2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Obstipatie is een onregelmatige en moeilijke stoelgang. Vaak pijnlijk en gaat gepaard met een opgeblazen gevoel en een onaangenaam zwaar gevoel in de buik. Hier zijn enkele beproefde laxeermiddelen om constipatie te bestrijden.
Kippensoep Met Groenten
Bereid zonder veel moeite en tijdverlies een voedzame soep met kip met de volgende producten:
kipfilet - 500 g
diepvriesgroenten - 400 g mengsel
ui - 1 krop
wortelen - 1 st.
zwarte peper - een paar korrels
laurierblad - 1 st.
gesmolten kaas - 10-15 g
zout naar smaak
azijn - een paar druppels
peterselie - 5-6 stengels vers
Methode van voorbereiden: Dompel de kipfilets in koud water en leg ze op de kookplaat. Voeg in de kokende bouillon een laurierblad, een paar korrels peper en een paar druppels azijn toe, kook tot het vlees volledig gaar is. Voeg vijf minuten voor het einde van het koken de diepvriesgroenten toe aan de bouillon. Voeg voor het serveren de gehakte peterselie en 1 tl. gesmolten kaas.
Groentesoep
wortelen - 1 st.
ui - 1 krop
bevroren of verse groentemengsel - 400 g (kool, broccoli, bloemkool, selderij, paprika, tomaten, courgette, aardappelen, enz.)
olie - 20 ml
zout naar smaak
zwarte peper - naar smaak
groene kruiden
Methode van voorbereiden: Fruit uien en wortelblokjes in olie en voeg toe aan kokend water. Snijd de beschikbare groenten behalve de aardappelen fijn en kook tot de groenten zacht zijn. Voeg voor het einde van het koken zout, peper naar smaak toe en bestrooi met kruiden.
Pompoenroomsoep
pompoen - 500 g
wortelen - 2 stuks.
verse melk - 500 ml
boter - 20 g
zout naar smaak
zwarte peper - naar smaak
Methode van voorbereiden: Schil een pompoen, rasp hem en snijd hem in blokjes. Voeg 200 ml water en boter toe, dek af met een deksel en kook ongeveer 15 minuten of tot de groenten zacht zijn. Mix het mengsel met een blender of blender en meng geleidelijk met de melk. Kook op laag vuur ongeveer 10-15 minuten, voeg zout en peper naar smaak toe. Bestrooi met groene kruiden.
Erwtensoep
erwten - 1 kop
wortelen - 1 st.
ui - 1 st.
olie - 20 g
zout naar smaak
zwarte peper - naar smaak
groene kruiden - naar smaak
Methode van voorbereiden: Snijd de wortelen en uien fijn en fruit ze in de pan met de olie. Doe de erwten in een pan en giet lauw water 5-6 cm boven het niveau. Kook op laag vuur gedurende ongeveer 40 minuten, voeg de gefrituurde groenten toe in het midden van het koken. Voeg naar smaak zout en peper toe en een paar blaadjes groene kruiden.
Het is raadzaam om deze soepen dagelijks in uw menu op te nemen, dit zal u niet alleen helpen uw stofwisseling te versnellen, maar zal ook uw figuur verbeteren, uw dieet diversifiëren, het correcter maken en het maag-darmkanaal voorkomen.
Aanbevolen:
Roots Voor Het Maken Van De Lekkerste Soepen
In veel landen is soep het enige gerecht dat niet alleen voor de lunch maar ook voor het diner wordt geserveerd. Typische voorbeelden hiervan zijn de borsjt in Rusland, Oekraïne en Moldavië, de verschillende soepen in de Arabische keuken, de puchero in Spanje, de olla klis in Portugal, enzovoort.
Heerlijke Suggesties Voor Zoetzure Soepen
Zoetzure soepen zijn voor de Bulgaarse smaak nog onbekend. Ze zijn echter heerlijk en tonic. Het vloeibare gerecht heeft diepe tradities, zowel in Europa als op verschillende exotische bestemmingen over de hele wereld. Er zijn miljoenen opties voor hun bereiding - er zijn zoetzure soepen met noedels, met opbouw, met sojakaas, met groenten, met vlees en nog veel meer.
Ideeën Voor Groene Soepen
In het voorjaar zijn de soepen van spinazie, dok, zuring en brandnetel erg populair, die niet alleen erg lekker zijn, maar ook enorm nuttig voor het lichaam. Om een makkelijke spinaziesoep te maken , heb je een halve kilo spinazie nodig, een half kopje rijst of twee middelgrote aardappelen, 2 eetlepels olie, paprikapoeder, 1 eetlepel bloem.
Oma's Regels Voor Heerlijke Soepen En Soepen Met Vulling En Opbouw
Soepen en bouillons worden bereid van een verscheidenheid aan producten: vlees, gevogelte, groenten, vis, peulvruchten, pasta en fruit. Soepen en bouillons zijn verdeeld in twee groepen: met vulling en met opbouw. Een deel van de magere en lokale soepen wordt gemaakt met vulling, zoals:
Ideeën Voor Een Alternatief Voor Popcorn En Zaden Voor De Tv
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
