2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het is nog steeds winter en het ziet er niet naar uit dat daar snel verandering in komt. Het feit dat seizoensgroenten met vitamines niet overvloedig op de markt zijn, betekent niet dat we ons menu van nuttige, frisse en vullende salades moeten onthouden. Hier zijn enkele suggesties die u niet alleen snel tevreden stellen, maar ook een uitstekend gezelschap zijn voor een glas wijn of cognac.
Wintersalade met blauwe kaas
Deze salto is kleurrijk, nuttig en erg lekker.
Noodzakelijke producten: 1 krop rode biet, 2 wortelen, 6-7 pruimen, blauwe kaas, olijfolie en balsamicoazijn;
Was, maak schoon en rasp de bieten en wortelen. Snijd de pruimen doormidden of in vieren, plan de blauwe kaas en breng op smaak met olijfolie en balsamicoazijn. Je salade is klaar!
Aardappelsalade met augurk en walnoten
Noodzakelijke producten: Halve kilo aardappelen, 2-3 augurken, noten van 7 walnoten, 1 ui, olijfolie, zout, peper naar smaak.
Kook de aardappelen, schil ze en snijd ze in grote stukken. Snijd de augurken, uien en walnoten en voeg ze toe aan de aardappelen. Breng op smaak met zout, peper, olijfolie en roer met een lepel.
Honingsalade
Noodzakelijke producten: 2-3 wortelen, 1-2 appels, 2 eetlepels honing en een halve citroen.
Rasp de wortelen en voeg gehakte appels, sap van een halve citroen en 2 eetlepels honing toe. Roer met een lepel en je bent klaar om de salade te serveren.
Olijven en prei salade
Noodzakelijke producten: 1 stengel prei, 8 zwarte olijven, 100 gram kaas, olijfolie;
Was, reinig en hak de prei in een kom fijn. Besprenkel het met olijfolie en pureer het met je handen om het goed te absorberen. Voeg de fijngesneden olijven en de geraspte kaas toe. Meng goed en maak je klaar om te eten. Geroosterd brood of beschuit passen bij deze salade.
Eier salade
Noodzakelijke producten: 4 eieren, 1 pakje light mayonaise, 1 kopje yoghurt, zout en peper naar smaak.
Kook de eieren hard en snijd ze doormidden. Meng in een kom de mayonaise, yoghurt, zout en peper. Giet het voorbereide mengsel over de eieren.
Aanbevolen:
Pribotische Voedingsmiddelen Voor Een Goede Immuniteit En Een Uitstekende Spijsvertering
Als je denkt dat bacteriën synoniem zijn met 'microben', denk dan nog eens goed na. Probiotica komen voor in de darm en hun middelste naam is levende goede bacteriën! Uit enquêtegegevens blijkt dat in één jaar ongeveer 4 miljoen mensen een of andere vorm van probiotische producten .
Voedingsmiddelen Voor Een Gezonde Darmflora En Een Goede Peristaltiek
De waarde van een gezonde darmmicroflora is moeilijk te overschatten. Zonder dit is een normale spijsvertering onmogelijk, wat betekent dat alle weefsels en organen van ons lichaam zullen lijden aan een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen. Voor de goede werking van darmmicro-organismen het is belangrijk om te weten wat we eten.
Pomelo - Een Garantie Voor Een Goede Gezondheid
Er zijn minstens tien redenen waarom we pomelo moeten eten en er vaker van moeten genieten. Deze voorouders van grapefruits zijn meer zoet dan zuur, met vlezig vlees en gelige kleur. Ze komen oorspronkelijk uit Maleisië en Zuidoost-Azië en zijn al te vinden in andere tropische landen.
Lipase - Een Spijsverteringsenzym Voor Een Goede Immuniteit
Enzymen spelen een uiterst belangrijke rol in ons lichaam en in ons gevoel van eigenwaarde in het algemeen. Een daarvan is de zogenaamde lipase , die wordt geproduceerd door eiwitten in het lichaam en helpt bij het stimuleren van verschillende chemische reacties.
Rijst - Een Aziatisch Wonder Voor Een Goede Conditie
Rijst is een van de meest bruikbare granen, waarvan de gezondheidskwaliteiten nog steeds volledig worden onderschat. Rijst is extreem rijk aan complexe koolhydraten. Ze zijn de belangrijkste energiebron voor het lichaam, die ook een zeer lage glycemische index hebben.
