2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je hebt besloten iets goeds voor jezelf en je lichaam te doen, stop dan met het gebruik van dierlijke melk. Er zijn alternatieve oplossingen en dit zijn plantaardige melksoorten. Je lichaam zal je erg dankbaar zijn voor deze beslissing. Hier zijn de voordelen van sommige soorten plantaardige melk.
1. Kokosmelk - dit is een van de meest gebruikte vervangers voor dierlijke melk. Kokosmelk bevat veel vitamines uit de groep vitamine B, vitamine C, vitamine E. Het bevat vezels, calcium, magnesium, selenium, zink, fosfor en natrium. Hiermee wordt het lichaam voorzien van essentiële Omega-3, 6 en 9, en bevat het ook aminozuren. Kokosmelk moet met mate worden geconsumeerd vanwege het hoge gehalte aan verzadigd vet;
2. Rijstmelk - dit is de melk die heel weinig vet bevat. Het wordt bereid uit bruine rijst. Het is rijk aan vitamines en mineralen zoals calcium, ijzer, vitamine A en B;
3. Havermelk - het is rijk aan vezels, arm aan suiker en vet. Het bevat foliumzuur en vitamines uit de groep van B, E, A. Het voorziet het lichaam van belangrijke mineralen zoals kalium, fosfor, mangaan. Melk bevat gluten en mensen met glutenintolerantie moeten dit vermijden;
4. Lijnzaadmelk - is rijk aan vitamines en mineralen zoals A, B1, B12, evenals Omega-3-vetzuren en calcium. Deze melk bevat geen eiwitten;
5. Hazelnootmelk - het levert essentiële vitamines B, B1, B2, B6 en E. Hazelnoten zijn een van de rijkste aan foliumzuur. Niet alleen hazelnootmelk kan worden gebruikt, maar de vruchten zelf zijn een geweldige aanvulling op cakes, gebak en desserts.
Jij kiest waarmee je dierlijke melk vervangt, dat is een verstandige beslissing!
Aanbevolen:
Dierlijke Of Plantaardige Melk - Wat Is Beter Voor U
Melk is een van de belangrijkste voedingsmiddelen op ons menu vanaf de geboorte tot het einde van het leven. Tegenwoordig biedt de voedingsindustrie een brede selectie aan soorten melk. Het belangrijkste dilemma bij de keuze is tussen het dierlijke product en zijn plantaardige equivalenten.
Welke Plantaardige Melk Wordt Waarvoor Gebruikt?
Plantaardige melk , zoals amandelmelk, havermelk, de toch al klassieke sojamelk en andere, winnen wereldwijd enorm aan populariteit. Mensen schakelen naar hen over om gezondheids-, morele of andere redenen. Maar dit is niet waar we vandaag commentaar op zullen geven, maar eerder:
Plantaardige Melk En De Voordelen Voor De Gezondheid
Iedereen heeft wel eens gehoord van de heilzame eigenschappen van koemelk, zowel vers als zuur. De laatste tijd is er echter een relatief grote verscheidenheid aan plantaardige melksoorten op de markt, waar we nog maar weinig over hebben gehoord.
Voor En Tegen Plantaardige Melk
Gezond eten is niet alleen een uiting van moderne mode. Het is een filosofie gericht op zuiverheid van lichaam en geest. Het is bedoeld om de toxines te vermijden die zich ophopen in het menselijke spijsverteringsstelsel door overmatige hoeveelheden eiwit in producten van dierlijke oorsprong, en ze zijn moeilijk te verteren.
Hier Is De Melk, Die 5 Keer Nuttiger Is Dan Koemelk
De voordelen van consumeren kamelenmelk zijn aanzienlijk meer dan andere soorten melk, zoals koemelk. Studies hebben geconcludeerd dat kamelenmelk gezonder is dan koemelk. Het lijkt heel erg op moedermelk, waardoor het licht verteerbaar is, om nog maar te zwijgen van het feit dat het veel voedzamer en lekkerder is dan koemelk.
