2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Ongezond voedsel is de belangrijkste reden waarom de wereld in de slechtste lichamelijke en gezondheidstoestand verkeert. Tegen de achtergrond van dit feit zijn veel bedrijven en bedrijven erin geslaagd om imperiums te creëren op basis van gezond eten. In feite zijn veel van de producten die worden geadverteerd als een integraal onderdeel van een uitgebalanceerd dieet volledig nep.
Experts zeggen dat toen de oorlog tegen verzadigd vet een paar jaar geleden uitbrak, een aantal fastfoodketens en supermarkten hun werkbeleid radicaal veranderden. Ze verwijderden geleidelijk vetten uit het voedsel, maar om de smaak te compenseren, begonnen ze fantastische hoeveelheden suiker toe te voegen.
Etiketten die luidkeels vetarm aankondigen, zijn immers een slimme truc om een bewerkt product te kopen dat vol zit met suiker. Dit zijn de voedingsmiddelen die u de volgende keer in het winkelschap moet vermijden.
1. Saladesauzen
Ja, we weten allemaal hoe nuttig groenten zijn. Veel mensen zijn echter van mening dat er niets mis is met een gezonde salade, gedurfd gegarneerd met een kant-en-klare dressing uit de winkel. Deze sauzen zitten letterlijk boordevol kunstmatige chemicaliën, suiker en plantaardige vetten.
Dus in plaats van jezelf voor de gek te houden door een lichte groentelunch te eten, kun je maar beter een fluitje van een cent nemen. En als je de smaak van de salade wilt verrijken, kun je het beste je eigen dressing maken, met yoghurt, olijfolie en kruiden.
2. Vruchtensappen
Veel mensen geloven dat als ze 's ochtends een glas sinaasappelsap drinken, ze gezond en verfrist zullen zijn. Dit kan niet gebeuren als het sap niet vers voor je ogen wordt geperst.
Alle andere nectars die in kartonnen dozen worden verkocht, hebben eigenlijk niets met het fruit te maken. In feite bevatten deze drankjes voornamelijk water, een enorme hoeveelheid suiker en verschillende smaken.
3. Volkoren producten
Je hebt waarschijnlijk tientallen keren gehoord dat volle granen goed zijn voor zowel het hart als het gewicht. Volkorenbrood, dat veel in winkels wordt verkocht, heeft echter een vergelijkbare glycemische index als wit brood.
Dit komt door het feit dat tarwekorrels worden verpulverd tot zeer zuivere bloem, dat wil zeggen dat ze de bloedsuikerspiegel verhogen met de snelheid van hun witte geraffineerde tegenhangers. Wat consumenten misleidt over de gezonde effecten van dit soort brood, is de kleur die volledig met kleurstoffen wordt bereikt.
Aanbevolen:
Zwart Fruit - Welke Zijn Nuttig En Welke Zijn Gevaarlijk Om Te Eten?
Zwart fruit zijn een interessante propositie uit de natuur. Ze geven een specifieke kleur en aangename smaak, maar het is niet altijd mogelijk om te bepalen wat voor soort fruit er tussen het groen van de boom of struik groeit en dit maakt het moeilijk om de kwaliteiten van de vrucht te bepalen.
Welke Calorierijke Voedingsmiddelen Zijn Nuttig En Welke Schadelijk?
Velen van ons vragen zich waarschijnlijk af of het mogelijk is om voedsel te eten dat veel calorieën bevat en zich tegelijkertijd geen zorgen te maken over onze gezondheid en grotendeels over ons gewicht. In de meeste gevallen zijn deze producten niet duur.
Hoe Schadelijk Gluten Eigenlijk Zijn
Het elimineren van gluten uit uw dieet hangt af van welke (eventuele) symptomen u heeft. Gluten heeft een zeer interessante consistentie. Op zichzelf heeft het geen voedingswaarde, maar de voordelen die kunnen worden behaald met voedingsmiddelen die het bevatten, zijn talrijk.
Gezonde Voedingsmiddelen Die Schadelijk Zijn Voor Het Slapengaan
De behoefte aan slaap is een fundamentele menselijke behoefte zonder welke we niet zouden kunnen bestaan. Slaap is een natuurlijke remedie voor ons fysieke en mentale welzijn. Hierdoor rusten we, laden onze energie op, herstelt ons immuunsysteem, wordt ons lichaam beter bestand tegen stress, neurose en verschillende infecties.
Welke Voedingsmiddelen Zijn Goed Voor De Schildklier En Welke Niet?
Schildklierproblemen zijn moeilijk op te sporen. De symptomen zijn meestal gewichtsproblemen, gebrek aan energie en indigestie. Het constante gevoel van vermoeidheid gaat gepaard met zwelling. Om hormonen te kunnen aanmaken en goed te kunnen functioneren, heeft de schildklier jodium nodig.
