2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Hoewel de chocolade is hoog in calorieën en straalt zeker niet goed uit op de taille, het is juist wel handig. Als we eten chocolade met mate en regelmatig, zullen we genieten van enkele niet te onderschatten gezondheidsvoordelen.
In feite zijn de gunstige eigenschappen van chocolade voornamelijk te danken aan de cacao in het zoete product. Kies dus voor chocolade met meer cacao - de zogenaamde. zwarte chocolade, en vermijd wit, dat helemaal geen cacao-ingrediënt bevat.
Daarom je moet een beetje en regelmatig chocolade eten.
Chocolade bevat magnesium
Het magnesiumgehalte van chocolade is aanzienlijk en dit is een goede reden om minstens één tot vier stukjes per dag te eten. Magnesium is goed voor het zenuwstelsel, voor het ontspannen van spieren, voor het ontspannen van spanning in het lichaam. Voor krampen en frequente krampen, voeg een beetje chocolade toe aan je dieet.
Chocolade bevat magnesium stimuleert de aanmaak van serotonine
Dit is het beroemde hormoon van geluk, dat de stemming verhoogt en een gevoel van vreugde creëert. Daarom voelen we ons gelukkig wanneer we eten chocolade of zelfs chocolade-ijs. Dit is een zoete preventie van depressie, maar we moeten het niet overdrijven. Als je verdrietig en van streek bent, zullen een paar stukjes pure chocolade je conditie verbeteren.
Chocolade bevat magnesium verbetert de conditie van het bewegingsapparaat
Simpel gezegd - het versterkt botten, tanden, heeft een gunstig effect op osteoporose. Dit komt door het calcium in cacao. Hoe lager het suikergehalte in chocolade, hoe gemakkelijker het is om calcium op te nemen.
Chocolade bevat magnesium en werkt als een antioxidant
Zo gaat het veroudering van het lichaam tegen, houdt het de cellen jonger en bestrijdt het een aantal ziektes. Deze voordelen zijn te danken aan het hoge gehalte aan flavonoïden in chocolade. Ze bestrijden hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, kanker en tal van andere pathologische aandoeningen.
Chocolade bevat magnesium bevat vitamines
Dat klopt - chocolade bevat voldoende hoeveelheden vitamine A, C, E en D. Daarom stabiliseert de consumptie ervan het immuunsysteem, bestrijdt het verschillende ontstekingsprocessen in het lichaam en heeft het antivirale effecten. Maar laten we nogmaals onthouden - de enige voorwaarde is om het niet te overdrijven en chocolade met een hoog cacaogehalte te kiezen.
Aanbevolen:
Waarom Zou Je Vaker Bleekselderij Moeten Eten?
Misschien heb je wel eens een mueslireclame gezien waarin een jong en lachend meisje achteloos een stengel bleekselderij bijt? Dit is niet alleen een rekwisiet die de voedingsboodschap benadrukt, maar een kleine greep uit de bekendheid van de bekende lichtgroene groente.
Waarom We Regelmatig Brood Moeten Eten
Wanneer een persoon besluit om af te vallen, is brood het eerste dat hij van zijn menu haalt. Maar het is een grote fout om helemaal geen brood te eten, want het is heel goed voor het lichaam. Brood is een belangrijke bron van waardevolle plantaardige eiwitten, die een aantal essentiële aminozuren bevatten.
Waarom Zou Je Regelmatig Paprika Moeten Eten?
We zijn allemaal blij als het seizoen van pepers komt, die in de dorpen meestal gewoon peper worden genoemd. De beste paprika's zijn verkrijgbaar in de zomer en herfst, afhankelijk van in welk deel van Bulgarije je ze koopt of nog beter - je kweekt ze zelf.
Waarom Zou Je Regelmatig Lever Moeten Eten?
De lever zoogdieren, gedomesticeerde kippen en eenden en sommige soorten vis worden als voedsel geconsumeerd. Als voedselbron worden rund, lam, rundvlees, kip en ganzenlever gebruikt. Varkenslever wordt ook geconsumeerd in Bulgarije en vele andere landen.
Waarom Zou Je Regelmatig Cacao Moeten Drinken? Meer Nieuwe Voordelen
Cacao wordt verkregen uit de vruchten van de groenblijvende boom, die voorkomt in Midden- en Zuid-Amerika en Afrika. De eetbare delen van de cacaopeulen en de bonen erin worden gedroogd en gefermenteerd, waarna ze worden verwerkt tot cacaopoeder, cacaoboter of chocolade.
