2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
peristaltiek is een samentrekking van de spieren van de darm, het verspreidt zich als een golf. Voor de meeste mensen intestinale peristaltiek komt tot uiting in de geleidelijke samentrekking van gladde spieren, die helpt om de inhoud in het spijsverteringskanaal te verplaatsen.
Wanneer we hebben probleem met peristaltiek, vertrouwen wij Bulgaren op Bulgaarse yoghurt. Onlangs is het in de mode gekomen om verschillende voedingssupplementen te nemen voor een betere peristaltiek, zoals probiotica, prebiotica en andere.
Hier voedingsmiddelen om de peristaltiek te verbeteren:
Bananen
Bananen bevatten veel vezels en vitamines. Ze hebben een prebiotisch effect op onze gezondheid en helpen ons regelmatig naar het toilet te gaan. Bovendien zijn ze erg voedzaam en bevatten ze koolhydraten, waar we lang tevreden mee zijn. Als je ze combineert met yoghurt, nog beter voor je peristaltiek.
Prei
Prei is een seizoensgroente die Bulgaren graag eten, vooral bij zuurkool. Het wordt gebruikt als toevoeging aan verschillende salades en gerechten. Het bevat fructo-oligosachariden en helpt veel bij verminderde peristaltiek.
Zure kool
Gefermenteerde kool, die Bulgaren graag in de winter koken, is een zeer nuttig product, niet alleen voor onze peristaltiek, maar ook voor onze algehele gezondheid, vooral tijdens de koude winterdagen. Het bevat veel probiotica en voedingsstoffen.
Volkoren
Volkoren granen zijn rijk aan vezels en mineralen. Dit helpt het lichaamsgewicht, de stofwisseling, frequente toiletbezoeken en in het algemeen - voor betere peristaltiek. Nuttige vezels zijn te vinden in volkoren, rogge, rijst, gerst, gierst en andere.
Yoghurt
Last but not least, onder voedingsmiddelen om de peristaltiek te verbeteren is yoghurt. Het is een natuurlijk probioticum en bevat Lactobacillus bulgaricus en Streptococcus thermophilus. Elk van de twee bacteriën heeft zijn rol in het fermentatieproces.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Om Onze Mentale Vermogens Te Verbeteren
Het is mogelijk om onze hersenen op elke leeftijd te "voeden". Het kiezen van het juiste voedsel verbetert de hersenfunctie. Door onze hersenen te gebruiken om nieuwe dingen te lezen en onder de knie te krijgen, computervaardigheden te leren of te ontwikkelen, en zelfs kruiswoordpuzzels op te lossen, houden we onze hersenen snel en verbeteren we het geheugen.
Welke Voedingsmiddelen Verbeteren De Spijsvertering?
Volgens het advies van experts voor de spijsvertering verbeteren het is noodzakelijk om meer enzymen te nemen. De hoeveelheid en het type enzymen die bij de spijsvertering worden gebruikt, hangt af van het type, het type en de toestand van het voedsel dat we eten.
Voedingsmiddelen Voor Een Gezonde Darmflora En Een Goede Peristaltiek
De waarde van een gezonde darmmicroflora is moeilijk te overschatten. Zonder dit is een normale spijsvertering onmogelijk, wat betekent dat alle weefsels en organen van ons lichaam zullen lijden aan een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen. Voor de goede werking van darmmicro-organismen het is belangrijk om te weten wat we eten.
Voedingsmiddelen Om De Darmflora Te Verbeteren
Het spijsverteringskanaal is een soort biochemisch laboratorium waarin de processen van verwerking en opname van voedingsstoffen, evenals de verplaatsing van afval daaruit, constant plaatsvinden. Een complex systeem zal niet goed functioneren als speciale micro-organismen, probiotica, ontbreken.
Verbeter Je Peristaltiek Op Een Natuurlijke Manier
Statistieken tonen aan dat de meerderheid van de bevolking van ontwikkelde landen lijdt aan ziekten die verband houden met het maagdarmkanaal. Het is het spijsverteringsstelsel dat als een van de eersten zijn functies begint te verliezen, wat leidt tot de ontwikkeling van verschillende pathologieën en ziekten.
