Koolzuurhoudend Water: Goed Of Slecht?

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35

Frisdrank is een verfrissend drankje en een goed alternatief voor suikerhoudende frisdranken. Er bestaat echter de vrees dat het drinken van frisdrank slecht kan zijn voor uw gezondheid.

Wat is koolzuurhoudend water?

Koolzuurhoudend water is water dat onder druk is doordrenkt met koolstofdioxide. In tegenstelling tot gewoon zuiver water heeft koolzuurhoudend water zout toegevoegd om de smaak te verbeteren. Soms worden andere mineralen in kleine hoeveelheden toegevoegd.

Koolzuurhoudend water is zuur

Kooldioxide en water reageren chemisch om koolzuur te produceren, een zwak zuur waarvan is aangetoond dat het dezelfde zenuwreceptoren in je mond stimuleert als mosterd. Dit veroorzaakt een branderig, stekelig gevoel dat irriterend en prettig kan zijn. De pH-waarde van koolzuurhoudend water is 3-4, wat betekent dat het licht zuur is.

Heeft het invloed op de tandgezondheid?

Een van de grootste zorgen over koolzuurhoudend water is het effect op de tanden. Er is heel weinig onderzoek gedaan naar dit onderwerp, maar uit een onderzoek bleek dat koolzuurhoudend mineraalwater het tandglazuur slechts iets meer beschadigt dan gewoon water.

Heeft het invloed op de spijsvertering?

Koolzuurhoudend water kan nuttig zijn voor de spijsvertering op verschillende manieren. Het kan het vermogen om te absorberen verbeteren. Koolzuurhoudend water kan ook het gevoel van verzadiging verlengen na het eten van meer dan gewoon water.

Koolzuurhoudend water kan helpen constipatie te verlichten. Mensen die constipatie ervaren, kunnen merken dat het drinken van koolzuurhoudend water hun symptomen helpt verlichten. In een twee weken durende studie bij 40 ouderen die een beroerte hadden gehad, verdubbelde de gemiddelde frequentie van stoelgang bijna in de groep die sodawater dronk in vergelijking met de groep die kraanwater dronk.

Koolzuurhoudend water vermindert het risico op hartaandoeningen. Toen een groep zwangere Spaanse vrouwen als onderdeel van een onderzoek koolzuurhoudende dranken kregen die rijk zijn aan natrium, vertoonden ze een lager risico op hartaandoeningen.

Bovendien vertoonden degenen die koolzuurhoudend water dronken ook een verbeterde spijsvertering, samen met het legen van de galblaas, evenals lagere dyspepsie en constipatie. De voordelen van het drinken van koolzuurhoudend water werden alleen gevonden door studies uitgevoerd bij groepen mensen die alleen melden dat ze zich niet alleen beter voelen na het consumeren, maar ook een verbetering laten zien in de vertering van voedsel, enz.

Hoe beïnvloedt het drinken van frisdrank de gezondheid van de botten?

Veel mensen geloven dat koolzuurhoudende dranken slecht zijn voor de botten vanwege hun hoge zuurgehalte. Uit onderzoek blijkt echter dat er geen verband is. Een groot observationeel onderzoek onder meer dan 2500 mensen wees uit dat auto de enige drank was die werd geassocieerd met een aanzienlijk lagere botmineraaldichtheid. Koolzuurhoudend water lijkt de gezondheid van de botten niet te beïnvloeden.

Het drinken van koolzuurhoudend water kan uitdroging helpen voorkomen. Als u uitgedroogd bent, kunt u last krijgen van een droge mond, vermoeidheid, hoofdpijn en verminderde prestaties. Chronische uitdroging kan bijdragen aan spijsverteringsproblemen en complicaties met het hart en de nieren.

Het handhaven van hydratatie is de sleutel tot afvallen. Als je honger hebt, kan het gewoon betekenen dat je uitgedroogd bent omdat je lichaam geen verschil kan maken. Door voldoende water te drinken, voel je je langer vol en verbruik je minder calorieën gedurende de dag.

Carbonatatie in koolzuurhoudend water zorgt ervoor dat sommige mensen gas en een opgeblazen gevoel ervaren. Als u een overmatige hoeveelheid gas opmerkt tijdens het drinken van koolzuurhoudend water, kunt u het beste overschakelen op gewoon water.

Bovendien kunnen de meeste bruiswateren een veel gezonder alternatief zijn voor frisdranken, zolang ze geen zoetstoffen of toegevoegde suikers bevatten - iets wat je moet controleren via het voedingsetiket.

Over het algemeen is er geen serieus bewijs dat gewoon koolzuurhoudend water (koolzuurhoudende dranken zonder toegevoegde suikers of andere ingrediënten) heeft een nadelig effect op uw gezondheid. Een uitzondering kan zijn voor mensen met reeds bestaande gastro-intestinale problemen, omdat dit het spijsverteringskanaal nadelig kan beïnvloeden. Maar een glas gewone frisdrank is net zo hydraterend als gewoon water en kan zelfs een fantastisch alternatief zijn voor zoete frisdranken.

U moet altijd rekening houden met eventuele toegevoegde ingrediënten in koolzuurhoudend water, vooral suiker, kunstmatige zoetstoffen en natrium, die allemaal een schadelijk effect op uw lichaam kunnen hebben. Verschillende merken zullen ook verschillen in de hoeveelheid toegevoegde ingrediënten, dus het is altijd het beste om het voedingsetiket te controleren.

Probeer bij het kiezen van koolzuurhoudend water prioriteit te geven aan ongezoete variëteiten zonder toegevoegde suiker. Sommige merken gebruiken het aroma van echt vruchtensap voor de smaak, wat helemaal prima is en niet bijdraagt aan het toegevoegde suikergehalte.

Als je ooit twijfelt, ga je nooit de fout in met de veiligste en gezondste keuze: gewoon mineraalwater of tafelwater. Water is de beste vorm van hydratatie.

Gebruik van koolzuurhoudend water

Schoonmaken - Het kan moeilijk zijn om vlekken en vuil van badkameroppervlakken te verwijderen. Koolzuurhoudend water is de perfecte reiniger om van deze hardnekkige vlekken af te komen. Gewoon schoonmaken met een doek gedrenkt in bruisend water en daarna droogwrijven.

Auto ruitensproeier - Koolzuurhoudend water is geweldig om vogelpoep en vuil op het glas van uw auto te verwijderen. Het kan ook helpen bij het verwijderen van vettige vlekken of vingerafdrukken. Spuit je voorruit gewoon met bruisend water en het zal je helpen om onaangename vlekken te verwijderen.

Sieraden schoonmaken - Elke dag sieraden dragen betekent dat het metaal kan worden bekrast en donker kan worden. Om dit tegen te gaan en je sieraden zo mooi te houden als ze zouden moeten zijn, verwarm je een kleine hoeveelheid bruiswater. Leg je sieraden een paar seconden in heet koolzuurhoudend wateren veeg eventuele resten of vuil weg met een zachte tandenborstel. Je edelstenen moeten sprankelend worden. Sieraden schoonmaken blijkt kinderspel.

Koken met koolzuurhoudend water

Koolzuurhoudend water kan worden gebruikt en bij het koken bij het maken van gebak of verschillende gerechten. Het zal goed zijn werk doen bij het maken van katmi, brood, luchtige gehaktballen, gebakken plakjes, pannenkoeken, gebakken taart, een succesvolle cake, kaastaart en nog veel meer.