2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het gezegde "Je bent wat je eet" kan uiteindelijk waar blijken te zijn. Onderzoek toont aan dat het voedsel dat je eet je huid kan laten stralen of in een complete nachtmerrie kan veranderen. Van olijfolie, die beschermt tegen schade door de zon, tot zoute snacks die wallen van de huid veroorzaken, wat we graag eten, heeft echt invloed op ons uiterlijk.
Daar zijn ze De 4 voedingsmiddelen die onze huid kunnen laten stralen:
1. Olijfolie
Olijfolie voegt nog een reden toe om van een dieet te houden dat mediterraan voedsel bevat vol hart-gezonde vetten. De antioxidanten van olijfolie gaan de schadelijke chemische reacties in het lichaam tegen die de huid kunnen verouderen.
2. Bosbessen
Deze zoete zomervruchten bevatten belangrijke vitamines die laat de huid stralen en de schade te bestrijden die wordt veroorzaakt door vrije radicalen die kunnen leiden tot tekenen van veroudering.
3. Nar
De zaden van deze vrucht zitten vol met anthocyanines (een soort antioxidant) en ellaginezuur, dat de afbraak van collageen in de huid vermindert en schade bestrijdt die wordt veroorzaakt door ultraviolette stralen van de zon. Buitengewoon nuttig fruit voor een stralende huid.
4. Kreeft
Maak je geen zorgen over het overdrijven met kreeften. Schaaldieren zijn rijk aan zink, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft die acne kunnen helpen verminderen.
Hier zijn de 4 voedingsmiddelen die de meeste schade aan je huid kunnen aanrichten en allerlei problemen kunnen veroorzaken:
1. Suiker
Overtollige suiker kan leiden tot glycatie - een proces dat collageenmoleculen beschadigt, het eiwit dat onze huid er zo glad en stralend uit laat zien.
2. Alcohol
Alcohol kan de lever beschadigen, wiens functie het is om gifstoffen uit het lichaam te filteren. Als de lever zijn werk niet kan doen, hopen deze gifstoffen zich op. Dit kan leiden tot rood worden van het gezicht, gezwollen en verwijde bloedvaten die lijken op rode spinnenwebben, en zelfs geel worden van de huid zoals bij geelzucht.
3. Sol
Ingeblikt voedsel wordt vaak bereid met veel natrium, waardoor uw lichaam water kan vasthouden, waardoor u er opgeblazen uitziet.
4. Verwerkt vlees
Het eten van delicatessen, worstjes en spek, die rijk zijn aan nitraten en conserveermiddelen, kan huidontsteking veroorzaken.
Aanbevolen:
Nuttige Voedingsmiddelen Voor Een Gezonde En Mooie Huid
Mensen geven regelmatig ontzettend veel geld uit aan dure cosmetica om de problematische droge huid, acne, rimpels en droogheid te bestrijden. Velen van ons kunnen vertrouwen op goedkopere middelen, namelijk gezonde voeding. De meeste gezonde voedingsmiddelen bieden een breed scala aan opties om een probleemhuid te bestrijden.
Dieet Met Kefir Voor Een Mooi Lichaam En Een Stralende Huid
Kefir is een van de meest bruikbare en tonische melkdranken. Het is een bron van het broodnodige calcium, ijzer, jodium, vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B6, vitamine D, nuttige bacteriën en een heleboel andere waardevolle stoffen.
Eet Deze Voedingsmiddelen Voor Een Gezonde En Mooie Huid
Wie wil er nu geen gezonde, gladde en stralende huid? Om er echter van te kunnen genieten, is het noodzakelijk om er elke dag voor te zorgen. Maar dure cosmetica alleen zou zeker niet genoeg zijn. Als we het gewenste resultaat willen bereiken, moeten we de voeding die we eten kiezen en voldoende gezonde vetten binnenkrijgen die zorgen voor gezonde, levendige en stralende huid .
Voedingsmiddelen Voor Een Jonge En Stralende Huid
Huidproblemen kunnen ons gevoel van eigenwaarde ernstig verminderen. Diepe rimpels, vettigheid, puistjes in het gezicht, littekens, acne, donkere kringen en wallen onder de ogen. We kunnen deze onvolkomenheden verdoezelen met make-upproducten zoals concealer voor het gezicht, BB-crème, foundation, poeder en highlighter, maar het effect zal slechts tijdelijk zijn.
Voedingsmiddelen Die Je Stralende Huid Herstellen Terwijl Je Thuis Zit
Ongeacht het seizoen wordt onze huid het hele jaar door blootgesteld aan verschillende invloeden van buitenaf, zoals vervuilde lucht, sigarettenrook en alcohol, evenals temperatuurinvloeden die deze beschadigen. Vooral in de winter is het behoorlijk uitgeput en droogt het van de kou, evenals in de zomer - van de heldere en verzengende stralen van de zon en het zoute zeewater, dat zijn vitaliteit en elasticiteit drinkt.
