2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Ons goede humeur hangt ook af van onze voeding. Er zijn zogenaamde superfoodsdie voor ons goede humeur zorgen dankzij de speciale stoffen die erin zitten.
Het is een van de superfoods voor een goed humeur macadamia - Deze heerlijke noten zijn rijk aan selenium, dat wordt erkend als een natuurlijk antidepressivum. Het gebrek aan voldoende selenium in het lichaam manifesteert zich in depressieve en depressieve toestanden. Een handvol macadamianoten per dag zorgt voor de nodige hoeveelheid selenium.
Kalfsvlees, kippenvlees zonder vel en kalkoenvlees bevatten het aminozuur tyrosine. Het zorgt voor het niveau van dopamine en noradrenaline in de hersenen en beschermt tegen depressie. Rundvlees, kip zonder vel en kalkoen bevatten ook vitamine B12, wat helpt tegen een slecht humeur.
Citrusvruchten en peulvruchten bevatten zouten van foliumzuur - deze stof beschermt tegen depressie.
Iedereen weet dat chocolade zorgt voor een goed humeur - het bevat stoffen die het serotoninegehalte verhogen en beschermen tegen depressie.
Natuurlijke chocolade bevat de meest nuttige stoffen om de stemming te verbeteren, melk bevat minder. Chocolade bevat ook andamine - een stof die helpt om de hele dag een goed humeur te hebben.
Als je altijd in een goed humeur wilt zijn, eet dan regelmatig tonijn. Het bevat vitamine B6, dat betrokken is bij de omzetting van tryptofaan in serotonine - een stof die ons beschermt tegen depressie.
Kippenlevertjes bevatten vitamine B, die zorgen voor een goede werking van het zenuwstelsel en een goed humeur.
Spinazie, sla, rode pepers en aardbeien bevatten cytophin - een stof die de stemming drastisch verbetert. Spinazie bevat naast cytopine ook een grote hoeveelheid vitamine B9, dat de aanmaak van serotonine - het hormoon van geluk - stimuleert.
Bananen bevatten tryptofaan, dat wordt omgezet in serotonine en je een goed gevoel geeft. Eén banaan per dag geeft je de nodige dosis serotonine zodat je geen depressieve gevoelens krijgt.
Aanbevolen:
Pasta En Spaghetti Voor Een Goed Humeur
Er wordt algemeen aangenomen dat pasta en spaghetti bevatten veel calorieën en mogen niet worden geconsumeerd door mensen met een goede conditie. Dit komt enerzijds omdat ze koolhydraten bevatten, maar in dit geval zullen we het hebben over waarom ze nuttig zijn.
Pompoenpitten Voor Een Goed Humeur
Pompoenpitten zijn erg handig. Ze bevatten eiwitten, vezels, ijzer, koper, magnesium, fosfor en waardevolle aminozuren - arginine en glutaminezuur. Pompoenpitten bevatten zink, calcium, kalium, foliumzuur, selenium en niacine. Ze bevatten ook het nuttige linoleenzuur, dat de wanden van de slagaders versterkt.
Amandelen En Broccoli Voor Een Goed Humeur
Als je je machteloos voelt door constant ruzie te maken met familieleden, je al een lange tijd niet echt hebt uitgerust, en je nooit genoeg tijd hebt om een fatsoenlijk diner te bereiden, vergeet dan de enorme pizza's met vette sauzen en ander soortgelijk voedsel.
Alabas Voor Een Slanke Taille En Een Goed Humeur
Albabas het wordt onterecht verwaarloosd als een product dat zorgt voor een slanke taille. De plant, die voorkomt in groen en paars, zorgt niet alleen voor een passend silhouet, maar ook voor een goed humeur. Alabas is zeer caloriearm en bevat gezonde stoffen.
Cognac Voor Een Goed Humeur En Tegen Verkoudheid
Sinds het begin is cognac aangewezen als een genezend elixer. De helende eigenschappen zijn beschreven in oude receptenboeken. Daar werd het gedefinieerd als een gezondheidselixer. Genezende eigenschappen van cognac - Uitermate nuttig bij verkoudheid en griep;
