2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:27
Tijdens de vakantie staat iedereen zichzelf toe om veel meer te eten dan normaal, dus veel mensen staren vol afschuw naar de weegschaal na de vakantie-euforie.
Veel mensen die aankomen tijdens de vakantiemaaltijden gaan dan op zware diëten. Met behulp van enkele trucjes kun je de ophoping van vet tijdens de vakantie voorkomen.
Probeer bij het kopen van cadeaus voor je dierbaren zoveel mogelijk winkels af te gaan om de beste te vinden en meer te bewegen.
Parkeer uw auto weg van uw huis en van de winkel waar u naartoe gaat, zodat u uzelf kunt bedriegen en gedwongen wordt om meer te lopen.
Als je niet in de gelegenheid bent om naar een sportschool te gaan en je hebt geen fitnessapparatuur in huis, doe dan de oude maar bewezen oefeningen - push-ups, squats en sit-ups.
De eindeloze tafels voor Kerstmis, Nieuwjaar, maar ook voor de naamdagen die erop volgen, kunnen bijna niet worden gemist. Maar ook hier kun je overmatig eten voorkomen.
Als je weet dat de avond in het teken staat van feestelijke gerechten, lunch dan met eiwitrijk voedsel. Zo voorkom je dat je snoep wilt eten.
Eet voordat je aan de feesttafel gaat zitten twee volkoren sneetjes zodat je niet te hongerig bent en het vettig en zoet niet benadrukt.
Drink meer water omdat uitdroging de eetlust verhoogt. Draag geen kleding die is gemaakt van elastische stof, omdat je niet het gevoel hebt dat je te veel eet.
Aanbevolen:
Hoe Eet Je Niet Te Veel Tijdens De Feestdagen?
De feestdagen zijn niet alleen een mooie gelegenheid om met het hele gezin bij elkaar te komen, maar ook vaak een reden om meer te eten. De feestelijke sfeer, de gezelligheid, de rijke tafels en de heerlijke gebakjes maken ons echter vatbaar voor te veel eten en een paar extra kilo's bij te komen.
Eet Makkelijk Tijdens De Feestdagen! Zo Kom Je Snel Van De Ringen Af
Volgens de laatste statistieken, tijdens belangrijke feestdagen zoals Kerstmis, Pasen, St. George's Day en anderen. de meeste mensen komen tussen de 3 en 5 kg aan. Behalve dat het schadelijk is voor iemands fysieke conditie, kan het ook zijn psyche aantasten.
Kindermenu Tijdens De Feestdagen
Voor de feestdagen is het belangrijkste voor kinderen om hun eigen aparte menu te hebben. Zo beleven ze de vakantie in al zijn glorie en hebben ze iets om te onthouden als ze groot zijn. De kinderen zullen graag betrokken zijn bij het bereiden van het vakantiemenu voor zichzelf, en ouders moeten dit verlangen aanmoedigen.
Hoe Kom Je Niet Aan Als We In Quarantaine Zitten?
Met de groeiende incidentie van coronavirus wereldwijd, schatten wetenschappers dat 1/3 van de wereldbevolking in een of andere vorm van quarantaine is. Dit leidt onvermijdelijk tot een verandering in onze gewoonten - isolatie zorgt ervoor dat sommigen meer voedsel consumeren en onze beweging is ernstig beperkt.
Met Een Langzaam Dieet Eet Je Niet Te Veel En Kom Je Niet Aan
Wat is er mis met de vele feestdagen? Te veel eten natuurlijk. Rijke maaltijden worden noodzakelijkerwijs geassocieerd met een stevige maaltijd, die eindigt met te veel eten. Om minder calorieën te eten, moet je langzaam eten, hebben wetenschappers van de Universiteit van Rhode Island ontdekt.