Kikkererwten - De Heer Van De Arabische Keuken

Video: Kikkererwten - De Heer Van De Arabische Keuken

Video: Kikkererwten - De Heer Van De Arabische Keuken
Video: heerlijke Marokkaanse gerecht met kikkererwten en rijst zeker het proberen waard. 2024, November
Kikkererwten - De Heer Van De Arabische Keuken
Kikkererwten - De Heer Van De Arabische Keuken
Anonim

Als er iets is dat je snel en heerlijk kan laten voelen in de geest van Afrika en het Oosten, dan is het eten. Arabische keuken is een van de meest kleurrijke ter wereld, vol met duizenden geuren en miljoenen geuren. De uitdagende smaken en smakelijke combinaties maken het steeds populairder in Europa en de Verenigde Staten.

Natuurlijk heeft ze veel heerlijke karakters die het eindresultaat helpen, maar er zijn ook mensen die haar ware heersers zijn. Een van hen zonder enige bezwaren is kikkererwten. Het is een hoofdingrediënt in veel traditionele Arabische gerechten en een favoriet product in Arabische recepten omdat het lekker, voedzaam, economisch en gemakkelijk te bereiden is.

Gedroogde kikkererwten het moet voor het eten worden geweekt en gekookt in water. Maar we hoeven hier niet zoveel aan uit te geven in een wereld waar de tijd ons altijd onder druk zet. We kunnen niet minder genieten kikkererwten uit blikdie vooraf is voorbereid.

Je hoeft het alleen maar af te spoelen en toe te voegen aan de afwas. Naast de geweldige smaak? kikkererwtenevenals de meeste peulvruchten hebben veel voordelen voor de gezondheid. Het is van nature rijk aan plantaardige eiwitten, verschillende vitamines, mineralen en voedingsvezels.

Heerlijke falafels zijn gemaakt van kikkererwten
Heerlijke falafels zijn gemaakt van kikkererwten

En hoe smakelijk is het! Het bewijs hiervan zijn enkele van de traditionele Arabische voedingsmiddelen die erop vertrouwen - hummus en falafel. Hummus is gemakkelijk te bereiden, het is genoeg om ongeveer 300 g kikkererwten, 2 eetlepels sesamtahin en citroensap en 4 eetlepels te hebben. olijfolie.

Dan is het voldoende om ze in een blender te kloppen en in een minuut heb je een unieke heerlijke snack die je op smaak brengt.

De populaire falafel dankt zijn smakelijke reputatie ook aan: kikkererwten. Gebruik voor de bereiding ongeveer 440 g kikkererwten, 1 fijngesnipperde ui, 2 geplette knoflookteentjes, 2 eetlepels gehakte verse peterselie, 1 eetlepel fijngehakt vers sint-janskruid, 2 theelepels gemalen komijn, een halve theelepel gist en olie om te frituren.

Als ze gaar zijn, worden de kikkererwten opnieuw bewerkt met een keukenmachine zodat ze fijn worden gehakt. Meng met kruiden, zout, voeg zwarte peper toe en laat een half uur staan. Vervolgens wordt het mengsel tot kleine gehaktballetjes gemaakt en gebakken. Ongelooflijk!

Het is vaak de betrokkenheid van kikkererwten en in soepen uit de Arabische keuken. Daar wordt het meestal gecombineerd met verschillende groenten. Een favoriet van liefhebbers van Arabische specialiteiten is een soep gemaakt met kikkererwten en tomaten. Om het te maken heb je een halve liter water nodig, 2 uien, 3 teentjes knoflook, 600 g gepelde tomaten, 400 g kikkererwten, een bosje peterselie, 1 eetlepel olijfolie, een halve eetlepel komijnpoeder en zoveel kerrie poeder.

Marokkaanse soep met kikkererwten en tomaten
Marokkaanse soep met kikkererwten en tomaten

Om het te bereiden, stoof je eerst knoflook, ui, komijn en kerrie in olijfolie. Voeg er dan ook de geschilde en in plakjes gesneden tomaten aan toe kikkererwten en peterselie. Voeg water, peper en zout naar smaak toe aan dit mengsel. Dek de schaal vervolgens af en laat de soep ongeveer 30 minuten koken.

Als de tijd verstrijkt, heb je een heerlijke Marokkaanse soep met kikkererwten en tomaten klaar. Het enige wat je hoeft te doen is het proberen en serveren.

Aanbevolen: