2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het detoxdieet wordt gebruikt om het lichaam te reinigen van verschillende soorten gifstoffen. Toxines zijn stoffen van bacteriële, plantaardige of dierlijke oorsprong.
Hun overmaat heeft een negatieve invloed op de functies van het hele organisme. Schadelijke stoffen die het lichaam zijn binnengedrongen, maken ons vatbaarder voor infecties, verslechteren de bloedcirculatie en leiden tot zeer ernstige ziekten.
Het menselijk lichaam heeft het vermogen om zichzelf te zuiveren. Maar soms heeft hij hulp nodig om met overtollige gifstoffen om te gaan.
Voordat u aan een detoxdieet begint, moet u de sterkste bronnen van gifstoffen opgeven - dit zijn alcohol en sigaretten. Koffie moet ook met de nodige voorzichtigheid worden behandeld - het kan leiden tot een sterke stijging van de bloeddruk, hoofdpijn en slaapproblemen.
Ook conserven, halffabricaten en diverse lekkernijen uit fastfoodrestaurants kunnen een bron van gifstoffen zijn.
Om te beginnen kun je beginnen met een weekend detox dieet. Probeer in het weekend rood vlees, alcohol, cafeïne en gebak te vermijden. De producten die je na het koken consumeert, zijn goed om te koken of te stomen.
Eet tijdens deze twee detoxdagen meer rauwe groenten en fruit. Benadruk granen en peulvruchten. Rauwe noten helpen ook bij het ontgiften - ze reinigen de nieren en lever.
Drink minimaal anderhalve liter water per dag en vul de vloeistoffen aan met vers geperst sap. Om uw lever sneller te laten zuiveren, drinkt u voor het ontbijt een mengsel van gelijke delen vers geperst sinaasappel-, citroen- en grapefruitsap.
Drink in plaats van het ontbijt het sap van 2 wortelen, 2 appels en een snufje gember. Als de weekend-detox geslaagd is en maandag je collega's je complimenteren met de gloed in je ogen en je stralende huid, moet je in dezelfde geest doorgaan.
Probeer een wekelijks dieet, waarbij je gewoon meer drinkt, meer rauwe groenten en fruit eet, rood vlees, alcohol en sigaretten stopt, koffie tot een minimum beperkt.
Aanbevolen:
Megan Markle's Detox-ontbijt
Megan Markle heeft een geweldige uitstraling, die natuurlijk wordt beïnvloed door een gezonde voeding. Onlangs onthulde de voormalige actrice het geheim van haar gezonde uiterlijk door haar favoriete recept voor een detox-ontbijt te delen. In een interview met de EyeSwoon-website in april 2015 werpen de voormalige ster van overmacht en nu de vrouw van de Britse prins licht op wat ze het liefste ontbijt:
Waarom Is Het Mediterrane Dieet Gelijk Aan Een Gezond Dieet?
Weten we echt hoe goed de mediterrane keuken is voor onze gezondheid? En hoe is het zo beroemd geworden en over de hele wereld verspreid? Begin jaren zestig deed de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek naar de eetgewoonten van mensen uit verschillende landen.
Kwijlen Met Olijfolie - De Krachtigste Detox
Besprenkelen met olijfolie is een methode om de immuniteit te versterken die veel discussie oproept. Volgens veel experts is dit echter een praktijk die ons leven kan verlengen. Olijfolie is een favoriete toevoeging aan een gezonde levensstijl.
Detox Met Mariadistelolie
Mariadistel is een plant die bijna overal groeit en wordt beschouwd als een onkruid. De voordelen van distel en zijn helende eigenschappen worden echter veel gebruikt in zowel de volksgeneeskunde als de klassieke moderne geneeskunde. Het wordt actief gebruikt voor de preventie en behandeling van ziekten van de lever en galblaas, zoals:
Dieet 80 Tot 20 - Uw Nieuwe Favoriete Dieet
Het dieet 80/20 is geen dieet. Het is het gemakkelijkst te omschrijven als een manier om het dieet te veranderen dat gewichtsverlies bevordert. Bij 80/20 wordt het volgende principe in acht genomen. 80% van de tijd probeert een persoon zo gezond mogelijk te eten, en de resterende 20% kan het zich veroorloven om van zijn favoriete eten te genieten, of het nu een cake, taart, spaghetti, een stuk cake of een ander drankje is.
