2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Volgens recente studies van voedingsdeskundigen is het goed dat meer dan 50% van het voedsel dat we eten rauw is. Dit komt doordat alles wat in de pan, steelpan of oven komt een soort warmtebehandeling ondergaat, waarbij een groot deel van de waardevolle stoffen van de producten verloren gaan.
Daarom zou rauw voedsel een belangrijk onderdeel van ons menu moeten zijn. Dit omvat niet alleen verse groenten en fruit, spruiten, zaden en kruiden, maar ook noten.
Als we het over noten hebben, is iedereen het erover eens dat hazelnoten de voorkeur hebben, niet alleen vanwege hun wonderbaarlijke effect op het menselijk lichaam, maar ook gewoon omdat ze erg lekker zijn. Dit is wat het belangrijk is om over hen te weten en hoe u ze op de juiste manier kunt bewaren:
Hazelnoten zijn een onmisbare energiebron en, zoals ouderen zeggen, voeding voor de geest. Hazelnoten zijn rijk aan enkele van de meest gunstige sporenelementen, vetzuren en eiwitten. Hazelnootafkooksel helpt bij urinewegproblemen, zweren, spataderen, prostaatproblemen en aambeien.
100 g hazelnoten bevatten 56 vetten, 23 eiwitten, 7 koolhydraten en 644 kcal.
Alleen mensen met diabetes en overgewicht moeten voorzichtig zijn met de consumptie van hazelnoten. Maar dit geldt voor alle noten, omdat ze vrij veel calorieën bevatten. Voor mensen met deze problemen is het geen probleem om elke dag hazelnoten te eten, zoveel als de vingers in hun hand gevouwen.
Wat hazelnoten onderscheidt van andere noten is hun hoge gehalte aan vitamine E en eiwit, die in combinatie een helende werking hebben op het spierweefsel.
Geef altijd de voorkeur aan rauwe hazelnoten boven gezouten, geroosterde, gerookte, gekonfijte, enz. Bij elke warmtebehandeling gaan hun waardevolle eigenschappen verloren.
De laatste jaren is er een trend om hazelnootmelk te gebruiken, wat vooral wordt aanbevolen voor volwassenen en jonge kinderen.
Of hazelnoten nu gedroogd of rauw zijn, ze moeten op een droge en geventileerde plaats worden bewaard. Als ze gedroogd zijn, kun je ze het beste in containers of papieren zakken bewaren.
Aanbevolen:
Wilde Aardbei - Een Onschatbare Natuurlijke Bron Van Gezondheid
"Kleine, roodharige - de koning keert zich van de weg af!" - Wat is er? - Zo klinkt het volksraadsel. En natuurlijk - dit is de wilde aardbei! Deze geurige stengel met een rode kraal is een prachtig cadeau dat de zomer ons geeft
Groentesappen - Een Onschatbare Bron Van Gezondheid
Sap van verschillende groenten - dit is niet alleen een verkwikkende drank, maar ook een manier om je lichaam te versterken. Wortelsap is een van de meest waardevolle en rijk aan vitaminesappen. Hij heeft uitzonderlijke kwaliteiten. Het bevat veel belangrijke mineralen en sporenelementen voor het lichaam - calcium, koper, fosfor, ijzer en vitamine A, B, B1, B2, D, E, PP, K en andere.
Voedingsmiddelen Die Een Bron Zijn Van B-vitamines
B-vitamines zijn een groep van in water oplosbare vitamines die een belangrijke rol spelen in het cellulaire metabolisme. Vroeger behoorden sommige stoffen tot de B-vitamines, maar later bleek dat het vitamine-achtige stoffen zijn die in het menselijk lichaam worden gesynthetiseerd.
Zaden Zijn Een Bron Van Gezondheid En Een Lang Leven
Zaden worden vaak verwaarloosd ten koste van noten, die bekend staan als een van de krachtigste superfoods. Ze hebben echter niet minder nuttige eigenschappen. Ondanks hun kleine formaat bevatten ze stapels vitamines en mineralen. Ze zijn nuttig voor zowel de algehele gezondheid als het figuur.
Paardebloem: Een Onschatbare Bron Van Vitamines En Antioxidanten
Paardebloemen zijn planten die we vaak in tuinen en parken aantreffen. Veel mensen hechten er niet veel belang aan, maar in feite hebben ze helende eigenschappen die het overwegen waard zijn. daarom paardebloemen zijn een echt geschenk van de natuur.
