2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het woord vegetarisme is afgeleid van twee Latijnse woorden: levend, vitaal en vegetatie. De etymologie geeft een duidelijk beeld van de aard van het soort dieet. Dit is een millennial food-dieet dat tot op de dag van vandaag relevant blijft.
Gezond eten zonder cholesterol; glutenvrij; met veel vitamines is een goede oplossing voor zowel het behoud van de gezondheid als een fris zicht. Het vegetarische ontbijt is een geweldig idee voor geslaagde start van de dag.
Aangezien dit dieet de keuzes van mensen beperkt, laten we eens kijken naar enkele gezonde en smakelijke opties voor vegetarisch ontbijt.
Broodje gegrilde tofu
Dit ontbijt impliceert vrijheid bij het kiezen van de ingrediënten naar smaak. Je hebt een paar sneetjes volkorenbrood en blokjes tofu nodig. De rest is een kwestie van voorkeur: boerenkool; ijsbergsla bladeren; sla, tomaat, augurken; hete saus en alles gedicteerd door verbeeldingskracht en persoonlijke smaak.
De sandwich duurt slechts een paar minuten om te bereiden. Bak de tofublokjes ongeveer een minuut en verdeel de sandwich vervolgens naar wens. Wanneer alle gewenste ingrediënten zijn geplaatst, wordt deze voor consumptie gesloten en op de grill verwarmd.
Omelet Met Kikkererwten
Voor gezond vegetarisch ontbijt 's Ochtends kiezen we thuis vaak voor de omelet. Voor wie eieren aan het begin van de dag te zwaar vindt, is er een alternatief voor kikkererwten.
Kikkererwten omelet:
Kikkererwtenmeel - 1 kop
Gesnipperde ui - ½ kopje
Champignons - ½ kopje, gemarineerd
Spinazie fijn -1 kop
Water - 1 kopje
Olijfolie - 3 eetlepels
Zuiveringszout - ½ lepel
Knoflookpoeder, peper, zout naar smaak
Voorbereiding:
Kikkererwtenmeel, zout, peper, knoflook, soda en water worden gemengd om een vloeibare massa te verkrijgen met een dichtheid van boza.
Verhit de olijfolie in een pan, giet 2 eetlepels van het mengsel en verdeel over de bodem. Voeg de overige ingrediënten toe en kook 2 minuten. Draai dan de andere kant om met een spatel en bak nog 2 minuten.
Fruit ontbijt
Fruitontbijt is een van de favorieten van de dames. Het is niet alleen gezond, maar ook erg lekker. De voorbereiding van dit extravaganza van smaaksensaties kost bijna geen tijd, maar is een genot voor alle zintuigen.
Hier is er een met exotische ingrediënten waarvoor 1 banaan nodig is; ¼ papajakom; 1 kiwi; een snufje Himalayazout; peper.
De vruchten worden gesneden, bestrooid met zout en peper en je kunt genieten van een onverwachte magische smaak.
Aanbevolen:
Bewezen Voordelen Van Een Eiwit Begin Van De Dag
We hebben allemaal gehoord dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar een ontbijt dat alleen uit donuts en gebak bestaat, heeft voor ons geen zin. De waarheid is dat compleet ontbijt het is niet alleen voor kinderen. Hoewel je waarschijnlijk al lang niet meer groeit, wordt het lichaam voortdurend vernieuwd, waardoor de huid, het haar en de nagels in goede conditie blijven, oude weefsels worden vervangen door nieuwe, botten afbreken en herstellen en zic
Smoothie Matcha: Superfood Voor Een Perfecte Start Van De Dag
We bieden je een heerlijk en snel recept voor iets geweldigs beschaamd met thee match . Dit is een van de meest populaire theeshakes die je zult vinden, en dankzij het matchapoeder heeft het de fantastische smaak van groene thee met een vleugje banaan.
Gemberthee - Voor Een Goed Begin Van De Dag
Geef jezelf op deze koude dagen een kop hete gemberthee en je beschermt jezelf niet alleen tegen verkoudheid, maar haalt ook de kerstsfeer in huis. Wanneer gemaakt met verse gemberwortel, zal de thee veel lekkerder en geuriger zijn dan de pakjes die je koopt.
Groene Koffiemeel Voor Een Slanke Taille En Een Goed Begin Van De Dag
We leven in een snelle wereld, en hoewel we blijven beloven gezonder te eten en op zoek te gaan naar interessante alternatieven voor schadelijke producten, falen we. Het is echter belangrijk om te weten dat er een aantal verschillende manieren zijn om tarwebloem te vervangen, die we meestal gebruiken als we thuis iets bakken.
Hoe Kies Je Een Goed Lam En Waar Is Het Goed Voor?
Aan de vooravond van Pasen is de lamshandel traditioneel frequenter. Wat moeten we weten om een kwaliteitsvolle keuze aan heerlijk vlees te garanderen? Volgens de normen moet het lam dat in de winkels wordt verkocht, voorzien zijn van een stempel en het bijbehorende BG-nummer.
