2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Alle soorten koffie bevatten een grote hoeveelheid vezels, die zeer nuttig zijn voor het lichaam, maar tot op de dag van vandaag blijft koffie een controversiële drank voor de wetenschap.
In het verleden werd al heel lang beweerd dat het volledig schadelijk is voor de gezondheid. Recente studies hebben aangetoond dat het in sommige gevallen nuttig is - als preventie van seniele sclerose en diabetes, en ook om de potentie te verbeteren.
Onlangs is een andere eigenschap van de beroemde drank aan deze lijst toegevoegd: het hoge vezelgehalte, dat een belangrijke rol speelt bij het spijsverteringsproces en het op peil houden van de bloedsuikerspiegel.
Geen wonder dat oosterse volkeren bijna altijd een kopje koffie drinken na het eten.
Volgens een recente studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature bevat 100 milliliter gefilterde koffie 0,47 stoffen die niet worden opgenomen, espresso - 0,65 en nescafe -0,75 milligram.
Blijkbaar is nescafe het nuttigst, omdat het vezelgehalte superieur is aan dat van wijn en sinaasappelsap, die meestal worden geassocieerd met de belangrijkste bronnen van deze stoffen.
Ondertussen helpt koffie het kortetermijngeheugen te verbeteren, misschien vanwege het stimulerende effect. De drank is zelfs nuttig voor kinderen - in 1999 werden cafeïne-injecties officieel goedgekeurd voor baby's die last hebben van plotselinge ademstilstand.
Koffie helpt zelfs bij gebitsproblemen. Een belangrijk detail is om het niet te mengen met suiker of melk. Gebrande koffiebonen hebben antibacteriële eigenschappen die de bacteriën kunnen doden die tandbederf en gaatjes veroorzaken.
Ondanks de bovenstaande voordelen, onthoud dat de geteste hoeveelheid strikt individueel is. Als koffie niet goed werkt op de maag- of hartfunctie, drink dan andere dranken zoals groene thee of mate.
Maar als een kopje aromatische koffie je verkwikt en je energie en humeur geeft, drink het dan gerust voor de gezondheid!
Aanbevolen:
Warm Of Koud Water? Dit Is Welke Nuttiger Is
Het water is essentieel voor ons leven. Hoe meer we drinken, hoe beter. De sleutel tot het optimaal benutten van de voordelen is echter de temperatuur. Als we dorst hebben, denken we zelden na over wat voor water we drinken. Veel experts, maar ook gewone mensen, vragen zich al decennia af of warm of koud de betere keuze is.
Koffie In Een Pot - Nuttiger Dan Instant
Koffie gemaakt in een pot is nuttiger dan oploskoffie, leggen experts uit. De belangrijkste reden hiervoor is dat gezette koffie meer mineralen heeft, vooral mangaan en magnesium, een grote hoeveelheid vitamine B3 en sterke antioxiderende eigenschappen.
Koffie Was Nuttiger Dan Fruit
Er is veel discussie over de voordelen en nadelen van koffie, maar hier is het goede nieuws voor degenen die fan zijn van de bittere drank. Wetenschappers hebben ontdekt dat de voordelen van verschillende voedingsmiddelen, waaronder fruit, groenten en noten, aanzienlijk minder zijn dan 1-2 kopjes koffie .
Ness-koffie Is Nuttiger
Jarenlang werd 's werelds populairste verkwikkende drank, koffie, als schadelijk beschouwd. Onlangs zijn er echter onderzoeken geweest die bewijzen dat het in bepaalde gevallen nuttig is - tegen diabetes, tegen seniele sclerose. Er is er weer een toegevoegd aan de lijst met nuttige eigenschappen van koffie.
Gekookte Of Rauwe Groenten - Welke Zijn Nuttiger?
Het feit dat groenten zijn goed voor de gezondheid is onbetwistbaar. Iedereen eet ze, alleen de smaakvoorkeuren kunnen verschillen: sommigen verkiezen ze vers boven salade, sommigen zijn dol op vinaigrette, anderen kunnen niet zonder groentesoepen of augurken, etc.
