Zet Zeker Pruimen Op Het Herfstmenu

Inhoudsopgave:

Video: Zet Zeker Pruimen Op Het Herfstmenu

Video: Zet Zeker Pruimen Op Het Herfstmenu
Video: #VLEES MET PRUIMEN 2024, November
Zet Zeker Pruimen Op Het Herfstmenu
Zet Zeker Pruimen Op Het Herfstmenu
Anonim

Pruimen blijven onterecht verwaarloosd ten koste van ander fruit. Ze zijn echter uiterst nuttig en moeten in het herfstmenu worden opgenomen.

Naast de ongelooflijke verscheidenheid aan smaken die verschillende soorten pruimen met zich meebrengen, hebben ze ook een aantal gezondheidsvoordelen. Daar zijn ze:

Ze ondersteunen visie

Extreem hoge doses vitamine A, een van de beste voor de ogen en het gezichtsvermogen, worden gevonden in pruimen. Het bevat ook zeaxanthine, een van de twee carotenoïden die het netvlies beschermen tegen schadelijke ultraviolette stralen.

Ze controleren de bloedsuikerspiegel

Pruimen behoren tot de vruchten met een lage glycemische index. Het gebruik ervan helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, waardoor het risico op het ontwikkelen van diabetes wordt verminderd. Het is belangrijk om pruimen met mate te eten, want zowel vers als gedroogd zijn rijk aan suikers en koolhydraten.

Bescherm cellen tegen schade

pruimen
pruimen

Pruimen zijn extreem rijk aan antioxidanten. Ze beschermen de cellen van het lichaam tegen eventuele schade en zijn een soort preventie tegen kanker.

Ze helpen bij de gezondheid van het hart

Pruimen zijn een van de rijkste vruchten aan kalium. Het handhaaft een normale bloeddruk, waardoor het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen en beroertes wordt verminderd.

Ze verhogen de stofwisseling

Pruimen, in welke vorm dan ook, verbeteren de stofwisseling. De vezels erin helpen bij constipatie.

Verminder het risico op kanker

pruimen
pruimen

Een paar pruimen per dag kunnen je beschermen tegen longkanker en mondkanker dankzij de specifieke antioxidanten in hun samenstelling.

En van alles wat er tot nu toe is gezegd, is het duidelijk dat er geen reden is om niet te profiteren van de ongelooflijke gezondheidsvoordelen van pruimen. Om er langer van te genieten, leg je een paar pakjes pruimen in de vriezer voor de winter.

Pruimen zijn ook buitengewoon goed voor het lichaam. Ze bestrijden slechte cholesterol, verbeteren het werk van maag en darmen en hebben sterke antibacteriële eigenschappen. Ze versterken het immuunsysteem en geven het lichaam de energie die het nodig heeft. Hun inname reinigt de urinewegen, behandelt bloedarmoede en voedt en verjongt huidcellen.

Aanbevolen: