2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Wat we eten kan veel aspecten van onze gezondheid drastisch beïnvloeden, waaronder het risico op het ontwikkelen van chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes en kanker. Met name het ontstaan van kanker wordt sterk beïnvloed door onze voeding.
Veel voedingsmiddelen bevatten heilzame stoffen die kunnen helpen het risico op kanker verminderen.
Volgens sommige onderzoeken kan een hogere inname van groenten leiden tot een lager risico op het ontwikkelen van de ziekte. Zie 5 superfoods die kanker met succes bestrijden.
Broccoli
Broccoli bevat sulforafaan, een plantaardig bestanddeel dat voorkomt in kruisbloemige groenten en dat krachtige eigenschappen tegen kanker heeft.
Sulforafaan vermindert de grootte en het aantal borstkankercellen tot 75%.
Het opnemen van broccoli in meerdere maaltijden per week kan verschillende voordelen hebben bij het bestrijden van kanker.
Wortels
Wortelen bevatten verschillende essentiële voedingsstoffen, waaronder vitamine K, vitamine A en antioxidanten.
Volgens sommige onderzoeken wordt het eten van meer wortelen geassocieerd met een verminderd risico op het ontwikkelen van bepaalde soorten kanker.
De consumptie van wortelen kan het risico op maagkanker tot wel 26% verminderen.
Probeer wortelen tot meerdere keren per week als gezond ontbijt of bijgerecht bij andere gerechten in uw dieet op te nemen.
Bonen
Bonen bevatten veel vezels, die volgens sommige onderzoeken kunnen helpen beschermen tegen darmkanker.
Studies hebben aangetoond dat een hogere inname van bonen het risico op colorectale tumoren en darmkanker kan verminderen.
Tomaten
Lycopeen is een stof die voorkomt in tomaten. Het draagt hun rode kleur, evenals hun anti-kanker eigenschappen.
Een verhoogde inname van lycopeen en tomaten kan het risico op prostaatkanker verminderen.
Om uw inname van lycopeen te verhogen, neemt u elke dag een of twee tomaten in uw dieet op en voegt u ze toe aan sandwiches, salades, sauzen of pasta.
Knoflook
Het actieve ingrediënt in knoflook is allicine, een stof waarvan is aangetoond dat het kankercellen doodt.
Volgens studies kan het consumeren van meer knoflook leiden tot een verminderd risico op maagkanker, prostaatkanker en darmkanker.
Als u dagelijks ongeveer één teentje verse knoflook in uw dieet opneemt, kunt u profiteren van de voordelen voor de gezondheid.
Aanbevolen:
Veel Groenten Bestrijden Bloedarmoede
Het woord bloedarmoede betekent "zonder bloed". Als we lijden aan bloedarmoede, betekent dit niet dat ons bloed in het algemeen afneemt, maar dat de hoeveelheid erytrocyten en het hemoglobinegehalte ervan wordt verminderd. De belangrijkste tekenen dat u aan bloedarmoede lijdt, zijn gemakkelijk waarneembaar - donkere ogen, algemene vermoeidheid en vermoeidheid.
Groene Groenten Bestrijden Depressie
Depressie is een van de plagen van de 21e eeuw. In de strijd ertegen braken farmaceutische bedrijven voortdurend nieuwe en nieuwe antidepressiva uit. Maar niet alleen pillen zijn een moordenaar van een slecht humeur. Volgens deskundigen worden mensen depressief als ze een tekort aan foliumzuur (vitamine B9) hebben.
Walnoten Bestrijden Kanker
Hoewel ze veel calorieën bevatten, worden walnoten door veel experts als de meest bruikbare noten beschouwd. Ze zijn rijk aan omega-3 vetzuren, vitamine A, C, E, P en B, mineralen en hoogwaardige eiwitten. Een nieuwe studie toont aan dat als een persoon met darmkanker gemiddeld een handvol gezonde noten consumeert, dit de groei van kankercellen kan vertragen.
Vitamine A, C En E Bestrijden Kanker
Antioxidanten zijn een van de belangrijkste elementen die een preventieve werking hebben tegen kanker. Zoals bekend blokkeert hun werking het effect van vrije radicalen die worden verkregen bij de oxidatie van onverzadigde vetten. Antioxidanten hebben het vermogen om de vorming van nitrosaminen uit nitraten in voedsel te blokkeren.
Natuurlijke Stoffen In Wortelen Bestrijden Kanker
Het blijkt dat wortelen niet alleen heel smakelijke groenten zijn, maar ook bijzonder nuttig. Volgens wetenschappers kunnen ze de sleutel bevatten tot het verslaan van kanker en andere maligniteiten. Het nieuwe wapen om kanker te bestrijden heet polyacetyline .
