2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je een doel stelt om af te vallen, zijn er naast regelmatige lichaamsbeweging en goede voeding nog andere interessante manieren om je te helpen je doel te bereiken.
En ze zijn niet minder effectief. Bepaal welke u wilt gebruiken:
1. Maak een kleurenrevolutie! Neem kleurpotloden, viltstiften of ander tekengereedschap en teken jezelf zoals je eruit wilt zien. Gebruik ook kleuren om gewichtstoename tegen te gaan. Van blauw is aangetoond dat het de eetlust vermindert. Dus omring jezelf met voorwerpen (blauw keukengerei, blauwe borden, blauwe keuken, zelfs) om niet te lijden aan hebzucht.
2. Lees een modeblad! Ze zijn een uitstekend extra hulpmiddel om afscheid te nemen van overgewicht. Voor veel vrouwen werken mooie modellen met dunne benen en eindeloze dijen in tijdschriften als prikkels. Als je op een bepaald moment van de dag honger hebt, open dan gewoon het tijdschrift, dat altijd bij de hand moet zijn, en je vergeet meteen de vervelende gedachten die je naar de koelkast trekken.
3. Slaap voldoende! Enige tijd geleden is wetenschappelijk bewezen dat mensen die voldoende slapen, zwakker zijn en verzekerd zijn tegen gewichtstoename. Daarom is een gezonde nachtrust absoluut belangrijk voor een slanke taille. Volgens wetenschappers veroorzaken slaapstoornissen hormonale onevenwichtigheden, die op hun beurt obesitas veroorzaken. Door een gebrek aan slaap in slechts een week kun je aankomen. Een noodwandeling of een bezoek aan de sportschool is een preventieve maatregel.
4. Zet de tv uit! Dit is waar experts van de Chicago School of Medicine om vragen. Ze ontdekten dat degenen die meer dan vier uur per dag voor een klein scherm stagneerden, 30% meer calorieën consumeerden. Zelfs één à twee uur per dag voor de tv zitten verhoogt het risico op obesitas met 23%. De reden is pijnlijk duidelijk. Als we tv kijken, hebben we meestal iets te eten - chips, noten, sandwiches, sap.
5. Poets vaker je tanden! Dit is niet alleen goed voor je gebit, maar ook voor je gewicht. Wie drie keer per dag zijn tanden poetst, heeft volgens Japanse wetenschappers veel minder kans op overgewicht. Hoe helpt de hygiënische procedure om vet te verbranden? Tandpasta vermindert de eetlust, vooral als je muntpasta gebruikt. Het beschermt tanden tegen tandbederf, wat bijdraagt aan een goede opname van voedsel.
7. Vergeet klassieke muziek! De liefde voor klassieke muziek toont een verfijnde smaak. Cantates, fuga's en preludes strelen echter het gehoor, maar vernietigen het middel omdat ze de eetlust opwekken. De muziek van Vivaldi, Bach en Beethoven zorgt ervoor dat mensen meer eten. Dit werd opgemerkt door experts van het Medical College van Leicester tijdens een experiment dat werd uitgevoerd in verschillende Britse restaurants, die hun bezoekers klassieke muziek aanboden. Onder haar begeleiding aten ze meer dan normaal.
Aanbevolen:
Vijf Manieren Om Aardappelen Te Koken
Aardappelen zorgen voor veel voedingsstoffen in ons dagmenu. Als ze gaar zijn, kunnen we ze gebruiken als bijgerecht of voor een aardappelsalade. Het is niet moeilijk om aardappelen te koken en je doet het waarschijnlijk elke keer op dezelfde manier.
Manieren Om Eieren Te Schilderen
Pasen is een van de oudste en belangrijkste christelijke feestdagen, een feestdag van de dood en de terugkeer naar het leven van Jezus Christus. De paasvakantie omvat Witte Donderdag - het Laatste Avondmaal, Goede Vrijdag - de dag waarop Jezus werd gekruisigd en Pasen - de dag dat Jezus opstaat en weer tot leven komt.
Verschillende Manieren Om Paprika's Te Bewaren Voor De Winter
Ongetwijfeld paprika's zijn een van de meest geconsumeerde en nuttige groenten. Met de nadering van de herfst de geur van geroosterde paprika's steeds vaker begint het te worden gevoeld door huizen. Het veld voor het maken van heerlijke paprika's is vrij breed - gevulde paprika's met gehakt en rijst, burek paprika's, gevulde paprika's met eieren en kaas, puree, gebakken paprika's met tomatensaus, en waarom niet gewoon een salade met paprika en uien voor uw favoriete drankje
8 Manieren Om Heerlijke Eieren Te Bereiden
Ei is een van de belangrijkste en universele voedingsmiddelen in de keuken. Gebakken, gekookt, zacht of hard, we brengen er bijna dagelijks ons eten mee op smaak. Hier zijn enkele technieken om het voor te bereiden die u moet kennen: Ei met schaal Je hoeft het alleen maar met de schaal in een pan met kokend water te doen.
Verschillende Manieren Om 5 Kilo Af Te Vallen
Helaas, voor gewichtsverlies er is geen one-size-fits-all aanbeveling. Wat helpt iemand? om gewicht te verliezen , kan in een ander niet effectief zijn. We zijn allemaal zo verschillend - van voedselvoorkeuren tot de chemie van ons lichaam.
