2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het vegetarische dieet wordt steeds populairder en steeds meer beroemdheden volgen het om er beter uit te zien en zich beter te voelen.
Het vegetarische dieet helpt een persoon zich lichter te voelen, reinigt het lichaam van schadelijke stoffen en helpt bij het afvallen.
Daarom kan het vegetarische dieet, in tegenstelling tot andere diëten die gericht zijn op het bereiken van een bepaald resultaat, als universeel worden beschouwd.
Veel mensen denken ten onrechte dat vegetarisch eten niet lekker genoeg is. Er zijn veel vegetarische recepten die zelfs de meest grillige smaak kunnen bevredigen.
Sommige vegetarische diëten zijn geschikt om snel gewicht te verliezen, omdat ze je in staat stellen om in één week vijf kilo af te vallen.
Houd er echter rekening mee dat te snel afvallen het lichaam kan schaden. Een dieet voor snel gewichtsverlies wordt gemaakt met behulp van uiensoep.
Suiker, koolzuurhoudende dranken, alcohol en brood mogen in dit dieet niet worden geconsumeerd. Het wordt aanbevolen om twee liter water per dag te drinken.
Om uiensoep voor het dieet te bereiden, heb je 500 gram kool, 3 uien, 1 tomaat, 1 paprika, 2 plakjes knolselderij, kruiden en zout naar smaak nodig.
Was de groenten, hak de kool, snijd de tomaten in cirkels, hak de ui en paprika fijn. Doe de groenten in een pan, voeg een liter water toe en kook na het koken een kwartier.
Als de soep klaar is, voeg je de kruiden en het zout toe. Deze soep vervangt een van de maaltijden gedurende de dag, bij voorkeur de lunch.
Drink als ontbijt sinaasappelsap en eet een geroosterd plakje besmeerd met een beetje olijfolie en besprenkeld met verse basilicum. Het avondeten moet bestaan uit groenten die gestoomd of kort gestoofd zijn - op deze manier vergemakkelijk je de opname ervan en belast je de maag 's avonds niet.
Aanbevolen:
Niet Het Vlees! Vandaag Is Het Wereld Vegetarische Dag
Aan 1 oktober is genoteerd Wereld Vegetarische Dag . Vegetarische Dag werd in 1977 opgericht door een besluit van het Wereldcongres van vleesloze mensen in Groot-Brittannië. Ongeveer 30% van de wereldbevolking is vegetariër en dat aantal neemt elk jaar toe.
Vegetarische Gerechten Met Kikkererwten
Kikkererwten worden, net als de meeste peulvruchten, al lang gewaardeerd om hun vezelgehalte. Twee kopjes kikkererwten zorgen voor de volledige dagelijkse inname van een persoon. Maar nieuw onderzoek naar het en het vezelgehalte heeft onlangs een stap voorwaarts gezet, wat suggereert dat het verder kan gaan dan alleen vezels en gekoppeld kan worden aan andere voedingsvoordelen.
Bereiding Voor Vegetarische Maaltijden
Tips voor het plannen van maaltijden De consumptie van vegetarisch voedsel en het handhaven van een strikt vegetarisch dieet is vrij complex en leidt tot precieze en moeilijke fasen van voedselbereiding. Het succesvol plannen van een vegetarisch dieet vereist kennis en goede kennis van macronutriënten en de vitamines en mineralen die in verschillende voedingsmiddelen zitten.
Snelle Diëten Verslaan Lange Diëten
Vergeet lange en pijnlijke diëten - volgens een nieuwe studie zijn snelle diëten effectiever dan andere. De studie werd uitgevoerd door Australische onderzoekers die 200 mensen bestudeerden, en alle deelnemers aan de studie waren zwaarlijvig.
Voor Vegetarische Gelatine
Gelatine (van Frans: gelatine) is een transparante, kleurloze, vooral in droge toestand brosse en smaakloze substantie. Het is een eenvoudig eiwit. Maar wat hebben gelatine en skelet met elkaar gemeen? Die gelatine wordt gemaakt uit dierlijke botten (huid, hoeven, pezen en kraakbeen).
