Gemakkelijke Manieren Om Overtollige Calorieën Te Verbranden

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35

Er zijn veel manieren om overtollige calorieën kwijt te rakenzonder je te beperken tot eten en zonder te sporten.

Hier zijn enkele leuke en ongebruikelijke manieren om calorieën te verbranden:

1. Zingen onder de douche verbrandt 10-20 kcal extra, afhankelijk van het volume van het nummer en de toonhoogte van je stem;

2. 10 minuten lachen helpt je om 20-40 kcal kwijt te raken;

3. We verbranden ongeveer 200 kcal tijdens 30 minuten actieve seks;

4. Als je met je hoofd tegen de muur stoot, kun je 150 kcal per uur verbranden. Doe het niet - het is het niet waard en het zal je ook niet helpen om je goed te voelen, tenzij je lijdt aan een ernstige psychische stoornis;

5. Door je tanden te poetsen verbrand je gemiddeld 5,7 kcal in 2 minuten. Hier leest u hoe goede hygiëne een reden kan zijn om na te denken over hoe het een ander gunstig effect kan hebben op ons uiterlijk;

6. Door de kar 30 minuten in de winkel te duwen verbrandt 100 kcal. Hoe zwaarder de kinderwagen, hoe meer calorieën je verliest. Dit is misschien een van de komisch goede aspecten van overbevoorrading;

7. Een uur tv kijken verbrandt 65 kcal. Vertrouw echter niet alleen op deze methode, want dit zal verder leiden tot immobilisatie;

8. Als je iemand een uur knuffelt, kun je 70 kcal verbranden. Omarm naar believen, maar niet om af te vallen, maar zoals het hoort - voor de liefde;

9. Een minuut zoenen verbrandt 2-4 kcal, afhankelijk van de intensiteit van de kus. Voor deze methode geldt hetzelfde als in de bovenstaande paragraaf;

10. We verbranden meer calorieëndan we consumeren als we selderij eten;

11. Als we de hond 30 minuten uitlaten, verbranden we gemiddeld 100 kcal;

12. We verbranden meer calorieën als we tijd doorbrengen in de kou dan in de hitte. Het kan gezegd worden dat als we tijdens het winterseizoen zelfs naar de winkel gaan, we de energie van een snoepje zullen verspillen;

13. Met kauwgom verbrand je ongeveer 11 kcal per uur;

14. Je kunt tot 350 kcal per dag verbrandenals u op een stoel staat;

15. Het schrijven en versturen van SMS berichten verbrandt 40 kcal per uur. We kunnen deze regel waarschijnlijk toepassen op het verzenden van berichten op sociale netwerken;

16. Als we puur eten, verbranden we 132 kcal per uur bij een gemiddeld gewicht van 65 kg;

17. Als je vlieger, kun je 80 kcal verbranden;

18. Als je naakt slaapt, je verbrandt meer calorieëndan wanneer je met kleren slaapt omdat je meer calorieën nodig hebt om je lichaam op te warmen. Maar wat je ook kiest, denk eerst aan het comfort van je slaap, want het beïnvloedt ook de hormonale balans en snelle stofwisseling;

19. De aanbevolen 8 uur slaap verbrandt 360 kcal;

Natuurlijk kan je dat veel calorieën verbranden zonder iets te doen, dit heeft te maken met je basaal metabolisme.

Zoals u weet, verbrandt intensieve lichaamsbeweging echter veel sneller overtollige calorieën en is het echt effectief in combinatie met een goed en gezond dieet.