2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het is iedereen overkomen zuren. Dit is een onaangenaam branderig gevoel dat begint bij de onderste slokdarmsfincter in de maag. Deze problemen kunnen optreden bij een volle maag (te veel eten), inspanning (gewichtheffen), druk. Naast deze voorbeelden kunnen we de algehele ondervoeding, ziekte, het drinken van koolzuurhoudende dranken en koffie op een lege maag noemen.
Om van brandend maagzuur af te komen, je kunt wat medicijnen kopen bij de apotheek, maar het is voor iedereen duidelijk dat natuurlijk het beste is. Daarom bieden we je nu verschillende manieren om efficiënt en snel omgaan met brandend maagzuur en zure reflux.
1. Kauwerwten, walnoten, zonnebloempitten - het belangrijkste hier is dat de producten rauw zijn, niet gebakken of gekookt. Het andere belangrijke is om ze niet te zouten, omdat zout de maag nog meer kan irriteren;
Foto: Sevdalina Irikova
2. Kefir of yoghurt - vanwege lactobacillen behouden ze het evenwicht van de darmflora en kalmeren de maag;
3. Specerijen - voornamelijk specerijen die de maag stimuleren en maagkrampen verlichten. Het is het beste om de kruiden vers te houden, zodat je er het meeste uit kunt halen. Deze kruiden zijn onder andere:
- kardemom;
- munt;
- kruidnagel;
- basilicum;
- gember;
- komijn.
4. Bananen - Bananen bevatten veel kalium. Kalium verlicht op zijn beurt ook de maag door de zuurgraad te verminderen en de schadelijke effecten van zuren te voorkomen. Bananen moeten goed gerijpt zijn, zodat het kalium erin in maximale hoeveelheden is;
5. Stop met alcohol en koolzuurhoudende dranken - ze zijn extreem irriterend voor de slijmvliezen en veroorzaken brandend maagzuur en pijn;
6. Eet minimaal 3-4 uur voor het slapengaan, zodat je maag niet overbelast raakt;
7. Kleding is ook belangrijk, want als ze te strak in de maagstreek zitten, veroorzaakt dit de afscheiding van maagsap. Daarom is het goed om losse kleding zonder accessoires te dragen, zodat er geen druk ontstaat in de buikstreek.
8. Het is goed om zachte kazen in je menu te hebben zodat de zuurgraad in de maag in balans kan worden gebracht, evenals andere zuivelproducten. De reden voor het reliëf is de lactose die ze allemaal bevatten.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die Brandend Maagzuur Veroorzaken
Zuren worden gekenmerkt met een branderig gevoel in maag en slokdarm. Om jezelf tegen dit onaangename gevoel te beschermen, moet je de voedingsmiddelen kennen die dit veroorzaken en ze vermijden. Bij het eten van grote porties voedsel met zuren in hun chemische samenstelling, worden deze zuren in grote hoeveelheden uitgescheiden die niet volledig in de maag kunnen worden verwerkt en een onaangenaam branderig gevoel veroorzaken.
Gember Helpt Bij Brandend Maagzuur
Gember is een natuurlijk middel dat het maag-darmkanaal helpt, het is een afschrikmiddel tegen ontstekingen en misselijkheid, en wordt al jaren gebruikt voor behandeling van brandend maagzuur . Gember wordt al meer dan 2000 jaar in China gebruikt als kookkruid en medicijn om een breed scala aan aandoeningen te behandelen, waaronder diarree, maagklachten en brandend maagzuur.
Eet Bananen Tegen Brandend Maagzuur En Maagklachten
Bananen ze worden vaak omschreven als het ideale voedsel. Ze zijn vrij van vet, cholesterol of natrium, maar zitten vol vezels, vitamine C, vitamine B6, foliumzuur, kalium en complexe koolhydraten. De exotische vrucht is licht verteerbaar, waardoor het een maaggeneesmiddel is en een favoriet voedsel voor baby's en ouderen.
Voedingsmiddelen Die Ons Redden Van Brandend Maagzuur
Maagzuren zijn niet gevaarlijk, maar de sensatie die ze veroorzaken is helemaal niet prettig. Er zijn echter verschillende voedingsmiddelen die ons effectief kunnen redden van brandend maagzuur. Voedingsmiddelen rijk aan calcium Hun calcium heeft het vermogen om de afscheiding van maagzuur te verminderen en daarom helpen voedingsmiddelen die rijk zijn aan dit mineraal effectief bij het probleem.
Bij Brandend Maagzuur En Reflux Moet Je Dit Weten
In de afgelopen jaren is uit een aantal onderzoeken gebleken dat het aantal mensen dat lijdt aan maagzuur is bijna verdubbeld. Dit komt door al het voedsel dat van slechte kwaliteit is, vol chemicaliën en kleurstoffen. Dit bekende en zeer onaangename gevoel ontstaat door de beweging van maagzuur en enzymen van de maag naar de slokdarm.
