2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kefir is een van de meest bruikbare en tonische melkdranken. Het is een bron van het broodnodige calcium, ijzer, jodium, vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B6, vitamine D, nuttige bacteriën en een heleboel andere waardevolle stoffen.
Dankzij hen reguleert het de spijsvertering, verbetert het de conditie van de huid, reguleert het de bloeddruk en verbetert het de conditie van het maag-darmkanaal.
We kunnen echter niet nalaten te vermelden dat kefir naast een medicijn voor het lichaam ook een waardevolle bondgenoot is in de strijd tegen overgewicht.
Hier is een voorbeelddieet gericht op verhoogde inname van melkdrank, die je een week kunt volgen om af te vallen.
Eerste dag: verdeel in drie maaltijden 500 ml kefir en 500 g ongezouten gebakken aardappelen;
Tweede dag: verdeel in drie maaltijden 500 ml kefir en 500 g magere kwark;
Derde dag: verdeel in drie maaltijden 500 ml kaffir en 500 g fruit van één soort;
Vierde dag: verdeel in drie maaltijden 500 ml kefir en 500 g gekookte kip;
Vijfde dag: verdeel in drie maaltijden 500 ml kefir en 400 g fruit;
Dag 6: je mag alleen water drinken (niet minder dan 1,5 liter)
Zevende dag: verdeel in drie maaltijden 500 ml kefir en 500 g fruit van één soort;
Als je je aan het dieet houdt, heb je de mogelijkheid om tot 5 pond per week af te vallen. Als u eenmaal klaar bent met uw dieet, is het raadzaam om een verscheidenheid aan voedingsmiddelen in uw menu op te nemen, maar geleidelijk.
Haast u niet om veel verschillende soorten producten tegelijk te nemen. Omdat het dieet relatief streng is, is het niet aan te raden om het kort nadat je klaar bent te herhalen. Als u het opnieuw wilt proberen, wacht dan ten minste drie maanden vanaf de eerste cursus.
Aanbevolen:
4 Voedingsmiddelen Voor Een Stralende Huid
Het gezegde "Je bent wat je eet" kan uiteindelijk waar blijken te zijn. Onderzoek toont aan dat het voedsel dat je eet je huid kan laten stralen of in een complete nachtmerrie kan veranderen. Van olijfolie, die beschermt tegen schade door de zon, tot zoute snacks die wallen van de huid veroorzaken, wat we graag eten, heeft echt invloed op ons uiterlijk.
Drink Muntthee Voor Een Mooie Huid En Een Slank Lichaam
Geen bonenschotel zou lekker genoeg zijn als geurige munt ontbrak. Het kruid is vooral geschikt voor lamsvlees, rijst en vele andere gerechten, maar munt is niet alleen geschikt om verschillende gerechten op smaak te brengen. Aromatische kruidenthee is vooral enorm populair bij aandoeningen zoals maagklachten.
Krachtige Drank Voor Vrouwen - Voor Gewichtsverlies, Een Glanzende Huid En Mooi Haar
Dit is het perfecte drankje voor degenen die zich ernstig zorgen maken over overgewicht. Je hebt maar 1 ingrediënt nodig om het te maken. Begin het van 's ochtends tot 's avonds te drinken en je zult elke dag afvallen. Mooi haar en een snel verjongde huid worden een mooie bonus.
Voedingsmiddelen Voor Een Jonge En Stralende Huid
Huidproblemen kunnen ons gevoel van eigenwaarde ernstig verminderen. Diepe rimpels, vettigheid, puistjes in het gezicht, littekens, acne, donkere kringen en wallen onder de ogen. We kunnen deze onvolkomenheden verdoezelen met make-upproducten zoals concealer voor het gezicht, BB-crème, foundation, poeder en highlighter, maar het effect zal slechts tijdelijk zijn.
Voedingsmiddelen Die Je Stralende Huid Herstellen Terwijl Je Thuis Zit
Ongeacht het seizoen wordt onze huid het hele jaar door blootgesteld aan verschillende invloeden van buitenaf, zoals vervuilde lucht, sigarettenrook en alcohol, evenals temperatuurinvloeden die deze beschadigen. Vooral in de winter is het behoorlijk uitgeput en droogt het van de kou, evenals in de zomer - van de heldere en verzengende stralen van de zon en het zoute zeewater, dat zijn vitaliteit en elasticiteit drinkt.
