2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Oesters zijn een geweldige en zeer nuttige delicatesse die al meer dan 700 jaar in de wereld bekend is. En ongeacht in welke vorm ze worden geconsumeerd, of ze nu gebakken of rauw zijn, ze hebben een aantal voordelen voor de mens, vooral voor de gezondheid van het cardiovasculaire systeem en de hersenen.
Het eten van oesters verhoogt de immuniteit en verbetert de seksuele gezondheid bij mensen. Bovendien zijn ze extreem rijk aan vitamines, mineralen en organische verbindingen.
Ze bevatten weinig calorieën, met 100 gram oesters die het lichaam voorzien van niet meer dan 51 kcal, 2 gram vet en 6 gram eiwit. Ze bevatten ook een overvloed aan zink, ijzer, vitamine B12, koper en andere.
Een van de voordelen van het eten van oesters is hun vermogen om de lever te reinigen. Ze bevorderen de afscheiding van gal en verbeteren zo de functie ervan. De schelpen, die worden gebruikt om osteoporose te behandelen, evenals indigestie en brandend maagzuur, zijn ook nuttig voor mensen.
We mogen niet vergeten dat deze delicatesse van zeevruchten een sterk afrodisiacum is. Dankzij het zink dat ze bevatten, verbetert de seksuele functie, vooral bij mannen. Oesters verhogen ook het dopaminegehalte in de hersenen en daarmee de geslachtshormoonspiegels.
Oesters zijn ook een goede bron van omega-3-vetzuren, die samen met zink erin en vitamine B12 het geheugen en de hersenactiviteit stimuleren.
Ze zijn ook nuttig voor mensen met overgewicht omdat ze weinig calorieën bevatten maar veel eiwitten. Dit geeft het lichaam voldoende energie en een verzadigd gevoel.
Het kalium en magnesium in de heerlijke oesters reguleren de bloeddruk. Zink helpt wonden sneller te genezen en infecties te bestrijden.
Het ijzer in oesters handhaaft het normale hemoglobinegehalte in de rode bloedcellen omdat het het lichaam voorziet van de zuurstof die het nodig heeft. En ook de combinatie van calcium, fosfor en koper draagt bij aan de botsterkte.
Wees echter voorzichtig met het frequent eten van oesters, omdat ze het cholesterolgehalte in het bloed kunnen verhogen.
Aanbevolen:
Eet Minder Om Gezond Te Blijven
Minder eten is een belangrijke voorwaarde voor de menselijke gezondheid. Door er een gewoonte van te maken om minder te eten, kunnen ernstige gezondheidsproblemen worden voorkomen. De voordelen van een kleine hoeveelheid voedsel: Gezond hart:
Eet Voedsel Met Bacteriën Om Gezond Te Blijven
Om echt gezond te eten, moet je enkele basisregels volgen, adviseert de Engelse voedingsdeskundige Michael Pollen. Volgens hem, hoe witter het brood, hoe meer schade het is. Daardoor hebben mensen die volkorenbrood eten minder ziektes. Vergeet muesli en cornflakes, die de kleur van melk veranderen.
Eet Bloemen Om Gezond Te Blijven! Kijk Welke
Mooie bloemen kunnen gegeten worden en zijn een uitstekende aanvulling op je gezondheid. Dit wordt bevestigd door een nieuwe studie van de Universiteit van Pisa, die de antioxiderende eigenschappen van 12 soorten eetbare bloemen bestudeerde.
Eet Bulgur Om Gezond Te Blijven
de bulgur is een bijzonder populair voedsel onder vegetariërs. Het heeft een hoge energetische waarde en zou een plaats moeten krijgen in het dagelijkse menu van iedereen die gezond wil zijn. Bulgur is gemaakt van tarwekorrels zonder vlokken, die gedeeltelijk wordt gekookt en vervolgens in kleine stukjes wordt gedroogd.
Eet Tomaten Om Gezond En Mooi Te Blijven
Het is helemaal niet moeilijk om er mooi en gezond uit te zien zonder tientallen of honderden lev's uit te geven voor merkcosmetica. De natuur heeft ons voedsel gegeven dat, regelmatig geconsumeerd, bijdraagt aan vrouwelijke schoonheid. Regelmatige consumptie van tomaten en het gebruik ervan in gezichtsmaskers helpen bijvoorbeeld de huid jong en mooi te houden, hebben Britse experts ontdekt.
