2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Met behulp van pompoen kun je dieetdesserts bereiden die je figuur niet schaden. Pompoenmeki's zijn handig en smakelijk en gemakkelijk te bereiden.
Ze zijn ideaal voor ontbijt en diner. Om ze te bereiden heb je driekwart kopje havermout, een half kopje yoghurt, een half kopje pompoenpuree, een eiwit, een eetlepel honing, een halve theelepel bakpoeder, een vanille, een snufje kaneel nodig.
Meng de pompoenpuree met de yoghurt, honing en bloem. Laat twintig minuten rusten. Voeg de eiwitten, kaneel, vanille en bakpoeder toe. Meng heel goed.
Bak de meki's in een pan, licht ingevet, goudbruin. Serveer de bereide pompoenmeki's met vers of yoghurt en met honing of jam.
De cake met kwark en pompoen is een heerlijk dieetdessert dat smelt in je mond. Het dessert wordt zowel warm als volledig afgekoeld geserveerd. In de vulling kun je eventueel nog een ander soort fruitpuree toevoegen in plaats van pompoenpuree.
Om een dessert met pompoen en kwark te bereiden, heb je honderd gram havermout of gemalen havermout, honderd gram kwark, twee eetlepels melk, één eiwit, twee eetlepels honing, vanille nodig. Voor de vulling: honderdvijftig gram pompoenpuree, twee eetlepels honing.
Meng de wrongel met het eiwit en de honing tot een homogene massa is verkregen. Voeg vervolgens de bloem toe en vervolgens alle benodigde kruiden voor het dessert.
Kneed het deeg en dek af. Laat het een half uurtje in de koelkast staan. Leg bakpapier in een bakvorm en verdeel het deeg in een dunne laag tot een hoge rand.
Schenk de pompoenpuree erop, waaraan je honing hebt toegevoegd. Verwarm de oven voor op honderdzeventig graden. Bak het dessert ongeveer veertig minuten.
Aanbevolen:
Dieetdesserts Met Appels
Appels kunnen worden gebruikt om heerlijke en tegelijkertijd dieetdesserts te maken. Zo'n toetje is de kwark en appeltaart. Noodzakelijke producten : 500 gram magere kwark of magere kwark, 1 ei, 1 vanille, half kopje havermout, 5 middelgrote appels, een snufje zout en een snufje suiker.
Makkelijke Dieetdesserts
Wanneer je iets zoets wilt eten, maar tegelijkertijd je figuur niet aantast, kies dan voor een van de dieetdesserts. Ze zijn licht en worden snel door het lichaam opgenomen. Je kunt ze gemakkelijk zelf bereiden. Voor een dieetdessert met kwark heb je 250 gram kwark nodig, een handvol gedroogd fruit, 125 gram yoghurt, 2 theelepels honing of jam, 1 theelepel cacaopoeder.
Ideeën Voor Dieetdesserts
Als de zomer komt, willen we allemaal de extra kilo's smelten als een toverstaf. Soms is het moeilijk en willen we ontsnappen aan moeilijke diëten en zware trainingsprogramma's. Wat overblijft voor je favoriete desserts, die de grootste vijand zijn van het slanke figuur.
Dieetdesserts Met Magere Room
Er zijn maar weinig vrouwen die niet om hun uiterlijk geven en voor altijd hun gewicht bijhouden. Helaas zijn er veel mensen met overgewicht of erger, diabetes. Deze ziekten zijn buitengewoon onaangenaam, omdat men zichzelf voortdurend een aantal voedingsmiddelen moet onthouden die men lekker vindt.
Makkelijke Dieetdesserts Voor Diabetici
Makkelijk te bereiden desserts voor diabetici worden gemaakt met zowel pompoen als kwark. Om een pompoendessert te bereiden, heb je 250 gram pompoen, 30 gram griesmeel, 120 gram kwark, 2 eieren, 200 milliliter melk, een handvol rozijnen nodig.
