2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er is waarschijnlijk geen ander fruit in de keuken van Mexico, Midden-Amerika en West-Indië dat zo geliefd is als mamay sapote. Het heeft een romige dichtheid, gekleurd in zalm, die smaakt naar een combinatie van zoete aardappelen, pompoen en kers, geaccentueerd door honing en vanille.
Calmly mamey sapote kan rauw worden geconsumeerd, maar ook in desserts en drankjes. De vrucht is een uitstekende bron van vitamine B6 en vitamine C en is een goede bron van riboflavine, niacine, vitamine E, mangaan, kalium en voedingsvezels.
Mamay sapote het is misschien geen veelvoorkomende vrucht, maar je moet de gezondheidsvoordelen ervan niet verwaarlozen, waaronder het vermogen om de hartconditie te verbeteren, inspanningen voor gewichtsverlies te ondersteunen en het immuunsysteem te versterken.
Er zijn veel redenen waarom mamey sapote als een extreem gezond voedsel wordt beschouwd. Om te beginnen heeft het een hoge kaliumconcentratie, wat de bloeddruk effectief verlaagt. Dit vermindert de belasting van het hart en kan hartaanvallen, beroertes en atherosclerose voorkomen.
Daarnaast bevat de vrucht veel vezels, waardoor het slechte cholesterolgehalte in het lichaam daalt, wat het risico op hart- en vaatziekten verder vermindert. Vitaminen E en C die in fruit worden aangetroffen, kunnen het hart ook beschermen tegen oxidatieve stress en verzwakte bloedvaten. Al deze feiten maken mamei sapote een uitstekende voeding voor mensen met aanleg voor hartproblemen.
Onderzoek toont aan dat mamay sapote is uitstekend in het verbeteren van de functie van het immuunsysteem. Dit komt deels door de complexe mix van voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren, evenals krachtige antioxidanten en vitamines die de immuunrespons van het lichaam direct versterken. Ze verwijderen vreemde pathogenen en compliceren infecties.
Foto: cienciapedia
Het voedingsvezelgehalte van mamey sapote is hoog genoeg om een vol gevoel te creëren, zodat u minder snel van verleidingen tussen maaltijden zult genieten en overtollige calorieën binnenkrijgt. Bovendien kunnen de mineralen en antioxidanten in mamey sapote het metabolisme helpen verbeteren, zodat passieve calorieverbranding gemakkelijker plaatsvindt.
Er zijn veel belangrijke mineralen in de vrucht, waaronder koper, calcium, kalium, magnesium en ijzer. Met de leeftijd begint onze botmineraaldichtheid af te nemen, waardoor we vatbaarder worden voor botbreuken, ongelukken en algemene zwakte. Deze cyclus van botmineraalverlies kan snel en brutaal zijn, maar het verhogen van de inname van mineralen die deze effecten kunnen tegengaan, is heel eenvoudig en Mamaye Sapote is een uitstekende gelegenheid om de botsterkte te vergroten.
Veel verschillende factoren kunnen mentale stress of angst veroorzaken, maar je zenuwstelsel is er bijna altijd bij betrokken. Studies tonen aan dat sommige vitamines en mineralen die in mummiesapot worden aangetroffen, zoals vitamine E, kalium en carotenoïden, angst en zorgen kunnen verzachten door de functies van het zenuwstelsel te optimaliseren.
Als u lijdt aan depressie, stemmingswisselingen of andere mentale problemen, zou het verbeteren van de hormoonspiegels en het functioneren van het zenuwstelsel de eerste stap naar verbetering moeten zijn. De voedzame vruchten van de mamei sapote-boom kunnen op beide gebieden helpen.
Aanbevolen:
Hoe Calorieën Te Verbranden?
Wanneer je het woord hoort metabolisme Het is beter om na te denken over hoeveel calorieën je lichaam verbrandt. Calorie is een meeteenheid voor de energie van het menselijk lichaam. Het voedsel dat we eten voorziet ons van calorieën via eiwitten, koolhydraten en vetten.
Gemakkelijke Manieren Om Overtollige Calorieën Te Verbranden
Er zijn veel manieren om overtollige calorieën kwijt te raken zonder je te beperken tot eten en zonder te sporten. Hier zijn enkele leuke en ongebruikelijke manieren om calorieën te verbranden: 1. Zingen onder de douche verbrandt 10-20 kcal extra, afhankelijk van het volume van het nummer en de toonhoogte van je stem;
Het Beste Ontbijt Om Cholesterol Te Verlagen En Calorieën Te Verbranden
Het ontbijt is een zeer belangrijke maaltijd - het verhoogt de energie, verbetert de concentratie en helpt de hele dag door calorieën te verbranden. Talloze onderzoeken tonen aan dat ontbijt het is echt verantwoordelijk voor een uitstekend welzijn en een goed geheugen.
Negen Verzadigende Voedingsmiddelen Waarmee Je Ongemerkt Afvalt
Er worden verschillende methoden gebruikt om gewicht te verliezen. Vooral lichaamsbeweging en voedselinname zijn belangrijk. Maar als je overdag honger hebt, let dan op verzadigend voedsel dat je zal helpen vol te zitten tussen de maaltijden.
Dit Is De Vrucht Waarmee Je Zult Afvallen En Veel Ziektes Zult Vermoeien
Dankzij korenbloemen u zult uw gezondheid aanzienlijk verbeteren en vele ziekten genezen. Dit is het meest waardevolle en caloriearme herfstfruit. Hoewel het niet de meest populaire vrucht is, die veel fans heeft, moeten kleine rode vruchten regelmatig worden gegeten omdat:
