2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Bottenbouillon wint steeds meer aan populariteit, vooral onder voorstanders van gezond eten. Er wordt aangenomen dat het een aantal nuttige stoffen bevat die kunnen bijdragen aan de algehele gunstige toestand van het lichaam.
Laten we eens kijken naar 6 redenen waarom het is lekker om bottenbouillon te drinken.
De botten worden meestal gebruikt bij het koken van soepen en verschillende sauzen. Onlangs begint de bouillon die van hen wordt bereid, te worden gezien als een op zichzelf staande gezonde drank. Het kan worden bereid van elk vlees - varkensvlees, rundvlees, rundvlees, lam, kip, buffel, zelfs vis.
Het is gemakkelijk te bereiden - je hebt alleen een grote kom, azijn, water en botten nodig. Je kunt ook naar eigen smaak kruiden toevoegen. Zet de botten / botten lang op een laag vuur - minimaal 2 uur of langer. Er zijn veel recepten voor bouillon, waarmee je snel zult slagen bottenbouillon bereiden.
1. Bottenbouillon bevat uiterst belangrijke vitamines en mineralen - ze versterken en ondersteunen de gezondheid van uw botten. Daarnaast bevat het veel nuttige voedingsstoffen, essentiële vetzuren en aminozuren;
2. Bevordert een goede spijsvertering - en het is verantwoordelijk voor de gelatine in de bottenbouillon. Het heeft een goede werking bij mensen met ontstekingen of andere darmproblemen;
3. Voorkomt ontstekingen - de aminozuren in bottenbouillon, bestrijden verschillende ontstekingen en verminderen het risico op verschillende ziekten.
4. De voedingsstoffen die het bevat hebben een positief effect op de algehele conditie van het lichaam - collageen is het belangrijkste eiwit dat wordt aangetroffen in de samenstelling van botten en pezen. Wanneer het wordt gekookt, wordt het afgebroken tot gelatine - een ander eiwit dat aminozuren bevat met een goed effect op de gezondheid van het hele organisme, in het bijzonder de kans op artritis vermindert.
5. Bottenbouillon draagt bij aan gemakkelijker gewichtsverlies - het bevat weinig calorieën en geeft tegelijkertijd een langer verzadigd gevoel. Dit is te danken aan gelatine, dat het hongergevoel vermindert. Dus na verloop van tijd kan regelmatige consumptie leiden tot gewichtsverlies.
6. Verbetert de slaap en hersenactiviteit - het aminozuur glycine, dat in botten zit, heeft een bewezen gunstig effect op de slaap. Daarom kan een glas bouillon voor het slapengaan je een goede nachtrust, een beter geheugen en een meer gestimuleerde hersenactiviteit in het algemeen geven.
Aanbevolen:
Onverwachte Redenen Waarom Je De Hele Tijd Dorst Hebt
Wanneer u de behoefte voelt om een ton water te drinken, komt dat meestal omdat u gedurende de dag niet de benodigde hoeveelheid heeft ingenomen. Als je hard traint in de sportschool of meer tijd doorbrengt in de felle zon, moet je het water aanvullen dat je hebt vrijgemaakt door zweet.
Bottenbouillon Is Het Nieuwe Superfood! Zo Bereid Je Het Voor
Bottenbouillon wordt al sinds de oudheid bereid. De Ouden bereidden het in de schaal van schildpadden of in huiden. Ze overspoelden de botten van geslachte dieren met water en kruiden en kookten de heerlijke bouillon op het vuur. Tegenwoordig wordt bottenbouillon gebruikt als basis voor veel diëten.
Waarom Je Stroom Nodig Hebt Na De Hongerdood?
Ontkend of niet, vasten heeft zijn volgelingen. Voorstanders van genezende hongersnood beweren dat het een goede manier is om het lichaam te reinigen en de algehele gezondheid te verbeteren. Mensen die om de een of andere reden extra kilo's zijn aangekomen en in korte tijd hun normale lichaamsgewicht willen terugkrijgen, nemen vaak hun toevlucht tot hongersnood.
Drink Mineraalwater Om Het Calcium Te Krijgen Dat Je Nodig Hebt
Een nieuwe studie door een team van onderzoekers van de Universiteit van Leibniz in Hannover, Duitsland, bewijst dat het drinken van mineraalwater een goede manier kan zijn om calcium binnen te krijgen, samen met melk en andere zuivelproducten.
Je Hebt Geen Honger, Je Hebt Dorst: Zo Drink Je Meer Water
We denken vaak dat we honger hebben, maar we hebben eigenlijk dorst! Het is van vitaal belang voor ons lichaam om water te drinken. Heel veel. Maar we vergeten het vaak, dus het is goed om er een gewoonte van te maken om veel water te drinken.
