou het zijn als je gewoon je favoriete groenten zou kunnen drinken! Van je favoriete groenten kun je vitaminesappen en bouillons maken. Ze zijn rijk aan vezels, vitamines en mineralen.
- Water. De Harvard School of Public Health stelt dat gewoon water de gezondste drank is. Het houdt het lichaam gehydrateerd en helpt alle gifstoffen uit het lichaam te spoelen. Water handhaaft niet alleen de pH in het bloed, maar handhaaft ook de elektrolytenbalans in het lichaam.
Aanbevolen:
Handige Alternatieven Voor Kookvetten
Hoewel we het ons zelden herinneren, is er een verscheidenheid aan bakvetten op de markt buiten zonnebloemolie en olijfolie. De tekst beschrijft enkele van de meest bruikbare vervangers voor onze bekende vetten. Pinda-olie . Het vermogen van arachideolie om de zogenaamde te verminderen.
Gezonde Koffie-alternatieven
We weten dat allemaal koffie is een riskante en gevaarlijke drank voor onze gezondheid bij overdosering. Daarom willen velen van ons het vervangen door een gezonder alternatief. We zijn er echter van overtuigd dat zo'n vervangingsmiddel niet bestaat - we blijven het gebruiken ondanks de nadelige effecten op de lever, bloeddruk, gastritis en andere.
Alternatieven Voor Vlees En Melk Om Te Vasten
Vasten is een goede manier om het lichaam te zuiveren, maar tegelijkertijd valt het in de categorie van een bijzonder zware test voor het uithoudingsvermogen van het lichaam. Voordat je naar dit soort detox gaat, moet je volledig gezond zijn, geen kind verwachten (voor vrouwen), geen bloedarmoede of diabetes hebben.
Gezonde Alternatieven Voor Tarwebrood
Steeds meer mensen hebben tegenwoordig last van glutenintolerantie. En als je denkt dat het vermijden van tarwe slechts een moderne rage is, is de waarheid dat intolerantie voor dit eiwit een echte ziekte is. Het gebruik ervan zal onaangename en pijnlijke symptomen veroorzaken.
Zeven Alternatieven Voor Giftige Schoonmaakproducten
Wanneer je een grondige grondige schoonmaak van je keuken of badkamer wilt doen, lijkt het misschien normaal om meteen bleekmiddel, spons en rubberen handschoenen te pakken. Maar bleekwater en andere schoonmaakmiddelen stellen ons bloot aan giftige chemicaliën die gevaarlijke effecten kunnen hebben op onze gezondheid, ademhalingsproblemen en allergieën veroorzakend, waarschuwen biochemici.
