2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De feestdagen zijn voorbij en tijd om de balans op te maken. Hoewel we aan het einde van het jaar onze ziel ontspanden en plezier hadden, was het moment niet zo gelukkig voor ons lichaam. Tijdens de kerst- en nieuwjaarsvakantie hebben we ons lichaam aangevallen met een echte calorie bom. Deze conclusie werd getrokken door experts, wijzend op het enorme aantal calorieën, dat zelfs een kleine hoeveelheid producten bevat die we traditioneel aan het einde van het jaar eten.
Het wordt bijvoorbeeld duidelijk dat we met slechts 200 gram Shopska-salade meer dan 200 calorieën hebben verbruikt. Een stuk taart van 100 gram leverde ons 315 calorieën op. 100 gram gebakken aardappelen kostte ons 112 calorieën, en een biefstuk van 150 gram - bijna 500 calorieën. De inname van 50 ml cognac leverde ons 115 calorieën op.
Het blijkt dat we voor slechts één vakantiediner minstens 2.000 calorieën aten, en dit cijfer is niet te onderschatten. Als ze gedurende één dag in meerdere maaltijden worden verdeeld, zijn de gegevens acceptabel, maar voor één inname is de hoeveelheid zeker groot, zei voedingsdeskundige Dr. Donka Baikova op bTV.
De expert gaf ook commentaar op hoe we na de vakantie terug kunnen keren naar onze gebruikelijke manier van eten. Dr. Baykova raadde de kijkers af om over te schakelen op zware diëten en honger, omdat dit bij zo'n scherpe verandering in het dieet een gevoel van honger en spierafbraak zou veroorzaken.
Het is veel beter om na de vakantie matig te eten. Laten we consequent en heel soepel doorgaan met vloeistoffen, fruit en groenten. Van het ene uiterste naar het andere gaan is zeker niet aan te raden, was dr. Baykova duidelijk.
Aanbevolen:
Eet Je Te Veel Tijdens Het Avondeten? Dit Is Wat Je Doet
Te veel eten het schaadt niet alleen ons zelfrespect, maar ook onze gezondheid, en de effecten ervan zijn verschrikkelijk. Vooral het is schadelijk om 's avonds te veel te eten , omdat dit kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, zoals slapeloosheid, vermoeidheid, duizeligheid en andere.
Water Uit Lourdes Tijdens Het Koken - Wat Is Het En Hoe Bereid Je Het Voor?
De beroemde water uit Lourdes is gewoon water, waarvan wordt aangenomen dat het wonderbaarlijke helende eigenschappen heeft. Het ontspringt in Santuario De Lourdes in Frankrijk, een complex van religieuze gebouwen met verschillende basilieken gewijd aan de cultus van de Maagd Maria.
Je Zult Niet Geloven Wat Het Meest Waardevolle Deel Van De Avocado Is
Avocado is een van de meest populaire superfoods van de laatste tijd. Hij verwierf al snel bekendheid dankzij zijn rijke staf en alle waardevolle kwaliteiten die hij bezit. Avocado's zijn een bron van vezels, enkelvoudig onverzadigde, meervoudig onverzadigde en verzadigde vetten.
De Eerste Gezonde Alcohol Is Al Een Feit! Je Zult Niet Geloven Wat Ze Doen
Ze vonden 's werelds eerste echt gezonde alcoholische drank uit met tofu. De creatie is van wetenschappers van de National University of Singapore, die opschepten over de doorbraak. Bij het maken van sojakaas worden grote hoeveelheden wei weggegooid.
Het Is Moeilijk Te Geloven! Snacks Kunnen Nuttig Zijn
Vetten die worden aangetroffen in producten die worden aangeboden in fastfoodketens, kunnen volgens een onderzoek de meest dodelijke vorm van huidkanker helpen voorkomen. Experts hebben ontdekt dat palmitinezuur, dat in producten als hamburgers, koekjes en snacks zit, betrokken is bij het pigmentatieproces en zo de huid kan beschermen tegen schadelijke mutaties bij huidkanker.
