2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het woord bloedarmoede betekent "zonder bloed". Als we lijden aan bloedarmoede, betekent dit niet dat ons bloed in het algemeen afneemt, maar dat de hoeveelheid erytrocyten en het hemoglobinegehalte ervan wordt verminderd. De belangrijkste tekenen dat u aan bloedarmoede lijdt, zijn gemakkelijk waarneembaar - donkere ogen, algemene vermoeidheid en vermoeidheid.
Er zijn meer dan 10 soorten bloedarmoede in de geneeskunde. Deze omvatten sikkelcel, thalassemie en hemopolytische. Wat ze allemaal gemeen hebben, is het niveau van erytrocyten in het lichaam, dat erg laag is, er is niet genoeg hemoglobine om cellen en weefsels van zuurstof te voorzien. De uiteindelijke fatale afloop van een gebrek aan hemoglobine is ernstige orgaanschade, een hartaanval of overlijden.
Uiteindelijk is bloedarmoede te behandelen - met medicijnen of met behulp van gezond en gezond voedsel. Om kortademigheid, bleekheid, hoofdpijn, duizeligheid en het onvermogen om met dagelijkse basistaken om te gaan, te overwinnen, moet u leren de juiste producten te eten.
Toonaangevend in goede voeding bij bloedarmoede is het ijzergehalte van het voedsel dat we eten. Zonder de juiste hoeveelheid ijzer kan het lichaam niet genoeg hemoglobine aanmaken.
Als u in goede gezondheid verkeert en goed eet, is het risico op het ontwikkelen van ernstige bloedarmoede door ijzertekort minimaal. Als u ernstig en langdurig bloedverlies ervaart, is het noodzakelijk om een speciaal regime voor te bereiden en te volgen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer.
Begin vanaf de onderste trede - het kookgerei. Zelfs als je het niet gelooft, verrijkt de culinaire verwerking van voedsel in metalen containers het met ijzer.
Voedingsmiddelen die het rijkst zijn aan ijzer, honing en vitamine C zijn donkergroene groenten, kaas, eieren, zeevruchten en vis.
U moet in uw menu lever, rood vlees, zoals rundvlees en schapenvlees, evenals elk ander vlees, vis, eieren opnemen. Gedroogd fruit, sojaproducten en melasse zijn bewezen helpers in de strijd tegen bloedarmoede.
Afkooksel van kruiden heeft ook een gunstig effect op het herstellen van het hemoglobinegehalte. Het meest geschikt zijn waterkers, peterselie, brandnetel, korianderblad en paardenbloem.
Voeg extra hoeveelheden uien, knoflook, bonen, erwten, noten, zaden, groene bladgroenten toe, maar zonder spinazie.
IJzer wordt het best door het lichaam opgenomen als het gepaard gaat met hoeveelheden vitamine C. Een ontbijt met een paar eieren en een glas vers geperst sinaasappelsap is uiterst nuttig.
Aanbevolen:
Groenten Die Kanker Bestrijden
Wat we eten kan veel aspecten van onze gezondheid drastisch beïnvloeden, waaronder het risico op het ontwikkelen van chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes en kanker. Met name het ontstaan van kanker wordt sterk beïnvloed door onze voeding.
Groene Groenten Bestrijden Depressie
Depressie is een van de plagen van de 21e eeuw. In de strijd ertegen braken farmaceutische bedrijven voortdurend nieuwe en nieuwe antidepressiva uit. Maar niet alleen pillen zijn een moordenaar van een slecht humeur. Volgens deskundigen worden mensen depressief als ze een tekort aan foliumzuur (vitamine B9) hebben.
Geroosterde Groenten Waren Net Zo Schadelijk Als Gefrituurde Groenten
Een recente studie leidde tot een angstaanjagende ontdekking: geroosterde groenten zijn net zo schadelijk als gefrituurd voedsel. We hebben allemaal meer dan eens gehoord over de verschrikkelijke gevolgen van het consumeren van fastfood, onvermijdelijk bereid door in vet te bakken.
3 Liter Water En Veel Groenten Voor Een Goede Stofwisseling
Drink dagelijks drie liter water en eet meer groenten om te genieten van een goede stofwisseling, wordt ons geadviseerd door foodpanda. Metabolisme wordt beïnvloed door vele factoren. Deze omvatten iemands leeftijd, geslacht, fysieke activiteit en, in het algemeen, hun algehele levensstijl.
9 Groenten Met Veel Eiwitten! Ze Houden Je Lang Vol
Popeye staat erom bekend constant op te scheppen over zijn enorme biceps. Wat is zijn geheim? We kennen het allemaal - spinazie. Maar dit is niet de enige groente die ons energie en kracht kan geven. Veel groenten bevatten 2 gram eiwit voor 1 kopje rauw of een half kopje gekookt.
