2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Zwarte bes is uitermate nuttig voor het lichaam en is volgens sommige bronnen zelfs een beter alternatief voor de zogenaamde. superfruits die vrij duur zijn.
Het bevat antioxidanten en voedingsstoffen die het de kans geven om te concurreren met sommige van zijn verre broeders - gojibes, acaibes en anderen.
Zwarte bessen bevatten veel vitamines die de hersenen en het lichaam stimuleren. Volgens de Britse krant zijn er zes hoofdredenen die ons ertoe zullen aanzetten om vaker op deze paarse vrucht te vertrouwen.
- Helpt de lever - Volgens deskundigen van de Universiteit van Turku, Finland, verminderen mensen die regelmatig zwarte bessen eten het enzym ALAT (alanine-aminotransferase), dat leverschade vertoont, aanzienlijk.
Volgens experts van de Faculteit Biochemie en Levensmiddelenchemie kan dit op termijn helpen het risico op hart- en vaatziekten te verminderen;
- Helpt de concentratie te verbeteren - Door de vele antioxidanten die het bevat, helpt zwarte bes vermoeidheid te verdrijven en kan het de alertheid aanzienlijk verhogen.
Resultaten van een eerdere studie tonen aan dat mensen die hun inname van paars fruit verhoogden, hun mentale vermoeidheid verminderden. Het onderzoek is uitgevoerd in Nieuw-Zeeland. Volgens wetenschappers is het goed om fruitextract altijd te drinken voor stressvolle mentale beproevingen;
- Helpt bij ontsteking van de urinewegen - Zwarte bes bevat de stof proanthocyanidine. Deze stof komt ook voor in veenbessen en helpt het lichaam door bacteriën tegen te houden die aan de wanden van de urinewegen blijven kleven. Op deze manier beschermt het tegen ontstekingen. Volgens deskundigen kunnen bosbessenproducten de groei van sommige soorten schadelijke bacteriën stoppen;
- Helpt om oefeningen voor een langere tijd te doen - Zwarte bes helpt de ophoping van melkzuur in het bloed te verminderen, wat op zijn beurt spierpijn kan veroorzaken tijdens het sporten.
Een recente studie uitgevoerd aan de Universiteit van Chichester, VK, toonde aan dat gemalen zwarte bessenpoeder de lactaataccumulatie verminderde tijdens fietsexperimenten. Het onderzoek is uitgevoerd bij de Faculteit Sportwetenschappen;
- Helpt voor beter zicht 's nachts - De flavonoïde verbindingen en anthocyanosiden die in bosbessenproducten worden aangetroffen, zijn krachtige antioxidanten. Ze zijn eigenlijk gebaseerd op een stof die rodopsine wordt genoemd. Het is een pigment dat wordt aangetroffen in fotoreceptorcellen, die op hun beurt licht waarnemen;
- Helpt het lichaam te beschermen tegen verkoudheid of griep - het bevat meer vitamine C dan sinaasappels.
Aanbevolen:
10 Bewezen Gezondheidsvoordelen Van Het Drinken Van Zwarte Thee
Behalve water zwarte thee is de meest gedronken drank ter wereld. Het heeft een sterk aroma en bevat meer cafeïne dan andere soorten thee. Deze drank is rijk aan voedingsstoffen die helpen bij het verlichten van verschillende gezondheidsproblemen.
Gezondheidsvoordelen Van Zwarte Bonen
De gezondheidsvoordelen van zwarte bonen zijn al duizenden jaren bekend. Het is een integraal onderdeel geworden van het menu van de bevolking van Zuid-Amerika vanwege zijn waardevolle eigenschappen. Zwarte bonen is rijk aan vezels, foliumzuur, eiwitten en antioxidanten.
Gezondheidsvoordelen En Schade Van Zwarte Peper
Zwarte peper wordt door miljoenen mensen over de hele wereld geconsumeerd, en waarschijnlijk zijn er maar weinigen die de ongelooflijke gezondheidsvoordelen ervan vermoeden. Het helpt bij hoesten, verkoudheid, bevordert ook de spijsvertering, heeft een gunstige invloed op haar en huid.
Gezondheidsvoordelen Van Zwarte Bes
Zwarte bessen hebben een zoete en zure smaak, vergelijkbaar met zwarte druiven. De vruchten groeien in trossen (zoals een bos) en hebben een donkere schil, en eronder bevindt zich een geleiachtige groene massa. Ze groeien op een kleine struik waarvan wordt aangenomen dat deze afkomstig is uit het Verenigd Koninkrijk.
Zes Gezondheidsvoordelen Van Wasabi
Als je ooit in een sushi-restaurant bent geweest, heb je waarschijnlijk een geurige, lichtgroene pasta bij het gerecht gekregen. Dit is de wortel van wasabi en zijn prachtige groene kleur verbergt ongelooflijke warmte. Wasabia japonica is de wetenschappelijke naam van deze kleine, meerjarige plant die behoort tot de familie van kruisbloemig , of mosterd van oorsprong uit Japan.
