2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
de zuren - iedereen komt ze vroeg of laat tegen. Sommige slechts één keer, en in andere kunnen ze door bijna alles worden veroorzaakt. Naast onaangename zuren kunnen ze zeer pijnlijk zijn en ernstig braken veroorzaken. Als u een van de patiënten bent, zijn er specifieke maatregelen die u moet nemen.
Allereerst moet je je lichaam leren kennen en luisteren naar wat het je vertelt - welk voedsel het verdraagt en welk - niet. Er zijn echter enkele basisregels die voor iedereen gelden, die vaak last heeft van brandend maagzuur.
Niet bij een stevige maaltijd
Je moet voorkomen dat je te veel eet. Het is vaak een klein beetje universeel advies, wat vooral geldt voor degenen die vaak hebben verhoogde zuurgraad in de maag. Vooral voor het slapengaan moeten grote porties voedsel worden vermeden, omdat de houding waarin u slaapt zeker brandend maagzuur zal veroorzaken. De reden is dat je maag praktisch vol is, waardoor het moeilijk te verteren is en maagsappen kunnen terugkeren - iets dat niet zou moeten gebeuren als je spijsverteringsstelsel gezond is.
Geen vet voedsel
Je moet ook vet voedsel vermijden. Ze blijven lang in onze maag, waardoor het moeilijk te verteren is. Daarnaast worden citrusvruchten ook niet aanbevolen. Ze de zuurgraad in de maag verhogen extra - iets wat je toch niet wilt als je last hebt van brandend maagzuur.
Geen sterke kruiden
Bij refluxziekte zijn sterke kruiden absoluut verboden - zwarte peper en knoflook hebben het slechtste effect, gekruid voedsel wordt ook niet aanbevolen.
Verboden voedingsmiddelen voor brandend maagzuur
Chocolade, koffie, thee, koolzuurhoudende dranken (exclusief koolzuurhoudend water, dat verlicht brandend maagzuur), munt, tomaten, alcohol - vooral rode wijn - verhogen ook de maagzuurgraad.
Dit zijn echter slechts richtlijnen - niet al deze voedingsmiddelen zullen u noodzakelijkerwijs een slechte invloed hebben, terwijl andere die worden aanbevolen voor reflux, een slechte invloed op u kunnen hebben. Appels, uien, sla en paprika's zijn ook enkele van de voedingsmiddelen die de symptomen kunnen verergeren.
Probeer deze tips te volgen, let op welk voedsel op u individueel inwerkt. Als u merkt dat zuren worden verergerd door een specifiek product dat we niet hebben vermeld, vermijd het dan. Als een ander product waarover we u hebben verteld de symptomen niet verergert, kunt u het zonder zorgen eten.
Aanbevolen:
Voedingsmiddelen Die Cholesterol Verhogen
Wanneer de niveaus van vetten in het bloed (triglyceriden) en cholesterol hoog zijn, kan dit leiden tot vernauwde bloedvaten, wat op zijn beurt kan leiden tot een beroerte, een hartinfarct en meer. De oorzaken van een hoog cholesterolgehalte kunnen genetisch zijn of verband houden met een ongezonde levensstijl.
Voedingsmiddelen Die De Eetlust Verhogen
Voedingsdeskundigen zijn onvermurwbaar dat er voedingsmiddelen zijn die, hoe druk ze ook zijn, ons niet alleen niet zullen verzadigen, maar ook onze eetlust zullen opwekken. De reden is dat de voedingswaarde van deze producten tijdens de verwerking is verdwenen.
Voedingsmiddelen Die De Mannelijke Vruchtbaarheid Verhogen
Problemen met mannelijke vruchtbaarheid de laatste jaren beginnen ze de vorm aan te nemen van een epidemie. Het gemiddelde niveau van testosteron, de hoeveelheid en beweeglijkheid van sperma neemt af, en als gevolg daarvan nemen de psychologische problemen van het sterkere geslacht toe, omdat dit leidt tot het ontstaan van complexen, huwelijken die stuklopen en in het algemeen tot een demografische crisis leidt.
Hoe De Zuurgraad In De Maag In Evenwicht Te Brengen?
Maagzuur is essentieel voor het spijsverteringsproces. Wanneer de maag niet genoeg zuur produceert, kunnen belangrijke mineralen en eiwitten niet door het lichaam worden opgenomen. Wanneer het lichaam niet de nodige voedingsstoffen krijgt, leidt dit tot een tekort aan bepaalde vitamines of mineralen.
Vruchten Die De Zuurgraad In Het Lichaam Verhogen
De pH-waarde van het voedsel en de sappen die we consumeren, kan de algehele pH-balans van het lichaam beïnvloeden. Overmatig gebruik van producten die rijk zijn aan zuren kan het glazuur van de tanden en andere delen van het lichaam nadelig beïnvloeden.
