2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Je weet het misschien niet, maar bieten zijn een uitstekende keuze om af te vallen. Er zijn verschillende manieren waarop je het kunt gebruiken om in vorm te komen en je goed in je vel te voelen.
Ons eerste voorstel is een dieet met alleen de consumptie van bieten - of een monodieet met bieten. Het regime duurt niet lang, omdat het stressvol is voor het lichaam - je moet het twee dagen volhouden. Een belangrijke verduidelijking is dat ze niet meer dan twee kilo bieten op één dag mogen eten.
Bovendien is het niet wenselijk om veel bij één maaltijd te eten - het wordt aanbevolen om de totale hoeveelheid te verdelen over 6-8 porties per dag. Zorg ervoor dat de porties gelijk zijn en met regelmatige tussenpozen worden ingenomen.
Hoe het te consumeren? In dit geval worden de rode bieten geroosterd - hiervoor heb je heel weinig olie en een pan nodig. Doe de schoongemaakte en goed gewassen bieten in een ingevette schaal en laat in de oven staan.
Na het roosteren worden de bieten geraspt en gegeten. Tijdens het monodieet moet je veel drinken en zijn gezoete dranken, sappen, frisdranken enz. verboden. Het wordt aanbevolen om meer groene thee en water te drinken.
Als alleen de consumptie van bieten u niet mogelijk lijkt, kunt u een eenvoudiger regime maken - voeg er wortels aan toe. Kook de producten, rasp ze opnieuw en breng ze op smaak met slechts een beetje olijfolie.
Het op deze manier bereide mengsel wordt twee dagen lang opnieuw gegeten en daarna, zoals na het monodieet, worden geleidelijk andere groenten en fruit in het menu opgenomen. Begin geleidelijk ook andere voedingsmiddelen te eten.
Als je de voorkeur geeft aan rauwe groenten, kun je ze op deze manier maken - rasp opnieuw, breng op smaak met een beetje olijfolie en citroensap en geniet van de vitaminebom. En als je wilt experimenteren, maak dan een drankje van citroen en rode biet, die je niet alleen helpt om af te vallen, maar je ook voldoende vitamines geeft.
Hiervoor heb je ongeveer 200 g bieten, een liter water, citroen nodig. Was en schil de bieten, rasp ze en pers het sap uit. Voeg warm water toe aan de bietenresten en kook ongeveer 20 minuten.
Zodra het begint te koken, voeg je citroensap en, indien gewenst, een beetje suiker toe aan het mengsel, evenals het sap dat je hebt geperst. Laat het mengsel op het fornuis staan en wacht tot het weer kookt, haal het dan van het fornuis en zeef - als het afkoelt, is de drank klaar voor consumptie.
Aanbevolen:
Dieet Met Brood Voor Snel Gewichtsverlies
Er zijn verschillende dingen die categorisch worden ontkend in elk dieet. Misschien wordt de ranglijst geleid door alcohol en brood - zeer zelden kunnen we een dieet vinden waarin niet expliciet wordt vermeld dat alcohol niet wordt aanbevolen en dat het goed is om geen brood te eten.
90 Dagen Dieet Voor Effectief Gewichtsverlies
Bent u op zoek naar een programma om u te helpen van die ongewenste kilo's af te komen? Het 90-daagse dieet van Dr. Oz is opgenomen in veel gezondheidsprogramma's, evenals in de show van Oprah Winfrey. Dit programma is gebaseerd op voedselkeuzes en matige fysieke training met een paar wendingen.
Een Effectief Dieet Voor Mannen
Denk niet dat mannen geen aandacht besteden aan hun uiterlijk. Integendeel, het is soms belangrijker dan wat dan ook voor hen. Meestal lijden ze echter aan een gebrek aan vrije tijd vanwege de verplichtingen die ze hebben. In werkelijkheid kunnen ze zich echter, als ze beslissen, focussen op het gewenste doel en een sterkere wil hebben.
Dieet Met Bananen En Verse Melk Voor Snel En Effectief Gewichtsverlies
Er wordt algemeen aangenomen dat bananen vullend zijn. Hoewel er een reden in de verklaring is, is de waarheid dat we dankzij hen extra kilo's kwijt kunnen. Dit kan gebeuren als een speciaal regime van hun consumptie in acht wordt genomen. De exotische vrucht heeft een hoog suikergehalte.
Dieet Voor Gewichtsverlies Met Knoflook - Hier Is Hoe
De belangrijkste genezende eigenschappen van knoflook zijn onder meer het vermogen om het immuunsysteem te versterken, de spijsvertering te verbeteren, het lichaam te ontdoen van giftige stoffen, gifstoffen, parasieten en wormen, het niveau van gevaarlijke cholesterol en bloeddruk te verlagen en de stofwisseling te activeren.
