2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Tonic drankjes zijn iets geweldigs. Ze geven ons de hele dag door kracht en energie. Het is echter verkeerd om te vertrouwen op kunstmatige, in de inhoud waarvan schadelijke kleurstoffen en conserveermiddelen worden gevonden. Als je actief en gezond wilt zijn, kun je tonics het beste thuis bereiden.
De eerste aanbieding is een drankje waarmee je gemakkelijk koffie kunt vervangen. Naast het vermijden van bepaalde schadelijke eigenschappen, wordt u wakker met nieuwe kracht.
Noodzakelijke producten: Water, honing, kaneel, kruidnagel, kardemom en gember
Methode van voorbereiden: 1 liter water wordt gekookt. Voeg 100 g honing toe. Op smaak gebracht met kaneel, kruidnagel, kardemom en gember. Zeef en klaar voor consumptie - warm of koud.
Een andere ochtendtonic die je kunt bereiden, is voor koffieliefhebbers, omdat het er deel van uitmaakt.
Benodigde producten: 10 g koffie, 1/4 liter water, 250 g yoghurt, 100 g poedersuiker, 2 eidooiers
Methode van voorbereiden: Er wordt Turkse koffie gezet. Zoeten met suiker en laten afkoelen. Klop de dooiers schuimig en voeg ze samen met de melk toe aan de koffie. Het mengsel is begrepen en klaar om te drinken. Het elixer is niet alleen energiek, maar ook behoorlijk voedzaam.
Fruit behoort tot de meest energetisch geladen goederen die de natuur ons heeft gegeven. Daarom maken ze vaak deel uit van bepaalde energiedrankjes.
Bananen energiedrank
Noodzakelijke producten: 1 middelgrote banaan, 400 ml wortelsap, 2 el. oplossen van havermout, 2 el. slagroom, 4 eetl. citroensap
Methode van voorbereiden: Schil een banaan, rasp hem en doe hem samen met het wortelsap, de havermout, het citroensap en de room in een mixer. Goed opkloppen en licht laten zwellen. Serveer licht gekoeld.
Voor actieve sporters kan de volgende energiedrank worden bereid:
Voeg in 1/2 liter water 1 eetl. honing, 1 eetl. rozenbottelsiroop, citroensap naar smaak, 100 mg vitamine C en een paar ijsblokjes.
Een andere optie voor een versterkende drank is die met zulke nuttige honing:
Los 2 eetlepels honing op in 1 liter water. Voeg 1 citroen toe, in cirkels gesneden en munt. De honingdrank is het lekkerst als hij afgekoeld is.
Aanbevolen:
Ideeën Voor Zelfgemaakte Tomatensaus
Tomatensauzen zijn bijzonder geschikt om de smaak van verschillende soorten pasta of pizza aan te vullen, maar kunnen ook gebruikt worden bij het serveren van vlees- of visgerechten, evenals groenten. Universele tomatensaus wordt bereid uit drie eetlepels olijfolie of plantaardige olie, een grote ui, vijf teentjes knoflook, een eetlepel oregano, zeshonderd gram gesneden tomaten, twee eetlepels tomatenpuree, een eetlepel suiker, zout en peper proeven.
Ideeën Voor Zelfgemaakte Hamburgers
Maak thuis gemakkelijk heerlijke smakelijke en gezonde hamburgers waar je dierbaren en vrienden hun vingers bij aflikken. Burger met zalm Visliefhebbers zullen in extase raken en de eerste hap van een zalmburger proeven. Voor vier burgers heb je alleen 200 gram gerookte zalm, een citroen, een paar blaadjes sla en 50 gram Emmentaler nodig.
Ideeën Voor Zelfgemaakte Room
Zelfgemaakte crèmes zijn een licht dessert dat je niet alleen voor de feestdagen kunt gebruiken, maar ook in alledaagse maaltijden om een feestelijk tintje aan het menu te geven. Fruit eierroom is erg lekker en licht. Benodigde producten:
Ideeën Voor Zelfgemaakte Paasgerechten
Bekijk onze suggesties voor proefgerechten voor de vakantie Paastafel . Paasbrandnetelsoep Benodigde producten: 300 g brandnetel, 1 tomaat, 5 stengels verse ui, 1 wortel, 4 eieren, 2 theel. geraspte kaas, ½ theel. zout, 4-5 takjes dille, 1 eetl.
Ideeën Voor Zelfgemaakte Melksaus
Om de smaak van het eten te verbeteren en de smaaknuances te benadrukken, worden verschillende soorten melksauzen bereid, die geschikt zijn voor zowel salades als gekookte gerechten. Een van de soorten melksauzen is zeer geschikt als aanvulling op de smaak van groentegerechten en salades.
