2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De titel van koning van de vruchten van de tropen wordt gedragen door de ananas. Het is een geurige en heerlijke vrucht die wordt verkregen uit een plant die eigenlijk een gras is. De ananas onderscheidt zich tussen andere vruchten, niet alleen qua uiterlijk, maar ook qua nuttige eigenschappen.
Een van de vele positieve eigenschappen is het belang dat het heeft voor het spijsverteringsstelsel. Deze vrucht bevat een aanzienlijke hoeveelheid voedingsvezels, wat belangrijk is voor de werking van het darmkanaal. Hun werking komt tot uiting in de normalisering van de peristaltiek en de revitalisering van de darmmotiliteit.
Naast vezels bevat ananas een zeldzaam ingrediënt - bromelaïne. Het is een plantaardig enzym dat vetten afbreekt. Van de vruchten hebben alleen papaja en kiwi dit vermogen.
Bromelaïne zit in de rijpe vrucht en is een natuurlijk product voor de afbraak van dierlijke eiwitten, waardoor het waardevol is. Daarom is het aan te raden om na het eten van zwaar vlees een stuk ananas te eten. Voor maximaal voordeel wordt aanbevolen om ananas op een lege maag te eten, maar zelfs met het gewicht van voedsel is het effect ook voelbaar.
Een ander belangrijk detail is dat ananas een grote hoeveelheid vitamine C bevat, in 100 gram fruit zit ongeveer 80 procent van de benodigde dagelijkse dosis vitamine. Iedereen weet dat ijzer goed door het lichaam wordt opgenomen als het wordt gecombineerd met vitamine C. Als het dieet daarom geen vleesproducten bevat, zoals bij vegetariërs, kan het benodigde ijzer worden geëxtraheerd met behulp van ananas.
Bij consumptie met of na voedsel helpt bromelaïne de enzymatische energie van maagsappen te verhogen en manifesteert het zich als een spijsverteringsenzym.
De aanbeveling is 2 uur na een stevige maaltijd een paar stukjes ananas eten, dit zal de spijsvertering vergemakkelijken.
Het avondeten kan met succes worden vervangen door ananas, omdat vezels het hongergevoel wegnemen, maar dit geldt alleen voor vers fruit.
Het gehalte aan waardevolle vitamines en mineralen blijft behouden in het fruit, dus het is altijd een belangrijke bron van voedingsstoffen in de tropen geweest.
Vanwege de voedingskwaliteiten door een zeldzame combinatie van waardevolle voedingsstoffen en weinig calorieën, ananas is geschikt als dessert of aanvullend voedsel na consumptie van zwaar voedsel van dierlijke oorsprong, en kan in elk dieet worden opgenomen.
Hier is een idee voor een ananasdieet dat met succes kilo's smelt.
Aanbevolen:
Waarom Zou Je Vaker Bleekselderij Moeten Eten?
Misschien heb je wel eens een mueslireclame gezien waarin een jong en lachend meisje achteloos een stengel bleekselderij bijt? Dit is niet alleen een rekwisiet die de voedingsboodschap benadrukt, maar een kleine greep uit de bekendheid van de bekende lichtgroene groente.
Waarom Zou Je Regelmatig Paprika Moeten Eten?
We zijn allemaal blij als het seizoen van pepers komt, die in de dorpen meestal gewoon peper worden genoemd. De beste paprika's zijn verkrijgbaar in de zomer en herfst, afhankelijk van in welk deel van Bulgarije je ze koopt of nog beter - je kweekt ze zelf.
Waarom Zou Je Regelmatig Lever Moeten Eten?
De lever zoogdieren, gedomesticeerde kippen en eenden en sommige soorten vis worden als voedsel geconsumeerd. Als voedselbron worden rund, lam, rundvlees, kip en ganzenlever gebruikt. Varkenslever wordt ook geconsumeerd in Bulgarije en vele andere landen.
Waarom Zou Je Regelmatig Chocolade In Kleine Hoeveelheden Moeten Eten?
Hoewel de chocolade is hoog in calorieën en straalt zeker niet goed uit op de taille, het is juist wel handig. Als we eten chocolade met mate en regelmatig , zullen we genieten van enkele niet te onderschatten gezondheidsvoordelen. In feite zijn de gunstige eigenschappen van chocolade voornamelijk te danken aan de cacao in het zoete product.
Fijne Watermeloenvakantie! Bekijk Waarom Je Het Vaak Zou Moeten Eten
3 augustus is gemarkeerd als Wereld Watermeloen Dag . Het feest van de watermeloen Het werd voor het eerst gehouden in de Verenigde Staten en het is in dit land dat de vreemdste gebruiken in verband met de viering van deze dag zijn, waaronder schieten met watermeloenen en spugen op watermeloenzaden.
