2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Zetmeel, dat van nature voorkomt in sommige soorten fruit en planten zoals bananen, aardappelen, granen en peulvruchten, is goed voor onze gezondheid. Het helpt ons lichaam de bloedsuikerspiegel gemakkelijker onder controle te houden. Het versterkt ook de darmen en stilt de honger.
Wetenschappers hebben lang de mogelijke gezondheidsvoordelen van resistent zetmeel bestudeerd. Dit is een vorm van zetmeel die niet wordt verteerd in de dunne darm en daarom wordt beschouwd als een soort voedingsvezel.
Een grootschalig onderzoek door biofysici van de Universiteit van Dublin, Ierland naar de voordelen van het natuurlijke voedingssupplement toont aan dat er duidelijk bewijs is dat regelmatige inname ons kan beschermen tegen diabetes door middel van bloedsuikercontrole.
Er wordt ook aangenomen dat persistent zetmeel de darmgezondheid kan ondersteunen en het gevoel van verzadiging kan verhogen door een verhoogde productie van vetzuren, die essentieel zijn voor de algehele gezondheid van het menselijk lichaam, zeggen onderzoekers.
We weten dat voldoende vezelinname - minstens 30 gram per dag - belangrijk is voor een gezond en uitgebalanceerd dieet, wat het risico op het ontwikkelen van een aantal chronische ziekten vermindert, zei Stacy Locker, een professor aan de Universiteit van Dublin en hoofd van het onderzoeksteam heeft het onderzoek uitgevoerd.
Dit is precies het resistente zetmeel - een soort voedingsvezel die de aanmaak van vetzuren in de darmen verhoogt. Naast onze studie hebben veel andere collega's kunnen bewijzen dat regelmatige inname verschillende gezondheidsresultaten heeft op verschillende delen van het lichaam, zegt Locker.
Wetenschappers zijn bezig om alle mogelijke gezondheidsvoordelen te ontdekken die een persoon kan halen uit het eten van voedsel met natuurlijk zetmeel. Ze ontdekten dat een voedzame soort ervan wordt gevonden in bananen. Hun consistentie is het meest verzadigend en het kalium in de vrucht versterkt het effect van zetmeel nog meer.
Aanbevolen:
Vetten Zijn Goed Voor De Gezondheid
Volgens de meeste mensen is vet de belangrijkste vijand van het hart, dus we moeten het niet consumeren. Daarom ontnemen ze zichzelf veel culinaire verleidingen om zichzelf tegen ziekten te beschermen. Is dit in de praktijk het geval? Volgens Italiaanse voedingsdeskundigen zijn niet alle vetten even schadelijk.
Is Het Drinken Van Warm Water Zo Goed Voor De Gezondheid?
Wist je dat het drinken van te veel warm water een nadelig effect kan hebben op je gezondheid? Hoewel je veel artikelen zult vinden over de voordelen van het drinken van warm water, moet je ook leren over de slechte effecten van het drinken ervan.
Deze Soorten Yoghurt Zijn Niet Goed Voor Je Gezondheid
de yoghurt wordt beschouwd als een van de gezondste voedingsmiddelen. Er is echter één soort die zou moeten: koste wat kost vermijden want in plaats van voordelen kun je veel problemen krijgen. Het gaat over yoghurt met toegevoegde suiker .
Verse Kiwi En Bananen Voor Toon En Gezondheid
Als je van fruit houdt, dan zullen verse bananen en kiwi's zeker aan je smaakverwachtingen voldoen. Naast het verhogen van je toon, zal de drank zeker een gunstig effect hebben op het hele lichaam. Bananen hebben bewezen goede eigenschappen te hebben bij het overwinnen of voorkomen van een aanzienlijk aantal ziekten en aandoeningen, namelijk depressie, postmenstrueel syndroom, bloedarmoede, constipatie.
Bananen Voor Gezondheid En Schoonheid
Bananen zijn het lekkerste toetje als je last hebt van hoge bloeddruk. Als je elke dag één banaan eet, normaliseert dat je bloeddruk. Mensen met overgewicht mogen anderhalve banaan per dag eten omdat ze een grotere kans hebben op een hoge bloeddruk.
