2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Pruimen blijven onterecht verwaarloosd ten koste van ander fruit. Ze zijn echter uiterst nuttig en moeten in het herfstmenu worden opgenomen.
Naast de ongelooflijke verscheidenheid aan smaken die verschillende soorten pruimen met zich meebrengen, hebben ze ook een aantal gezondheidsvoordelen. Daar zijn ze:
Ze ondersteunen visie
Extreem hoge doses vitamine A, een van de beste voor de ogen en het gezichtsvermogen, worden gevonden in pruimen. Het bevat ook zeaxanthine, een van de twee carotenoïden die het netvlies beschermen tegen schadelijke ultraviolette stralen.
Ze controleren de bloedsuikerspiegel
Pruimen behoren tot de vruchten met een lage glycemische index. Het gebruik ervan helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, waardoor het risico op het ontwikkelen van diabetes wordt verminderd. Het is belangrijk om pruimen met mate te eten, want zowel vers als gedroogd zijn rijk aan suikers en koolhydraten.
Bescherm cellen tegen schade
Pruimen zijn extreem rijk aan antioxidanten. Ze beschermen de cellen van het lichaam tegen eventuele schade en zijn een soort preventie tegen kanker.
Ze helpen bij de gezondheid van het hart
Pruimen zijn een van de rijkste vruchten aan kalium. Het handhaaft een normale bloeddruk, waardoor het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen en beroertes wordt verminderd.
Ze verhogen de stofwisseling
Pruimen, in welke vorm dan ook, verbeteren de stofwisseling. De vezels erin helpen bij constipatie.
Verminder het risico op kanker
Een paar pruimen per dag kunnen je beschermen tegen longkanker en mondkanker dankzij de specifieke antioxidanten in hun samenstelling.
En van alles wat er tot nu toe is gezegd, is het duidelijk dat er geen reden is om niet te profiteren van de ongelooflijke gezondheidsvoordelen van pruimen. Om er langer van te genieten, leg je een paar pakjes pruimen in de vriezer voor de winter.
Pruimen zijn ook buitengewoon goed voor het lichaam. Ze bestrijden slechte cholesterol, verbeteren het werk van maag en darmen en hebben sterke antibacteriële eigenschappen. Ze versterken het immuunsysteem en geven het lichaam de energie die het nodig heeft. Hun inname reinigt de urinewegen, behandelt bloedarmoede en voedt en verjongt huidcellen.
Aanbevolen:
Het Is Midzomerdag! Wat Zet Je Volgens Traditie Op Tafel
Midzomerdag (Yanevden, Ivanden, Dragiyka) is een Bulgaarse feestdag van oude oorsprong. Het is gemarkeerd op 24 juni elke zomer. Hij is ook aanwezig in onze vakantiekalender als Enio bilber. Sommigen noemen het ook de dag van Gods natuurlijke mysteries vanwege de buitengewone energie waarmee het is geladen.
Herfstmenu
Je kunt je familie of vrienden blij maken door ze voor te bereiden voortreffelijk herfstmenu . Het hoofdgerecht daarin zijn gehaktballen met saus. Week drie sneetjes ongezuurd witbrood in verse melk. Voeg het toe aan vierhonderd gram gehakt, voeg fijngehakte ui, een ei, zout, peper en kruiden naar smaak toe.
Zet In Op Eikenhouten Vaten Bij Het Bewaren Van Wijn
Om hun optimale smaak te krijgen, moeten de wijnen na het fermentatieproces rijpen. De beste container waarin u uw wijn kunt schenken, is een houten vat. Waarom? Hier zijn uw antwoorden. Eiken vaten zijn de meest gebruikte voor het bewaren van zowel witte als rode wijnen.
Handig Herfstmenu Voor Elke Dag
Naarmate de herfst nadert, wordt de lucht koel, vallen de bladeren van de bomen, wordt de dag korter, en om deze reden begint het gebrek aan zonlicht te worden gevoeld, wat de productie van serotonine vermindert - het hormoon dat verantwoordelijk is voor sensaties zoals rust en geluk.
Deze Miracle-drank Verliest Tot Wel 1,5 Kg Per Dag! Probeer Het Zeker
Het is mogelijk om op één dag van 1 kg tot 1,5 kg af te vallen! Je hoeft dit drankje alleen elke avond te drinken. Hiervoor heb je nodig: gemberwortel - 10 cm lang rode appels - 10-12 st. schil en sap van 2 citroenen natuurlijke honing - naar smaak kaneelstokjes - 1-2 st.