2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In de keuken van elk huis zijn er voedingsmiddelen die onze helpers zijn voor een goede gezondheid, toon en jeugd.
Verwaarloos nooit lever, vis, melk, boter en voedingsmiddelen die rijk zijn aan bètacaroteen (deze provitamine A wordt in het lichaam omgezet in vitamine A). Afgezien van deze voedingsmiddelen, krijg je het ook van de consumptie van wortelen, spinazie, sperziebonen. U kunt er zeker van zijn dat als u ze vaak in uw menu opneemt, uw nagels niet zullen splijten, u uw huid voldoende hydrateert, dwz. het zal niet droog zijn en je haar zal sterker worden en glans krijgen.
Verrijk je menu vaak met voedingsmiddelen die vitamine E bevatten - plantaardige oliën, walnoten, groene bladgroenten, eieren. Hiermee vertraag je niet alleen de veroudering van de huid, maar zijn ze ook een middel om rimpels langdurig tegen te gaan.
Granen, vis, honing, appels, groenten, cacao - bevatten voldoende magnesium, wat gunstig is voor de effecten op nervositeit en stress, en tegelijkertijd een uitstekend middel is tegen slappe huid, haaruitval en nagelbreuk.
Walnoten, spinazie, erwten, bonen, biergist - bevatten zink, dat je nodig hebt om huidletsels te genezen.
Granen en uien - ze zullen u voorzien van selenium, dat de elasticiteit van de huid handhaaft, de vorming van rimpels vertraagt en het gezicht ontspant.
Natuurlijke maskers van producten die we in de keuken hebben staan hebben een zeer heilzame werking op de huid. Een daarvan is komkommer - perfect tinten, witter en voedende cosmetica voor de gezichtshuid, bereid uit komkommersap. Ze bevatten een verscheidenheid aan biologisch actieve verbindingen, waaronder B-vitamines.
En dankzij hen wordt de huid beschermd tegen uitdroging, ruwheid en ontsteking, evenals tegen de vorming van korstmossen en vlekken erop.
Het masker van geraspte komkommer is heel gemakkelijk te bereiden - Rasp 1 middelgrote komkommer op een fijne rasp en breng het aan op het gezicht. Voor een bleke en verdorde huid kun je 1 theelepel honing toevoegen aan het komkommerpulp.
Als je gezichtshuid vettig en poreus is, voeg dan 1 losgeklopt eiwit en 3-4 druppels citroensap toe aan de geraspte komkommer. Het masker wordt na 20 minuten afgewassen.
Voor een verdorde en vermoeide huid is het masker erg handig, dat wordt bereid uit 1 eetlepel zure room en 20 druppels rozenwater. Alle ingrediënten worden gemengd en goed geslagen om een dik schuim te verkrijgen. Het masker wordt vervolgens op het gezicht en de hals aangebracht.
Het moet 30 minuten inwerken. Was het gezicht en de hals en wrijf licht in met een wattenstaafje gedrenkt in rozenwater.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die Een Bron Zijn Van B-vitamines
B-vitamines zijn een groep van in water oplosbare vitamines die een belangrijke rol spelen in het cellulaire metabolisme. Vroeger behoorden sommige stoffen tot de B-vitamines, maar later bleek dat het vitamine-achtige stoffen zijn die in het menselijk lichaam worden gesynthetiseerd.
Zaden Zijn Een Bron Van Gezondheid En Een Lang Leven
Zaden worden vaak verwaarloosd ten koste van noten, die bekend staan als een van de krachtigste superfoods. Ze hebben echter niet minder nuttige eigenschappen. Ondanks hun kleine formaat bevatten ze stapels vitamines en mineralen. Ze zijn nuttig voor zowel de algehele gezondheid als het figuur.
Voedingsmiddelen Die Een Goedkope Bron Van Hoogwaardige Eiwitten Zijn
Eiwit is een onmisbare bouwsteen voor ons lichaam. En weinigen zullen de voordelen van natuurlijke eiwitbronnen vóór synthetische. Eieren, vlees, groenten, zeevruchten - dit zijn allemaal producten die een grote hoeveelheid eiwit bevatten, maar elk heeft zijn eigen kenmerken.
Mediterrane Zomerdieet - Een Bron Van Gezondheid En Een Lang Leven
Gedurende vele eeuwen heeft traditioneel gezond eten ziekten genezen en het leven van de inwoners van de zonnige Middellandse Zeekust verlengd. Artsen die dit fenomeen hebben bestudeerd, zijn tot de conclusie gekomen dat het gebruik van recepten die in deze landen gebruikelijk zijn, het leven van alle anderen in de wereld kan veranderen.
Druivenpitten Zijn Een Bron Van Gezondheid
De zaden van de meeste vruchten die we eten zijn buitengewoon nuttig. Perenzaden zijn bijvoorbeeld bijna net zo nuttig als de vrucht zelf. Ze bevatten veel aminozuren en vitamines. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze ook een anthelmintische werking hebben.
