2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Pomelo is een citrusvrucht die rijk is aan vitamine C en vitamine B en wordt vaak zoete grapefruit genoemd. De vrucht bevat ook calcium, fosfor, ijzer en het is deze uitgebalanceerde samenstelling die het zeer goed maakt voor consumptie tijdens het dieet.
Door het hoge gehalte aan pectine en vezels laat pomelo een blijvend gevoel van verzadiging achter, daarnaast is het een vrucht met een laag caloriegehalte. Het pomelo-dieet is heel eenvoudig, maar het moet precies worden gevolgd.
Het is het beste om te stoppen met het eten van calorierijk voedsel, niet alleen tijdens het dieet, maar ook daarna. Gebruik niet meer alcohol, gerookte en zoute voedingsmiddelen en pittige lekkernijen.
Water is ook uiterst belangrijk tijdens het regime - minimaal 1,5 liter per dag. Je kunt ook vruchtensappen, groene of zwarte thee consumeren. Voeg een verscheidenheid aan groenten en granen toe aan uw dieet.
Kippenborsten en rundvlees zijn ook toegestaan, maar niet vettig. Je kunt de pomelo als vrucht eten, of je kunt het sap uitpersen en opdrinken. Het dieet wordt niet langer dan een week gevolgd - tijdens deze zeven dagen kunt u tot 5 pond verliezen.
Mensen die niet aan het dieet mogen worden onderworpen, zijn degenen die intolerant zijn voor citrusvruchten, mensen met een zwakke immuniteit. Niet aanbevolen voor mensen die lijden aan ziekten van het spijsverteringsstelsel, evenals voor zwangere vrouwen.
Omdat er veel vezels in de voeding zitten, zal dit een positief effect hebben op de darmen en natuurlijk de spijsvertering verbeteren. Na het einde van het regime is het wenselijk om gezond en evenwichtig te blijven eten. Voor een beter effect, combineer voeding met sport.
Naast kip en rundvlees mag ook vis worden gegeten. Natuurlijk mag vlees, net als vis, niet worden gebakken - bij voorkeur geroosterd of gestoofd. Als je in de winter of het vroege voorjaar het dieet volgt, ondersteun je lichaam dan met multivitaminen. Hier is een voorbeeldmenu voor een dag:
Je ontbijt kan een halve pomelo zijn en iets later, voor de lunch, 300 ml groene thee en ongeveer 50 g kaas maken, noodzakelijkerwijs ontzout.
Maak voor de lunch kip met groenten. Dit kunnen paprika's, courgettes, wortelen, erwten en meer zijn. In de vroege namiddag is het de beurt aan de andere helft van de pomelo en 300 ml mineraalwater.
Eet later een hardgekookt ei en nog een halve pomelo. Kook voor het avondeten de broccoli en breng op smaak met een halve citroen en een beetje olijfolie.
Voeg er een halve pomelo-vrucht en een groene appel aan toe. Drink een kopje kruidenthee, die je hebt gezoet met 1 tl. Lieve schat.
Aanbevolen:
Pomelo
Ze zijn vaak vervoegd de pomelo voor de koning van citrusvruchten. De ongelooflijk nuttige en tegelijkertijd sappige en smakelijke pomelo-vrucht is al 4.000 jaar bekend bij mensen, toen de Chinezen de eersten waren die pomelo kweekten. Al duizenden jaren is de consumptie van pomelo in Azië een strikte traditie geworden, en tegenwoordig is er in de Republiek China zelfs een staatsprogramma voor het gebruik van het fruit.
Het Exotische Van Tropica - Pomelo
Pomelo is een grote citrusvrucht die groeit in heel Zuidoost-Azië en op veel eilanden in de Stille Zuidzee, waaronder Tahiti en Fiji. Commerciële export heeft geleid tot wijdverbreide toegang tot het fruit over de hele wereld, ook in boomgaarden met warmere klimaten van Florida tot Australië.
De Prachtige Pomelo Vrucht
Weet je hoe goed het kan zijn voor je gezondheid? pompelmoes !! Verbazingwekkend handig! Pomelo is een tropische vrucht van de soort Citrus. Het gewicht van grote exemplaren van de vrucht kan oplopen tot 10 kg! De pomelo kan verschillende vormen hebben - peervormig of bolvormig, met groene of gele schil, en het vlees kan wit, roze en geel zijn.
Pomelo - Een Garantie Voor Een Goede Gezondheid
Er zijn minstens tien redenen waarom we pomelo moeten eten en er vaker van moeten genieten. Deze voorouders van grapefruits zijn meer zoet dan zuur, met vlezig vlees en gelige kleur. Ze komen oorspronkelijk uit Maleisië en Zuidoost-Azië en zijn al te vinden in andere tropische landen.
Eet In De Wintermaanden Pomelo
De laatste jaren wint de pomelo steeds meer aan populariteit in ons land. Deze gigantische heerlijke citrus wordt al duizenden jaren vereerd om zijn heilzame voedingsstoffen in Azië. Pomelo is eigenlijk de grootste citrusvrucht en is extreem rijk aan vitamine C, een waardevolle bron van vitamine A, antioxidanten, mineralen (vooral kalium) en essentiële oliën.
