2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
We zijn gewend om de dag te beginnen met een pulp van aromatische koffie. Dit is een onveranderlijk ritueel voor het grootste deel van de wereldbevolking. Niets vrolijkt ons zo op als onze ochtenddosis van de verleidelijk geurige vloeistof en de minnaars ervan zijn een indrukwekkend percentage mensen van alle leeftijden.
Neurologen zeggen echter dat dit niet correct is. Koffie moet gedronken worden na negen uur 's morgens, mits het ontwaken omstreeks acht uur is. Wat is de verklaring van de specialisten voor dit noodzakelijke interval van? tijd tussen wakker worden en koffie?
Vooral tussen 8 en 9 uur 's ochtends is het cortisolgehalte in het bloed hoog. Cortisol is een stresshormoon dat ons wakker maakt en het werk van het hele lichaam stimuleert om actief te worden. De aanbevelingen zijn om anderhalf uur na het ontwaken naar het glas zwarte drank te grijpen.
Het is het beste om het constante aangename ritueel uit te voeren tussen 9.30 en 11.30 uur, wanneer cortisol zijn laagste niveau bereikt. Dan verwerkt het lichaam cafeïne gemakkelijker. Een ander belangrijk detail is dat als we cafeïne in het lichaam injecteren terwijl cortisol nog actief is, het heel goed mogelijk is dat het lichaam resistent wordt tegen cafeïne. Wat gebeurt er dan in de praktijk?
Koffie zal de productie van cortisol verminderen en de energie van het lichaam verminderen. Het zal niet meer goed werken en zal steeds meer cafeïne nodig hebben.
Sommige mensen staan ruim voor acht uur 's ochtends op. Bij hen stijgen de cortisolspiegels eerder. Hiermee moet rekening worden gehouden om de tijd voor koffie in de ochtend te voorspellen.
Hoewel koffie drinken wordt aangemerkt als een onherroepelijk ochtendritueel, veel mensen gebruiken het ook 's avonds. Er is bijna niemand die niet weet dat je zo'n stimulerend drankje niet voor het slapengaan moet drinken, omdat het het moeilijk maakt om in slaap te vallen, en bovendien de nachtrust verstoort en de tijd die nodig is voor een nachtrust verlengt.
Dit is helemaal waar, hoewel er één detail is dat de meeste mensen niet weten. De hoogste activiteit van koffie is ongeveer een half uur na gebruik. De piek neemt dan geleidelijk af. Dit kan liefhebbers van het avondglas serveren met een verkwikkende vloeistof.
Aanbevolen:
Combinaties Van Vitamines En Mineralen Die Samen Gedronken Moeten Worden
Vitamines en mineralen worden beschouwd als essentiële voedingsstoffen en iedereen weet dat het lichaam ze nodig heeft. Ze worden meestal verkregen via voedsel, maar in veel gevallen is extra inname vereist. Het is belangrijk om te weten welke vitamines en mineralen zorgen voor een goede combinatie elkaar om de complexen die ervan zijn gemaakt zo effectief mogelijk te maken.
Drink 's Ochtends Sinaasappelsap In Plaats Van Koffie
Volgens de meeste mensen is koffie de meest geschikte manier om de concentratie te verhogen. Een nieuwe studie beweert echter dat sinaasappelsap de beste drank voor dit doel is. Wetenschappers adviseren dat wanneer je je slaperig en niet geconcentreerd genoeg voelt, je kunt wedden op een glas vers geperste koffie sinaasappelsap .
Chinese Essence Wordt Gedronken Aan De Kust Van De Zwarte Zee In Plaats Van Whisky
Sommige pubs en disco's aan de inheemse kust van de Zwarte Zee verkopen hun klanten Chinese essentie, geen whisky. Namaak is een mengsel van stof en alcohol dat niet gevaarlijk is voor de gezondheid. Met zijn kleur en aroma kan namaakalcohol voor echt worden aangezien whisky .
Het Goedkoopste Bier Wordt Gedronken In Krakau, Het Duurste - In Zürich
In de hitte van de zomer, wanneer bier een van de meest populaire dranken is, is het volkomen logisch om de fundamentele vraag te stellen waar we koud kunnen drinken bier tegen lage prijzen. Het antwoord op deze vraag is Krakau, waar volgens een onderzoek van GoEuro het goedkoopste bier ter wereld wordt aangeboden.
Waarom Je Het Plezier Van Koffie Drinken Niet Moet Opgeven
Miljoenen mensen op onze planeet beginnen hun dag met een kop sterke koffie omdat het ons helpt slaperigheid te verdrijven, energie geeft en zorgt voor een productieve werkdag. Koffie drinken! Maar weet u hoe een dagelijks glas verkwikkende drank uw gezondheid beïnvloedt?
