2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Schoonheid zit niet alleen verborgen in gelaatstrekken en lichaamsvormen. Ze complexeert details, waaronder dik en glanzend haar, een zachte, soepele huid zonder vlekken en bultjes, babyroze nagels en pareltanden.
Dit alles is haalbaar als je een "beauty menu" toepast in je dagelijkse leven. Een goede voeding verbetert niet alleen de gezondheid van je lichaam, maar heeft ook een verfraaiend effect. Bepaalde producten kunnen de bloedcirculatie verbeteren, de hoeveelheid collageen in uw lichaam verhogen, waardoor uw huid elasticiteit en een frisse jeugdige uitstraling krijgt.
Groenten en fruit die schoonheid benadrukken
Papaja. Deze vrucht is rijk aan vitamine C, wat van vitaal belang is voor een goede gezondheid en het uiterlijk van de huid. Bovendien verbetert regelmatige consumptie van papaja de conditie van het urinestelsel, wat ook verband houdt met de conditie van de huid.
Bessen. Collageen helpt je huid om van nature strak te staan. Wanneer het collageengehalte daalt, begint de huid te rimpelen. Aardbeien beschermen de collageenstructuur. Ze zijn ook een rijke bron van vitamine C.
Bosbessen. De bes is goed voor het tandvlees, helpt bij het gezichtsvermogen en de flexibiliteit van de huid.
Abrikozen. Ze zijn rijk aan fytonutriënten zoals lycopeen en bètacaroteen - ingrediënten die goed zijn voor de huid.
nar. De vrucht bevat polyfenolische antioxidanten die vrije radicalen neutraliseren die de huid beschadigen.
Tomaten. Ze zijn ook een uitstekende bron van lycopeen. Deze stof verbetert de natuurlijke zonbeschermingsfactor van de huid en minimaliseert de schadelijke effecten van fel zonlicht.
Wortels. Wortelen zijn rijk aan bètacaroteen, ze helpen bij vroegtijdige huidveroudering.
Broccoli. Broccoli bevat het ingrediënt sulforofaan, dat op cellulair niveau werkt. Groenten zijn rijk aan vezels, die je spijsvertering gezond houden en je huid beschermen tegen onaangename onvolkomenheden.
Komkommer. We weten allemaal dat stukjes komkommer of groentesap de huid zacht en soepel maken. Het eten van komkommers is ook erg goed voor de huid. Het is een goede bron van vitamines en mineralen die de collageenproductie verhogen.
Bladgroenten. Ze bevatten vitamines, mineralen, fytonutriënten en antioxidanten. Het regelmatige gebruik ervan heeft een buitengewoon goed effect op de huid.
Aanbevolen:
Eet Groene Groenten Voor Schoonheid En Jeugd
De groene geschenken van de natuur zijn het geheim van eeuwige schoonheid, jeugd en een goede toon. Groenten uit het groene assortiment hebben veel voordelen, terwijl ze geen negatieve invloed hebben op ons lichaam. Belangrijk om te weten is dat deze groep groenten drager is van chlorofyl en vezels, die een reinigende werking hebben op maag en bloed.
Mediterraan Dieet: Voorbeeldmenu Voor Schoonheid En Gezondheid
Volgens een onderzoek hebben de mensen van Kreta een lange levensverwachting, is de sterfte door hart- en vaatziekten minimaal en is de incidentie van kanker slechts 10% in vergelijking met mensen die in de Verenigde Staten wonen. Het antwoord op dit mysterie is eenvoudig:
Thee Voor De Eeuwige Jeugd
Groene thee, ook wel maagdelijke thee genoemd, is een van de beste reinigende theeën voor het lichaam. Groene thee wordt gemaakt van de bladeren van Camellia Sinensis, een plant die groeit in meer dan 50 landen, van Rusland tot Argentinië en van Brazilië tot Mozambique.
Knoflook, Zalm En Spinazie Voor Een Lang Leven En Eeuwige Jeugd
Er zijn verschillende opvattingen onder voedingsdeskundigen en artsen over welke voedingsmiddelen goed en welke slecht zijn. De Daily Mirror publiceerde onlangs de top 10 van producten die het meest gunstig zijn voor de mens, volgens Engelse voedingsdeskundigen.
Aardappelen Voor Gezondheid En Schoonheid - Niet Alleen Voedsel, Maar Ook Medicijnen
Nuttige eigenschappen van aardappelen vandaag zijn ze bij iedereen bekend. Aardappelen worden veel gebruikt in de keuken en in de volksgeneeskunde vanwege hun voedingswaarde en geneeskrachtige eigenschappen. Samenstelling van aardappelen Ongeveer 20-25% van hun gewicht bestaat uit koolhydraten (zetmeel), ongeveer 2% - eiwit en 0,3% - vet.
