2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Volgens de meeste mensen is koffie de meest geschikte manier om de concentratie te verhogen. Een nieuwe studie beweert echter dat sinaasappelsap de beste drank voor dit doel is.
Wetenschappers adviseren dat wanneer je je slaperig en niet geconcentreerd genoeg voelt, je kunt wedden op een glas vers geperste koffie sinaasappelsap. Experimenten hebben aangetoond dat mensen die sinaasappelsap drinken als ontbijt langer wakker en geconcentreerd blijven dan mensen die afhankelijk zijn van koffie.
De resultaten zijn best interessant, vooral gezien de functies van cafeïne. Het is een energiestimulans met een krachtige verkwikkende werking, die tegelijkertijd de intellectuele vermogens, de zintuiglijke gevoeligheid en de stemming stimuleert.
De flavonoïden in citrussappen zijn echter veel krachtiger. Ze verbeteren op natuurlijke wijze de bloedtoevoer naar de hersenen, waardoor de informatieoverdracht tussen hersencellen wordt vergemakkelijkt.
Behalve dat het je opvrolijkt, brengt een glas sinaasappelsap je veel voordelen en gezonde voedingsstoffen. Een glas vers geperst sinaasappelsap bij het ontbijt brengt het lichaam alle vitamine C die nodig is voor de dag. Het bevat ook kalium, foliumzuur, fytonutriënten, thiamine en andere.
Allemaal helpen ze een hoge bloeddruk te verlagen, het risico op hart- en vaatziekten en beroertes te verminderen, energie uit koolhydraten vrij te maken, de eetlust te reguleren, de spierfunctie en het zenuwstelsel te behouden. Er wordt aangenomen dat de natuurlijke antioxidanten in de samenstelling van sinaasappelsap het risico op het ontwikkelen van kanker verminderen door oxidatie en celbeschadiging te voorkomen.
Als je koffie wilt vervangen door een gezondere energiebron, bespaar dan sinaasappelsap er zijn nog een paar drankjes en voedingsmiddelen die u ten goede zullen komen. Zet in op avocado's en volle granen, want het eten ervan voedt de hersencellen en houdt ze geconcentreerd.
Een andere gezonde optie is vis, waarvan is aangetoond dat de omega-3-vetzuren een positief effect hebben op de hersenen en cognitieve functies. Als je een fan bent van bessen, zijn blauwe bessen een optie voor jou. Ze bleken de cognitieve en motorische vaardigheden te verbeteren.
Aanbevolen:
Avocado In Plaats Van Tutmanik En Smoothie In Plaats Van Boza Is Het Nieuwe Menu In Kleuterscholen
/ niet gedefinieerd Avocado in plaats van een mul als ontbijt en een gezonde smoothie in plaats van boza staat de kinderen in de kleuterscholen te wachten. Vanaf dit najaar zullen de menu's radicaal veranderen en wordt junkfood geëlimineerd.
Het Begin Van De Dag Moet Niet Met Koffie Worden Gezet, Het Wordt Na 9 Uur 's Ochtends Gedronken
We zijn gewend om de dag te beginnen met een pulp van aromatische koffie. Dit is een onveranderlijk ritueel voor het grootste deel van de wereldbevolking. Niets vrolijkt ons zo op als onze ochtenddosis van de verleidelijk geurige vloeistof en de minnaars ervan zijn een indrukwekkend percentage mensen van alle leeftijden.
Drink In Plaats Van Koffie En Cola Ginseng
De wortels van de ginsengplant zijn niet alleen een aantal helende eigenschappen, maar ook een van de meest effectieve verkwikkende middelen. Dranken bereid uit de plant hebben het vermogen om het zenuwstelsel te versterken en te stimuleren.
Drink Puur Sinaasappelsap In Plaats Van Vitamine C Door Te Slikken
Sinaasappels behoren tot de vele gezonde vruchten, maar wat zijn hun meer specifieke acties? Ze zijn rijk aan zowel vitamine C als vitamine A, vitamine B6, kalium en calcium. Sinaasappels hebben een positief effect op het maag-darmkanaal door de vezels die ze bevatten.
Drink Dit Sap 's Ochtends In Plaats Van Ontbijt En Je Zult Het Verschil Zien
Elke ochtend droomt ieder van ons van een kop sterke koffie om wakker te worden en klaar te zijn voor de lange dag die hem te wachten staat. Maar in plaats van uw ochtenden te beginnen met een kopje aromatische koffie, kunt u de dag verwelkomen met een glas vers geperst citroensap.
