2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Proline is een niet-essentieel / vervangbaar / aminozuur dat nodig is voor de productie van collageen. Proline kan worden gesynthetiseerd uit glutaminezuur.
Omdat het tot de groep van essentiële aminozuren behoort, betekent dit dat proline in het lichaam wordt gesynthetiseerd, maar ook uit voedsel kan worden verkregen.
Het is nog niet volledig bestudeerd, maar de resultaten van een aantal onderzoeken tonen aan dat het van bijzonder belang is voor pezen en gewrichten als een aanzienlijk volume collageen, dat bindweefsel en bot opbouwt en onderhoudt.
Het hoort te proline neemt deel aan de samenstelling van alle eiwitten in alle organismen. Proline is een ondersteuning voor alle organen en is bepalend voor hun kracht.
Voordelen van proline
Het bleek dat de belangrijkste functie van proline is de aanmaak van collageen. Het aminozuur helpt de spieren hun elasticiteit te behouden en beschermt de huid tegen de schadelijke effecten van UV-stralen.
Neemt deel aan de synthese van asparaginezuur en asparaginezuur en ondersteunt tegelijkertijd de opname van eiwitten bij de aanmaak van gezonde cellen in het lichaam.
De voordelen van proline ze zijn niet beperkt tot het behoud van schoonheid en jeugd. Het speelt een sleutelrol bij de behandeling van ernstige ziekten zoals osteoporose en chronische rugpijn.
Tegelijkertijd zorgt het vermogen van proline om de opname van eiwitten te ondersteunen ervoor dat het de voorkeur heeft van atleten en mensen die zware lichamelijke inspanning ondergaan om verlies van spiermassa te voorkomen.
Recent wetenschappelijk bewijs bevestigt dat proline een belangrijk onderdeel is van het elastische filament dat titine wordt genoemd. Titin heeft de eigenschap om te verlengen in de gebieden van actieve contractiele eiwitten en creëert zo spanning in de spier.
Deze spanning hangt af van de elasticiteit van titanium, die op zijn beurt afhangt van de concentratie van the proline in hem. De conclusie is dat flexibiliteit en het vermogen om spieren te strekken afhankelijk zijn van het gehalte aan proline in het veerelastische eiwit titine.
Bronnen van proline
Proline het kan worden verkregen uit vlees, eieren en zuivelproducten, maar ook uit de bronnen van glutaminezuur, dat de basis vormt voor de productie ervan.
Goede bronnen van glutaminezuur zijn bruine rijst, peulvruchten, granen, brood, volkoren pasta, producten op basis van soja-enzymen.
Inname van proline
Atleten accepteren proline in de vorm van voedingssupplementen om spierverlies te voorkomen. Proline is een niet-essentieel aminozuur en kan door het lichaam worden aangemaakt, maar kan ook uit de voeding worden gehaald.
Vegetariërs en mensen met een eiwitarm dieet moeten proline als voedingssupplement nemen. Proline wordt meestal gecombineerd met vitamine C voor betere resultaten.
Proline-deficiëntie
het tekort van proline wordt geassocieerd met onvoldoende inname van glutaminezuur. Als gevolg van de verminderde synthese van proline treden een aantal cosmetische en dermatologische problemen op, die zich uiten in een slappe huid, verslechtering van het uiterlijk van het haar, broze nagels.
Schade van proline
Als gevolg van een onjuiste afbraak van het aminozuur door het lichaam, kunnen zeer hoge niveaus van proline in het bloed optreden.
Het resultaat is toevallen en een verstandelijke beperking. Een zeer hoog eiwitgehalte in het bloed kan ook te wijten zijn aan een erfelijke ziekte.
