2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De eeuwige vraag van vrouwen - hoe af te vallen, windt de meeste mannen al op. Het is een constant onderwerp geworden en misschien is dat de reden waarom er voortdurend nieuwe diëten en allerlei gekke regimes verschijnen met als enig doel een paar kilo af te vallen.
Een groot probleem met zwaarlijvige mensen is dat ze niet kunnen stoppen met eten - ze hebben geen limiet voor verzadiging. Volgens wetenschappers is er een product dat we vaak in de keuken gebruiken en dat ons kan helpen de constante honger te bestrijden.
Onderzoek bewijst dat de geur van olijfolie helpt ons om ons overdag langer vol te voelen. De resultaten van dit onderzoek zijn gepubliceerd op een Britse website.
Het blijkt dat olijfolie allesbehalve schadelijk is voor ons figuur, integendeel. En dit product staat naast de andere producten die ons helpen ons gewicht te behouden en goed te eten met een kleine hoeveelheid voedsel.
Het onderzoek is uitgevoerd door een groep specialisten in Wenen en München. Er was een aantal vrijwilligers verzameld om mee te doen en ze moesten elke ochtend 500 gram yoghurt eten. Mensen zijn verdeeld in twee groepen - een van hen at alleen melk in de ochtend en de andere groep mengde het met een beetje olijfolie.
Het bleek dat die van de vrijwilligers die olijfolie in uw melk, eet 200 calorieën minder per dag. De reden is opnieuw dat olijfolie een gevoel van verzadiging achterlaat.
De aromatische verbindingen slagen erin een verzadigd gevoel te creëren en verbruiken dus minder calorieën per dag. Bovendien versnelt olijfolie de stofwisseling, zeggen wetenschappers.
Er zijn verschillende bloedonderzoeken gedaan, waaruit blijkt dat dankzij olijfolie het gelukshormoon in het menselijk lichaam stijgt. Serotonine (het hormoon van geluk) hielp op zijn beurt mensen om tevreden te zijn met minder voedsel.
Wetenschappers zijn van mening dat dankzij de resultaten van deze studie verschillende soorten producten kunnen worden gemaakt die helpen het gewicht te reguleren op een vergelijkbare manier als olijfolie.
Aanbevolen:
Wilde Rijst Houdt Het Hart Gezond En Helpt Ons Af Te Vallen
Hoewel het woord rijst in zijn naam voorkomt, wilde rijst het komt niet zo dicht in de buurt van traditionele Aziatische rijst, die kleiner, minder voedzaam en een andere kleur heeft. Wilde rijst beschrijft eigenlijk vier verschillende soorten gras, evenals het nuttige graan dat ervan kan worden geoogst, waarvan er drie inheems zijn in Noord-Amerika en één in Azië.
Water Drinken Helpt Om Af Te Vallen
Onvoldoende waterverbruik is een van de belangrijkste obstakels voor gewichtsverlies. Onze gezondheid hangt af van de hoeveelheid water die we testen. Als je lichaam twintig procent van zijn gewicht aan water verliest, kan dat dodelijk zijn.
Matige Consumptie Van Bier Helpt Om Af Te Vallen
De volgende keer dat u met vrienden naar een restaurant gaat, moet u goed nadenken over wat u gaat bestellen. Als je tot nu toe bent gestopt met vaak bier drinken, om niet de zogenaamde "bierbuik" te vormen, kun je je daar geen zorgen meer over maken.
Het Zomerdieet Helpt Om Blijvend Af Te Vallen
De zomer is het favoriete seizoen dat we associëren met vakantie, zee, zon en supercool badpak, waarbij het toelaatbare wordt onthuld. Vooral voor de dames is het belangrijk om er perfect uit te zien, een mooi figuur te hebben en zich koninginnen te voelen op het strand.
Melk Helpt Ons Af Te Vallen
Een nieuwe studie over overgewicht, uitgevoerd aan de Ben-Gurion University, vond dat mensen die een dieet volgden met melk en zuivelproducten over het algemeen meer gewicht verloren dan degenen die weinig of geen zuivel aten. Ongeacht de diëten, ontdekten de onderzoekers dat deelnemers die meer calcium consumeerden dan zuivelproducten, wat overeenkomt met 340 milliliter melk of andere zuivelproducten en 580 milligram melkcalcium uitmaakten, in twee jaar ongeveer 5 pond ve
