2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Aminozuren vullen de belangrijkste factoren voor een goede conditie van het lichaam, zoals vitamines en mineralen, aan en optimaliseren deze.
Ze zijn een belangrijke voorwaarde voor groei, een goede gezondheid en een goede werking van het lichaam. De voordelen van aminozuren zijn ontelbaar, en een van de belangrijkste aminozuren is: valine. Valine is een waardevol aminozuur dat een stimulerende werking heeft.
Valine is een essentieel zuur dat het menselijk lichaam niet zelf kan synthetiseren, dus het moet worden verkregen uit voedsel of verschillende supplementen.
Het verstrekken van valine uit externe bronnen is verplicht, gezien de vitale functies die het in het lichaam vervult. Valine is een essentieel aminozuur in spiereiwit.
Samen met leucine en isoleucine, valine behoort tot de groep van de zogenaamde vertakte keten zuren. De naam valine komt van de medicinale plant valeriaan.
Bronnen van valine
Onder enkele van de beste voedselbronnen valine zijn vis, kalkoen en kip, linzen en pinda's. Het kan ook worden verkregen uit voedingssupplementen, die kunnen worden gekocht bij speciaalzaken.
Voordelen van valine
Valine heeft stimulerende eigenschappen in termen van spiermassa, groei en weefselherstel, daarom komt het het meest voor in spierweefsel.
Het aminozuur valine kan dienen als energiebron met een glucose opslaand effect. Hierdoor stimuleert en verhoogt het de mentale energie. Valine handhaaft de stikstofbalans in het lichaam.
Als onderdeel van een genezend dieet of een gelijktijdig dieet, kan valine helpen bij de behandeling van lever- en galblaasaandoeningen, evenals schade aan die organen die worden veroorzaakt door drugsmisbruik en alcoholisme.
Het aminozuur valine helpt bij leverencefalopathie of andere schade aan het centrale zenuwstelsel. Valine wordt veel gebruikt om spierverlies bij diabetes te voorkomen.
Valine-tekort
Valinetekort kan de myelineschede van zenuwen beschadigen en zo degeneratieve neurologische aandoeningen veroorzaken.
Bij mensen met stofwisselingsstoornissen valine een specifieke ziekte die bekend staat als het Menkes-syndroom wordt waargenomen. Bij deze ziekte begint de urine van de patiënt naar ahornsiroop te ruiken, wat een voorbode is van zeer ernstige neurologische schade en zelfs coma.
Inname van valine
De meeste mensen hebben geen probleem om valine met voedsel. Er zijn echter gevallen waarin het lichaam vertakte aminozuren niet goed kan metaboliseren en de bovengenoemde ziekte optreedt.
Valin kan als voedingssupplement worden ingenomen, maar moet worden gebruikt in combinatie met andere vertakte aminozuren. De ideale combinatie is 2 mg leucine en isoleucine per gram valine.
Overdosis valine
De verhoogde inname van valine kan leiden tot huidirritaties en in ernstige gevallen zelfs tot hallucinaties. Te veel van dit aminozuur in de voeding kan lever- en nierproblemen veroorzaken en het ammoniakgehalte in het lichaam verhogen.
Mensen met nier- en leverproblemen mogen aminozuren in de vorm van supplementen alleen onder medisch toezicht innemen om ongewenste complicaties te voorkomen. Anders is het gevaar van problemen reëel.
