2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kweeperen zijn erg goed voor het hart, hoewel veel mensen het niet weten. Deze smakelijke en geurige vrucht is niet alleen geschikt voor de bereiding van compotes en jam, maar ook voor de bereiding van nuttig sap, wat het werk van het cardiovasculaire systeem verbetert.
Kweeperen bevatten veel nuttige stoffen voor het lichaam - kalium, fosfor, calcium, magnesium, natrium, ijzer, selenium en koper. Kweeperen bevatten een zeer grote hoeveelheid vitamine C - meer dan citroenen. Bovendien bevatten kweeperen andere vitamines - vitamine B1, B2, B3, B5, B6.
Kweepeer bevat veel flavonoïden die een helende werking hebben op het hart. Ze verminderen ook de kwetsbaarheid van haarvaten en beschermen bloedvaten tegen atherosclerotische plaques, wat een goed effect heeft op het cardiovasculaire systeem en de bloedsomloop.
Kweeperensap wordt alleen bereid van goed gerijpt fruit met een felgele kleur. Als je van de boom hebt geplukt of nog groene vruchten hebt gekocht, moet je 1 week tot 2 maanden wachten voordat ze volledig rijp zijn. Zo zullen de tannines erin afnemen en het gehalte aan fruitsuiker toenemen.
Als de kweeperen volledig rijp zijn, wordt de bast geschild en worden de donkere en hobbelige delen weggesneden. Rasp het fruit en knijp tot al het sap is afgevoerd. Van geraspt fruit kun je jam maken. Verwarm het kweeperensap op laag vuur tot 80 graden en zeef onmiddellijk door 4 lagen gaas.
Verwarm opnieuw tot 80 graden, giet in flessen, sluit goed en steriliseer gedurende 10 minuten. U mag het niet steriliseren als u het meteen gaat gebruiken - bewaar het in dat geval in de koelkast en verwarm het voordat u het opdrinkt.
Het heerlijke en nuttige kweeperensap wordt in een half glas per dag gezoet met honing gedronken. In de winter is het erg belangrijk voor de gezondheid, omdat het niet alleen voor het hart zorgt, maar ook het immuunsysteem versterkt en verkoudheid bestrijdt. En als je al verkouden bent, voeg dan de kweepeerkern toe aan het sap en kook het 2 minuten. Zeef en drink elke twee uur twee theelepels.
Aanbevolen:
Eet Hete Pepers Op Je Buik Voor Een Gezond Hart
De consumptie van hete pepers helpt je niet alleen om af te vallen, maar beschermt ook je hart, volgens een nieuwe studie van de Military Medical University in Chongqing. Kleine doses capsaïcine, de stof die in hete pepers zit, zorgen ervoor dat we afzien van overmatige zoutinname en als gevolg daarvan worden je hart en bloedvaten beschermd, aldus de onderzoekers tegen het tijdschrift Hypertension.
Voedingsmiddelen Voor Een Gezond Hart
Coronair hartfalen komt het meest voor bij volwassenen, maar kan ook jongeren treffen, aangezien de ondergrens al is gedaald tot vijfentwintig. Deze ziekte wordt verder uitgelokt door een hoog cholesterolgehalte, diabetes, ongezonde voeding, roken, hoge bloeddruk en obesitas, evenals onvoldoende lichaamsbeweging.
Eet Havermout Voor Een Gezond Hart En Een Uitstekende Spijsvertering
Haver is een graansoort die wordt gewonnen uit de haverplant. Het product is erg populair en gemakkelijk te kweken, omdat het niet pretentieus is voor het type grond waarin het wordt gekweekt. Haver doorloopt een maalproces en om voedingsstoffen te behouden, verwijdert de molen alleen de buitenste schil.
Eet Kaas Voor Een Gezond Hart En Een Slank Figuur
Het wordt steeds onmogelijker, gezien alle vermoeiende diëten en rauwe gezonde eettips, om te denken dat we kunnen afvallen door lekker te eten. Het blijkt echter heel goed mogelijk te zijn. Er is goed nieuws voor mensen die van kaas houden.
Een Glas Wijn Per Dag Voor Een Gezond Hart
Volgens een recente studie heeft consumptie van één glas wijn per dag een zeer gunstig effect op het hart van diabetici. Dat geldt vooral voor rode wijn, benadrukken de onderzoekers. De onderzoekers die de studie hebben uitgevoerd, beweren dat dit de eerste dergelijke studie is - de experts komen uit de Verenigde Staten en Israël.
