2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
de yoghurt wordt beschouwd als een van de gezondste voedingsmiddelen. Er is echter één soort die zou moeten: koste wat kost vermijdenwant in plaats van voordelen kun je veel problemen krijgen.
Het gaat over yoghurt met toegevoegde suiker. Deze producten vallen meer in de categorie junk fooddan om gezond te eten.
Daarom altijd lees de yoghurtetikettenwanneer je het koopt. Zo weet je wat je op tafel zet en bespaar je jezelf kopzorgen in de toekomst.
Qua uiterlijk kunnen yoghurts er hetzelfde uitzien, maar het etiket van elk vertelt een ander verhaal.
1. Yoghurt met toegevoegde suiker
Je hebt vast wel eens fruitmelk in winkels gezien en contact met ze gezocht met het idee dat als het eenmaal fruitmelk is, er niets aan de hand is. Maar vaak fruitmelk ze hebben niets met melk of fruit te maken. In de meeste gevallen worden kunstmatige zoetstoffen toegevoegd die uw gezondheid meer schaden dan helpen.
Meest gearomatiseerde yoghurt bevatten toegevoegde zoetstoffen. Als je de etiketten beter leest, zie je dat suiker (zoetstof) het tweede ingrediënt is na melk.
Vermijd ze dus
Het is het beste om een goede yoghurt te kopen en fruit toe te voegen, zelfs honing, in plaats van je geld te geven voor chemisch verwerkte producten en conserveermiddelen.
2. Magere yoghurt
Nog een soort yoghurt die je moet vermijden, zijn ontvet. Ze verwijderen vet gedeeltelijk of volledig, waardoor veel van de nuttige vitamines die melk aan het lichaam levert, worden weggenomen. We hebben het dan vooral over vitamine A, dat enorm belangrijk is voor het lichaam.
Magere melk wordt vooral gebruikt door mensen die willen afvallen. Maar een aantal onderzoeken hebben aangetoond dat caloriearme yoghurt niet per se minder calorieën bevat. Daarnaast zit magere melk vaak vol chemicaliën in plaats van vitamines, mineralen en zelfs vetten.
En om samen te vatten: Op zich is yoghurt erg nuttig voor het lichaam, bevat veel mineralen en vitamines die een gunstig effect hebben op onze gezondheid.
Alles behalve een natuurlijk product kan je meer kwaad dan goed doen. Kunstmatige zoetstoffen of kunstmatige ontvetting leiden er alleen maar toe dat je meer stabilisatoren, emulgatoren en wat niet meer neemt in plaats van de nuttige vetten van yoghurt.
Aanbevolen:
Vetten Zijn Goed Voor De Gezondheid
Volgens de meeste mensen is vet de belangrijkste vijand van het hart, dus we moeten het niet consumeren. Daarom ontnemen ze zichzelf veel culinaire verleidingen om zichzelf tegen ziekten te beschermen. Is dit in de praktijk het geval? Volgens Italiaanse voedingsdeskundigen zijn niet alle vetten even schadelijk.
Drie Heerlijke Kruiden Die Goed Zijn Voor De Gezondheid
Het gebruik van kruiden en specerijen is niet alleen vanuit culinair oogpunt van groot belang, maar ook vanuit gezondheidsoogpunt. Veel mensen gebruiken sommige kruiden alleen vanwege hun helende eigenschappen. De moderne wetenschap heeft al bewezen dat veel van de aromatische kruiden die door de mensheid worden geconsumeerd, opmerkelijke voordelen hebben voor het menselijk lichaam.
Waarom Olijven Goed Zijn Voor De Gezondheid
De olijf is de oudst bekende gecultiveerde boom in de menselijke geschiedenis. Tegenwoordig kun je in de winkels absoluut alle soorten olijfproducten vinden, olijvenpaté en wat niet, gemaakt op basis van olijven. De heerlijke olijven bevatten veel B-vitamines (de belangrijkste helper van onze hersenen en zenuwstelsel), vitamine A (nodig om het gezichtsvermogen te behouden), vitamine D (voor gezonde botten en tanden), vitamine E (bescherming tegen de schadelijke invloeden
Vijf Soorten Noten Die Belangrijk Zijn Voor De Gezondheid
Onderzoekers van de Universiteit van Iowa, VS, zeggen dat het erg belangrijk is om elke dag minstens één soort noten te consumeren om je lichaam te voorzien van nuttige vezels en andere stoffen. Experts geloven dat vijf soorten noten goed zijn voor de gezondheid van iedereen, ongeacht geslacht, gewicht en leeftijd.
Deze 25 Voedingsmiddelen Zijn Het Beste Voor De Gezondheid Van Het Hart
Kan de manier waarop je eet je leven redden? Meer en meer onderzoek toont aan dat wat je eet en drinkt je lichaam kan beschermen tegen talloze gezondheidsproblemen - studies tonen aan dat tot 70% van hartziekten kan worden voorkomen met de juiste voedingskeuzes.
