2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je van fruit houdt, dan zullen verse bananen en kiwi's zeker aan je smaakverwachtingen voldoen. Naast het verhogen van je toon, zal de drank zeker een gunstig effect hebben op het hele lichaam.
Bananen hebben bewezen goede eigenschappen te hebben bij het overwinnen of voorkomen van een aanzienlijk aantal ziekten en aandoeningen, namelijk depressie, postmenstrueel syndroom, bloedarmoede, constipatie. Bovendien gaat de heerlijke vrucht met succes om met de regulering van bloeddruk, brandend maagzuur en kalmeert het zenuwstelsel.
De zuidelijke vrucht is rijk aan enkelvoudige koolhydraten die zeer snel door het lichaam worden afgebroken. Op deze manier krijgt het lichaam een grote energielading. Dit maakt bananen een geschikt voedingsmiddel voor zowel sporters als mensen die zich vaak uitgeput en moe voelen.
Kiwi is op zijn beurt een rijke bron van fytonutriënten, vitamines en mineralen. Kiwi-antioxidanten bieden algemene bescherming aan het lichaam. De vrucht is een uitzonderlijke bron van vitamine C, die vrije radicalen neutraliseert die celbeschadiging veroorzaken en infecties en kanker veroorzaken.
Benodigde producten:
3 kiwi's, 2 bananen, 1 kom bosbessen (of bramen), 1 kopje yoghurt, 2 eetlepels honing, ijs.
Methode van voorbereiden:
1. Schil een kiwi en snijd hem in stukjes. Doe hetzelfde met de bananen.
2. Meng de stukjes fruit in een hoge kom. Voeg de bosbessen toe. Zeef gedurende één minuut.
3. Voeg dan yoghurt, honing en een beetje ijs toe. Zet de blender nog een minuut aan.
4. Giet het verse sap in bakjes naar keuze. Voeg rietjes en andere versieringen toe en consumeer met plezier.
Aanbevolen:
Zetmeel In Bananen Is Goed Voor De Gezondheid
Zetmeel, dat van nature voorkomt in sommige soorten fruit en planten zoals bananen, aardappelen, granen en peulvruchten, is goed voor onze gezondheid. Het helpt ons lichaam de bloedsuikerspiegel gemakkelijker onder controle te houden. Het versterkt ook de darmen en stilt de honger.
Eet Verse Sprot Voor Vitamine A En Horsmakreel Voor Vitamine D
Heel vaak, als we vis gaan koken, gaan we naar de dichtstbijzijnde supermarkt en kopen we diepgevroren vis. Ja, het is veel sneller en handiger! Maar zoals de meeste diepvriesproducten / fruit, groenten / is vis vers veel nuttiger dan in de diepvriesversie.
Dieet Met Bananen En Verse Melk Voor Snel En Effectief Gewichtsverlies
Er wordt algemeen aangenomen dat bananen vullend zijn. Hoewel er een reden in de verklaring is, is de waarheid dat we dankzij hen extra kilo's kwijt kunnen. Dit kan gebeuren als een speciaal regime van hun consumptie in acht wordt genomen. De exotische vrucht heeft een hoog suikergehalte.
Bananen Voor Gezondheid En Schoonheid
Bananen zijn het lekkerste toetje als je last hebt van hoge bloeddruk. Als je elke dag één banaan eet, normaliseert dat je bloeddruk. Mensen met overgewicht mogen anderhalve banaan per dag eten omdat ze een grotere kans hebben op een hoge bloeddruk.
Een Goed Ontbijt Vult Met Toon
'S Nachts verhongeren de hersenen omdat de bloedsuikerspiegel daalt. Daarom zijn we 's morgens, totdat we eten, meer afgeleid en niet in staat om te werken. En de beste ontbijten zijn granen, muesli, rauw fruit en noten. Het is ook belangrijk om water te drinken, omdat de hersenen voor 86 procent uit water bestaan.
